we zeggen” everything happens for a reason ” meestal wanneer slechte situaties goed worden. Maar wat gebeurt er als het niet goed komt? Moeten we vasthouden aan deze zin alleen om onszelf beter te voelen en te vergeten hoe het anderen beïnvloedt? Vaak vergeten we de vele lagen van deze schijnbaar onschuldige en goedbedoelende zin die, als we besluiten om dieper te graven, eigenlijk heel problematisch is.,
In deze aflevering onderzoek ik het onzichtbare privilege van deze zin en hoe het echt meer kwaad dan goed kan doen. Ook al lijkt het huidige sociale en politieke klimaat ons ertoe aan te zetten deze zin vast te houden, toch helpt het om meer empathisch te zijn over hoe situaties iedereen anders beïnvloeden. Aan het eind van de dag, verdient niemand het dat er slechte dingen met hen gebeuren, zelfs als het betekent dat ze misschien iets leren.,
luister hier naar de podcast:
“Everything happens for a reason,” is een van die populaire zinnen die me een vork in mijn oogbal willen steken elke keer dat het opduikt in mijn Instagram feed in een swirly pretty pink lettertype. Begrijp me niet verkeerd, Ik hou van wervelende mooie roze lettertypen, maar hoewel deze schijnbaar onschuldige zin klinkt goed op het oppervlak, het is problematisch. In deze aflevering gaan we het onzichtbare privilege van deze zin onderzoeken en hoe het meer kwaad dan goed kan doen. Laten we beginnen.,
in het geval dat iemand betrokken was, werden geen oogbollen beschadigd bij het maken van deze episode.
alles gebeurt met een reden. Ik heb de neiging om deze zin komen meestal op twee verschillende manieren. Tijdens slechte dingen gebeuren als je in de greep van iets verschrikkelijks of na slechte dingen zijn gebeurd. Typisch, wanneer we deze zin later naar voren brengen, is het omdat alles goed is gekomen. Tijdens slechte dingen, dit is meestal wanneer iemand onverwacht sterft of wanneer er iets ergs met je gebeurt.,
meestal gebruiken we deze zin om onszelf beter te laten voelen, niet de persoon tegen wie we het zeggen. Het is een geweldige manier om te voorkomen dat zitten in een ongemakkelijke situatie of omgaan met ongemakkelijke emoties. Het stopt alles op zijn sporen. Plus, als mensen, voelen we ons beter als we een grotere betekenis aan iets kunnen toeschrijven.toen mijn grootmoeder een paar jaar geleden overleed, hoorde ik veel van “God had haar meer nodig” en “het was tijd voor haar om naar huis te gaan,” “het was Gods wil.”Dat hoor je vaak met doden en dat soort dingen in religieuze kringen., Als we het onverklaarbare kunnen verklaren, dan voelen we ons veiliger in onszelf. We horen ook deze zin nadat er slechte dingen zijn gebeurd, ” maar alles is goed gekomen.”Er is meestal een andere platitude als dingen die niet goed zijn verlopen.
We horen, “alles gebeurt met een reden,” als er iets slechts is gebeurd en nu is alles in orde. Bijvoorbeeld, mijn vriend opende een boekhandel in januari 2020. Ze was twee weken open en twee weken na het openen van haar boekhandel—haar grote opening—opende ze de winkel op een dag tot een centimeter stilstaand water in haar winkel.,
zoals u zich kunt voorstellen, is stilstaand water in een boekhandel niet goed. Ze ging een maand dicht. Ze vond een nieuwe locatie met een geweldige huisbaas. Ze stopte al haar spullen er weer in en opende weer op een nieuwe locatie. Een maand later werd ze weer gesloten vanwege de pandemie.
mensen willen het waarom begrijpen van alles wat ons overkomt. Klik om te Tweet
we hadden het over hoe geweldig haar huisbaas is geweest met alles wat er gaande is, omdat haar inkomsten duidelijk niet hetzelfde zijn., U kunt dingen online verkopen met een boekhandel, maar het is niet hetzelfde als de mogelijkheid om dingen te verkopen wanneer mensen komen in browse. Haar huisbaas is absoluut fenomenaal gedurende het hele proces.
We hadden het over haar oude huisbaas met de overstroming en haar nieuwe huisbaas, zelfs ikzelf omdat ik verwikkeld ben in de online cultuur waar deze zin vaak opduikt. Ik betrapte mezelf toen ik wilde zeggen: “Zie je? Alles gebeurt met een reden.”
Het is als, ” dat slechte ding overkwam je zodat dit goede ding kon gebeuren met u in plaats daarvan.”Zo werkt het niet., Ze hoefde geen overstroming te ervaren in haar boekhandel om haar bedrijf te waarderen of te leren dat ze een veerkrachtige badass is of wat dan ook. Ze hoefde geen ontberingen te ervaren om dat soort dingen over zichzelf te leren.
de onderliggende behoefte aan de zin is hetzelfde, of het nu gebruikt wordt terwijl je door een slechte zaak gaat of nadat het slechte gebeurt. De behoefte is om uit te leggen waarom het slechte met je gebeurde., Waarom je door zoiets moest gaan om tot wat dan ook te komen, ofwel het volgende—het goede dat eraan komt als je door iets slechts gaat—of waarom je uiteindelijk tot het goede kwam.
Dit komt helemaal terug tot Aristoteles die geloofde dat je ervaringen zijn “ontworpen” om je te vormen in de persoon die je bent bedoeld om te zijn, omdat mensen willen begrijpen waarom van alles wat er met ons gebeurt. Onze hersenen zijn gemaakt om altijd de antwoorden te zoeken. Mensen houden niet van onzekerheid of dubbelzinnigheid omdat het erg ongemakkelijk is., Onze hersenen willen zeker zijn van wat er met ons gebeurt, zodat we kunnen proberen te voorspellen wat er met ons gaat gebeuren, zodat we het risico kunnen beperken.
we proberen er altijd voor te zorgen dat we onszelf als soort in leven kunnen houden. Om dat te doen, moeten we het risico beperken en de controle hebben. Om controle uit te oefenen over omstandigheden, zijn we bijna biologisch gedwongen om ze Betekenis toe te kennen. Deze goedbedoelende uitdrukking, ik geloof dat als mensen dit zeggen, ze het goed bedoelen, maar het betekent niet altijd goed.,
zoals met elke omstandigheid die u overkomt, kunt u ervoor kiezen om er een positieve gedachte over te denken of u kunt ervoor kiezen om er een negatieve gedachte over te denken. Daar heb je geen cliché voor nodig, je hersenen gaan al automatisch beslissen of ze positief of negatief over de situatie gaan denken.
Ik heb de gewoonte om dat te maken, “Everything happens to me for a reason,” alsof het iets negatiefs over mij of een situatie betekent. Mijn natuurlijke standaard is om te kijken naar de situatie als een glas-half-leeg., Toen ik werd ontslagen en moest intrekken bij mijn moeder in mijn midden tot begin twintig, mijn gedachten waren, ” Ik had niet hard genoeg geprobeerd om een andere baan te vinden. Ik was niet goed genoeg in wat ik geleerd had om te doen op de universiteit om ergens aangenomen te worden. Ik deed honderden sollicitaties en ik kreeg geen interviews of ik kreeg geen banen van interviews die ik deed. Ik ben een loser. Als alles met een reden gebeurt, gebeurt dit omdat ik een loser ben.”
I ‘ve thought similar things when things in my business didn’ t work out, it was like, “I have no idea what I’ m doing or I ‘ m a fraud.,”Dit is de reden waarom deze goedbedoelende zin onbehulpzaam kan zijn, omdat je het kunt nemen en draai het in iets negatiefs, ongeacht hoe goedbedoelend het is.
deze zin kan ertoe leiden dat u een waarom toewijst aan wat er met u is gebeurd, maar het laat u waarschijnlijk geen ruimte om daadwerkelijk te verwerken wat er is gebeurd. Als je brein bezig is uit te zoeken waarom het geen angst, verdriet, verdriet, frustratie, angst of woede verwerkt., Als je druk bezig bent om erachter te komen waarom dit mij is overkomen en hoe ik kan voorkomen dat het mij in de toekomst overkomt, verwerkt je niet echt de nuttige emoties die je in staat zullen stellen om te beseffen dat dit gewoon iets is wat mij is overkomen en te leren hoe ermee om te gaan.
je kunt ook vast komen te zitten in het hele patroon van proberen uit te zoeken wat je gedaan hebt om dit met je te laten gebeuren. Als je net als ik bent, spendeer je al je tijd om te voorkomen dat jou hetzelfde onaangename overkomt in de toekomst.,
natuurlijk kan deze zin even geruststellend als schadelijk zijn. Als het niet geruststellend was, denk ik niet dat we het zo veel zouden gebruiken. Voor het grootste deel, het is een platitude die probeert om je beter te voelen, maar is niet het aanmoedigen van u per se om daadwerkelijk te gaan met de situatie bij de hand.
deze zin is problematisch om verschillende redenen, maar het heeft de neiging om een zin te zijn die wordt gesproken door mensen met extreme privileges. Vaak is het iets dat geen rekening houdt met de echt vreselijke dingen die mensen kunnen ervaren., Verkrachting, natuurrampen, huiselijk geweld, kindermisbruik, racisme, armoede, dood of mensenhandel, de lijst kan doorgaan.
wij, als mensen, kunnen grote, belangrijke en rommelige levenslessen leren op manieren die geen tragedie inhouden. Klik om te Twitteren
er is geen reden dat deze dingen gebeuren. Er is geen verborgen betekenis of les in een orkaan die je hele stad vernietigt. Je hoeft niets te leren van verkracht te worden, ze gebeuren en ze zijn waardeloos. Toegegeven, ik zie deze uitdrukking niet veel gebruikt in die situaties, daarom is het problematisch.,
we weten dat deze zin niet noodzakelijk van toepassing is op die situaties. We gebruiken het niet altijd. Er zijn misschien mensen die het gebruiken. Ik persoonlijk zie het gebruikt in veel meer low-key situaties. Als je gelooft dat deze zin gebeurt omdat dit niet erg verschrikkelijk is wat je is overkomen, dan kun je, zelfs als niemand het ooit tegen je zegt, deze zin ook toepassen op iets ergers dat je overkomt.
dat is wat ik deed voor mijn eigen aanval. De zinsnede in deze situaties insinueert bijna dat we zelf verantwoordelijk zijn voor de slechte dingen die ons overkomen., Als het gebeurde met een reden, dan moeten we in staat zijn geweest om het te controleren op een bepaalde manier. Het is ook een zin die botst tegen, je bepaalt je eigen lot.
als je je eigen lot beheerst en alles gebeurt met een reden, veroorzaakt je dan deze dingen die je overkomen? Er zijn veel lessen te leren uit tegenspoed, tragedie of mislukking. God weet dat ik er genoeg van heb geleerd. Wij, als mensen, kunnen grote, belangrijke rommelige levenslessen leren op manieren die geen tragedie inhouden. We hebben geen natuurramp nodig om ons te overtuigen dat de gemeenschap belangrijk is., We hadden geen tienduizenden mensen nodig om te sterven in een pandemie om te zien dat ons systeem kapot is. We hebben onze boekwinkel niet nodig om veerkracht te begrijpen.
Er is geen logica achter lijden zo veel als wij, als mensen, willen denken dat er is. Lijden is gewoon. Dingen gebeuren en je gaat er op gezonde manieren mee om, die je in staat stellen te verwerken wat er met je gebeurd is en verder te gaan. Therapie, praten met vrienden, counseling, wat het ook is, je moet in staat zijn om de situatie te verwerken in plaats van te proberen erachter te komen waarom het jou is overkomen.,
want als je al je tijd spendeert aan het uitzoeken waarom het je is overkomen, zodat je vervolgens het goede kunt bereiken, dan besteed je geen tijd aan het verwerken ervan, wat schadelijk kan zijn voor je eigen emotionele veerkracht de volgende keer dat je door iets gaat dat moeilijk is.
Dit is een gesprek dat ik heb gehad met mezelf, met vrienden van mij, als we geen zinnen als deze en andere gebruiken, wat gebeurt er dan? Wat doen we als iemand het moeilijk heeft of door een moeilijke situatie gaat? Hoe kunnen we ze helpen?, Als je in de verleiding komt om deze zin te zeggen tegen een vriend die heeft geworsteld zoals ik was—dit is mij overkomen—probeer dan in te leven.
als we terug gaan naar mijn voorbeeld met mijn vriend en haar boekhandel, uiteindelijk wat ik deed is dat ik niet zei dat alles gebeurt voor een reden, maar ik zei, “Ik ben trots op je dat je stak het uit ondanks deze andere moeilijke ding dat je ging door met uw winkel. Ik ben trots op de manier waarop je het nu volhoudt,” omdat ze ongelooflijk veerkrachtig is in het uitzoeken hoe ze zich kan aanpassen aan alle veranderingen van COVID-19.,
haar winkel wordt verplicht gesloten en dat soort dingen, het is fantastisch, de manier waarop ze in staat was om zich aan te passen aan alle verschillende veranderingen. In plaats van haar een platitude aan te bieden die misschien goed klinkt op het moment, maar niets betekent, was ik in staat om iets aan te bieden dat een beetje meer betekenisvol was voor haar en wat ze eigenlijk heeft meegemaakt en de situatie.
als dat een concept is dat vreemd aanvoelt of misschien totaal vreemd klinkt, begrijp ik dat omdat dat ook een concept was dat totaal vreemd was voor mij totdat Ik werd voorgesteld aan Brené Brown., Als je iets wilt leren over empathie, kracht en moed, zoek dan Brené Brown op. Ik beveel haar speciale op Netflix genaamd de Call to Courage. Het is verbazingwekkend. Ik heb het meerdere keren bekeken.
ze heeft een aantal boeken uit, een half dozijn of zo. Ze zijn allemaal goed. Ik heb ze bijna allemaal gelezen. Er zijn een paar waar ik nog niet naar gekeken heb. Mijn favoriete is een boek genaamd I Thought It Was Just Me (maar het is niet). Dit boek was vooral transformatief voor mij omdat het me deed beseffen dat we allemaal hetzelfde doormaken, maar we denken dat we het alleen doormaken.,
we hebben de neiging om aan te nemen dat elk slecht ding dat ons overkomt vanwege het geheel, we proberen betekenis aan dingen toe te wijzen. We hebben de neiging om te zeggen: “Dit slechte is aan het gebeuren. Ik moet het veroorzaakt hebben. Ik voel schaamte. Niemand anders heeft dit ooit eerder gedaan. Ik kan het aan niemand vertellen.”Haar boek was Als,” Nee. Andere mensen maken dit ook mee en het is oké. Het delen ervan is eigenlijk wat ons moedig maakt.”
Plus, als je meer aanbevelingen nodig hebt nadat je dit hebt gelezen, kun je haar podcast bekijken die werd gestart met de naam Unlocking Us., Ik heb naar ze allemaal geluisterd. Ze zijn geweldig. Iets anders, iets anders dat je kunt doen, is leren hoe je je emoties kunt verwerken. Ik doe dit persoonlijk door mezelf toe te staan de fysieke sensaties in mijn lichaam te benoemen. Gevoelens voelen klinkt makkelijk, maar ik groeide op in een familie waar gevoelens rommelig en ongemakkelijk zijn. We willen niet praten over dingen die ongemakkelijk zijn. Ik ben opgegroeid met het naar beneden duwen van mijn gevoelens veel en niet het voelen van hen.goede of slechte emoties, ze maken allemaal deel uit van de menselijke ervaring.,
leren hoe ik mijn emoties moet verwerken was een uitdaging voor mij. De manier waarop ik het doe is dat ik letterlijk in een rustige ruimte zit, ik noem de fysieke sensaties die in mijn lichaam gebeuren. Ik deed dit met enige angst die ik ervoer. Ik liep mijn slaapkamer binnen, ging op mijn bed liggen. Ik zei: “Er zit druk achter mijn ogen. Mijn mond voelt droog aan. Mijn hart gaat tekeer. Mijn borst voelt strak. Mijn maag zit in de knoop.”Ik ging van kop tot teen, helemaal op en neer.
toen ik mijn lichaam scande, noemde ik elke fysieke sensatie die ik kon voelen totdat ze verdwenen waren., Afhankelijk van wat er aan de hand is, wat de situatie ook is die triggert, wat mijn gevoelens ook zijn, soms is het proces snel. Het duurt vijf minuten, soms duurt het proces 25 minuten, het hangt ervan af.
Ik zit daar en noem de fysieke sensaties omdat dat me in staat stelt om het gevoel te laten zijn zonder te proberen het te vermijden, wat het gevoel meestal langzamer laat gaan. Het staat me toe om het gevoel toe te staan zonder dat het iets over mij betekent. Het is een ongelooflijk nuttig proces voor mij om mijn emoties te verwerken zonder te proberen om ze neer te duwen of te negeren., Goede of slechte emoties zijn allemaal onderdeel van de menselijke ervaring.
dat is een ander ding dat deze zin je niet toestaat om te verwerken of misschien zelfs te beseffen dat gevoelens gewoon gevoelens zijn. Je hebt slechte en goede gevoelens nodig. Ze maken allemaal deel uit van dezelfde ervaring. Je moet leren omgaan met het slechte en het goede. In staat zijn om te gaan met beide is het verzorgen van uw geestelijke gezondheid.
dat is therapie, dat is counseling. Het is praten met een vriend, het werkt met een mindset coach, het is meditatie of wat het ook is voor jou., Je moet ervoor zorgen dat je prioriteit geeft aan je geestelijke gezondheid in situaties als deze, zodat je jezelf niet de schuld geeft, schaamte, of iets dergelijks.
alles gebeurt niet voor een reden, maar je mag beslissen hoe om te gaan met de dingen die je gebeuren. Mensen willen helpen. Ik denk niet dat deze zin van een slechte plek komt. We willen de dingen begrijpen. We proberen dingen te zeggen die zinvol zijn, maar soms is het leven niet logisch en het is moeilijk., Slechte dingen gebeuren en leren hoe te verwerken dat spul in plaats van duwen het naar beneden met platitudes zal veel langer gaan.
het goede nieuws is dat we kunnen beslissen welke les we willen leren van de ontbering en onze eigen ervaring creëren. Als u andere gemeenschappelijke zinnen die u wilt dat ik aan te pakken, stuur me dan een e-mail op [email protected] met de zin en Ik zal het toevoegen aan de lijst van toekomstige afleveringen. Dat is het voor deze aflevering. Ik spreek je later.,
Belangrijke Links:
- Brené Brown
- I Thought It Was Just Me (but it isn ‘ t)
- Unlocking Us