“is de verandering die u wenst te zien in de wereld.”De meesten van ons hebben dit citaat van Mahatma Gandhi gehoord en zijn er misschien zelfs door geïnspireerd. Het is een mooi sentiment en een die ons eraan herinnert hoe iedereen de kracht heeft om een impact te maken. Of het nu gaat om vrijwilligerswerk bij een voedselbank, het starten van een non-profit, of de zorg voor je kinderen, wat je vandaag doet kan leiden tot blijvende verandering.
maar soms als we over zoveel mondiale problemen op het nieuws horen, kan het moeilijk zijn om te geloven dat slechts één persoon een verschil kan maken., Gelukkig hoeft sociale verandering niet direct of alleen te gebeuren. Door samen te werken met je gemeenschap om levens dag voor dag te veranderen, kunnen je acties een betekenisvolle impact hebben.
Als u geïnteresseerd bent in het verbeteren van de wereld, lees dan verder om te ontdekken hoe één persoon de wereld kan veranderen en wat een sociaal veranderingsproject succesvol maakt. Ontdek dan een paar tips over hoe je levens ten goede kunt veranderen.
hoeveel kunnen we echt een Impact maken in onze wereld?,
zolang mensen in de buurt zijn, stellen we onszelf vragen over ons doel in het leven en hoe we dat het beste kunnen vervullen. Deze existentiële vragen lijken deel uit te maken van de menselijke natuur en drijven mensen vaak aan om sociale innovatieprojecten te starten, zodat ze een betekenisvolle stempel op de wereld kunnen drukken. Maar soms is het moeilijk te zien wat voor verschil één persoon kan maken en hoe we onze lokale en wereldwijde gemeenschappen kunnen helpen.,
zelfs als je niet probeert de honger in de wereld of de opwarming van de aarde op te lossen, kan brainstormen over manieren om je gemeenschap te helpen een groot verschil maken. Als we anderen helpen, stopt het niet bij ons. Studies hebben aangetoond dat wanneer we anderen helpen, de mensen om ons heen meer kans om te helpen, ook. Dit betekent dat hoe meer we onze tijd of middelen geven aan de kwesties waar we om geven, hoe meer anderen er voor terug zullen geven. Op die manier kunnen de daden van één persoon de wereld voorgoed veranderen.
altruïsme is besmettelijk en als je uitzoekt hoe je een verschil kunt maken, neem het dan dag voor dag., Je ziet misschien niet altijd hoe je invloed hebt op de mensen die je bedient, maar alles wat je doet om verandering te bevorderen kan in de loop van de tijd optellen. Als iedereen zich inzet voor één daad van vriendelijkheid per dag, bedenk dan hoeveel beter onze wereld zou worden.
wilt u weten hoe u de wereld kunt veranderen? Begin met één persoon
op een bepaald moment in ons leven verklaren de meeste mensen: “Ik wil de wereld veranderen.”We zijn allemaal ontworpen om anderen te helpen, en altruïsme is een deel van wat het betekent om mens te zijn. Dit is wat ervoor zorgt dat mensen zich vrijwillig opgeven of hun leven wijden aan iets dat groter is dan zijzelf.,
maar betekenisvolle of effectieve verandering is niet altijd direct en ook niet grootschalig. Echte impact kan maanden of jaren duren, en de wereld beter maken betekent vaak dat het voor een paar mensen tegelijk beter wordt. Elke keer als je de wereld van één persoon verandert, begin je een vlindereffect met het potentieel om levens te verbeteren voor de komende generaties.
zich afvragend: “hoe kan ik een verschil maken? Ik ben maar één persoon.”Keep this poem by Edwin Osgood Grover in mind:
” I am only one,
But still I am one.,
Ik kan niet alles doen,
maar toch kan ik iets doen;
en omdat ik niet alles kan doen, zal
ik niet weigeren om iets te doen dat ik kan doen.”
Als u niet zeker weet wat u kunt doen om anderen te helpen, overweeg dan wat “het iets dat u kunt doen” is. Misschien ben je een leraar en heb je gemerkt dat een kind in je klas worstelt om wiskunde te leren. Of misschien ben je een ouder en wil je je familie leren hoe ze anderen kunnen helpen door de kracht van gemeenschapsdienst., Omdat ieders leven anders is, zijn de kansen die je hebt om anderen te dienen uniek, maar essentieel voor het verbeteren van de wereld om ons heen.
gezondheidsvoordelen van teruggeven aan de Gemeenschap
wanneer we nadenken over de voordelen van het helpen van anderen, zijn onze motivaties meestal altruïstisch. Maar de voordelen van vrijwilligerswerk, gemeenschapsdienst en het vinden van manieren om mensen om ons heen te helpen, strekken zich ook uit naar onszelf. Onze fysieke, mentale en sociaal-emotionele gezondheid bloeien allemaal hoe meer we onze lokale en wereldwijde gemeenschappen dienen.,
geluk lijkt misschien ongrijpbaar, maar wat ons leven gelukkig en vervuld maakt is een belangrijk onderwerp in de sociale wetenschap. Studies tonen aan dat we het gelukkigst zijn als we tijd maken voor anderen. Een team van sociologen volgde mensen meer dan vijf jaar en ontdekte dat Amerikanen die zichzelf als “erg gelukkig” beoordeelden, gemiddeld vijf of meer uur per week vrijwilligerswerk deden. Anderen helpen geeft ons een neurologische boost en versterkt onze sociale banden, die beide een recept zijn voor langdurig geluk.,
in termen van fysieke voordelen kan het verschil maken in uw gemeenschap uw levensduur verlengen. Onderzoekers ontdekten dat senioren die regelmatig anderen dienden gemiddeld langer leefden dan degenen die dat niet deden. de redenen zijn complex, maar deels omdat mensen die vrijwilligerswerk doen vaak lagere niveaus van stress en depressie melden. Bovendien kan het helpen van anderen je bloeddruk verlagen – mensen die minstens 200 uur per jaar vrijwilligerswerk doen, kunnen hun risico op hypertensie met maar liefst 40 procent verlagen.
en over het algemeen kan teruggeven je helpen een doel en een gevoel van erbij horen te vinden., Mensen die vrijwilliger zijn meer kans om het gevoel dat hun leven een doel hebben en zijn vol van betekenisvolle relaties. De mate van eenzaamheid en isolatie daalt hoe meer we de mensen om ons heen dienen. Als we anderen helpen, helpen we de hele gemeenschap–inclusief, zoals blijkt, onszelf.
kortom, waarom is compassie zo belangrijk voor persoonlijk welzijn?, Overweeg de voordelen:
- gelukkiger stemming
- lagere bloeddruk
- verminderd risico op chronische stress, eenzaamheid en depressie
- langere gemiddelde levensduur
- groter gevoel voor doel en verbondenheid
wat maakte mensen die de wereld veranderden succesvol?
dus je hebt besloten dat je een positieve impact wilt maken: dit is de eerste stap om je community ten goede te veranderen. Maar hoe zorg je ervoor dat je een effectieve en duurzame impact hebt?, Het kennen van de juiste strategieën kan u of uw groep helpen zoveel mogelijk mensen te helpen. Houd deze vier tactieken in gedachten, samen met voorbeelden van sociale verandering bereikt door mensen die een verschil gemaakt.
doe eerst je onderzoek. Zodra u een probleem in uw gemeenschap hebt gekozen, ontdek wat er al is gedaan om te proberen om het op te lossen. Waar zijn eerdere inspanningen geslaagd en waar zijn ze mislukt? Wat misten ze dat jij kon bieden? Het kennen van de antwoorden op deze vragen zal je bewapenen met het inzicht dat je nodig hebt om een oplossing te maken, terwijl het vermijden van veelvoorkomende fouten.,
zodra u zich ondergedompeld in onderzoek, Maak een plan van actie en schrijf het op. Studies tonen aan dat schriftelijke doelen aanzienlijk waarschijnlijker worden bereikt dan niet-geschreven doelen.
stel doelen en manieren om vooruitgang voor jezelf te meten, zoals:
- Waarom is dit doel belangrijk voor u?
- Hoe vaak geeft u uw tijd of middelen vrij om dit doel te bereiken?
- Wat zijn uw volgende stappen?
- hoeveel hoopt u in een maand te bereiken? Een jaar? Vijf jaar?,
- Wat is uw uiteindelijke doel en hoe weet u wanneer u het hebt bereikt?
Neem bijvoorbeeld Jaime Escalante. Escalante doceerde wiskunde in Los Angeles en ontdekte een manier om zijn worstelende studenten te onderwijzen. Hij stelde een strategie samen die slecht presterende studenten hielp niet alleen de basisvaardigheden van wiskunde te begrijpen, maar ook de AP Calculus-test te halen. Door het ontwerpen van zijn programma en het onderzoeken van de beste manieren om zijn studenten te helpen, was hij in staat om duizenden levens te veranderen.
daarnaast, zoek gelijkgestemde mensen die bereid zijn om te helpen., De meeste manieren om de wereld te veranderen zijn afhankelijk van ondersteuning–zelfs als je levensveranderende ideeën hebt, kun je het niet alleen. In het begin van de twintigste eeuw merkte Maria Montessori op dat kinderen beter leren met hands-on activiteiten en riep onderzoekers in om haar theorie te testen. Ze vonden dat haar onderwijstechnieken nuttig waren voor jonge kinderen, vooral die met autisme. Tot op de dag van vandaag, Montessori onderwijs systemen of activiteiten worden gebruikt om kinderen te helpen leren over de hele wereld.
maar onderschat nooit de kracht van het veranderen van iemands leven., De twintigjarige Anne Sullivan studeerde af aan Perkins School for the Blind en verhuisde door het hele land om een doof en blind meisje genaamd Helen te leren communiceren met de wereld om haar heen. Helen Keller groeide op tot een pleitbezorger voor mensen met een handicap en bleef goede vrienden met Sullivan voor haar hele leven. Denk niet dat je bijdrage er niet toe doet omdat je maar een paar mensen helpt.
How to Make the World a Better Place, one Life At a Time
als je uitzoekt hoe je een verschil kunt maken in de wereld, hoef je niet altijd globaal te denken., Elke daad van dienstbaarheid die je doet telt op en kan leiden tot blijvende verandering.
houd deze tips voor het helpen van de wereld om je heen in gedachten tijdens het verkennen van manieren waarop je een verschil kunt maken:
- probeer iets terug te geven aan je gemeenschap. Onderzoek goede doelen en non-profit organisaties in uw omgeving en vrijwilliger een paar keer per maand
- opkomen voor zaken die u de zorg over., Als u bijvoorbeeld het milieu wilt beschermen, neem dan deel aan een protest om een bedreigde soort te redden of organiseer een Earth Day viering
- doe willekeurige vriendelijkheid voor dierbaren of mensen die u de hele dag ontmoet. Zelfs kleine dingen zoals het bellen van een vriend of het kopen van een vreemde lunch kunnen hun dag omkeren
- vind gelijkgestemde mensen die zich inzetten voor hetzelfde doel als u en kan u helpen een impact te maken.
- werk jezelf niet tot uitputting., Als je niet voor jezelf zorgt, heb je niet de energie om voor anderen te zorgen
bronnen:
Mawson, J. 10 manieren waarop je de wereld vandaag kunt veranderen. Amnesty International Australia, November 2018.
McCullough, A. goed doen doet je goed. The Mental Health Foundation, mei 2016, blz. 1-20.Grover, E. G. The book of good cheer; a little bundle of cheery thoughts. Chicago: P. F. Volland, 1909.
Batson, C. D. empathie-geïnduceerde altruïstische motivatie. University Of Kansas Department of Psychology, maart 2008, pp. 2-32.
Piliavin, J. A.,, & Charng, H.-W. (1990). Altruïsme: een overzicht van recente theorie en onderzoek. American Sociological Review, 16, 27-65. Mittenthal, R. A. Ten Keys to Successful Strategic Planning for Nonprofit and Foundation Leaders. The Federation of Families for Children ‘ s Mental Health, 2002, blz. 1-12.
Escalante, J. The Jaime Escalante Math Program. Opgehaald uit: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.
Röhrs, H. Maria Montessori (1870-1952). PROSPECTS: the quarterly review of comparative education, 1994, 14 (1), blz.169-183.