Ik zit momenteel op mijn bank. Snikken. Ik zit midden in een paniekaanval. Mensen geld aanbieden om een stinkdier voor me te doden.
Ik heb entomofobie — een type van specifieke fobie gekenmerkt door een irrationele angst voor een of meer insecten. Ik weet niet meer wanneer dit begon of hoe, maar voor zo lang als ik me kan herinneren, Ik ben extreem bang voor bugs en mijn reacties zijn verre van “normaal.”Dit is niet alleen” bang zijn.,”Zelfs als ik het woord “bug” uit typ, zijn mijn ogen gesloten en mijn gezicht grimagt. Ik voel mijn lichaam zich vastklampen, beelden die in me opkomen.
sluit ze uit, sluit ze uit, sluit ze uit. Denk aan gelukkige gedachten. Sneeuw, sneeuwmannen, vallen, koffie … Oké we zijn goed. We zijn in orde.
Ik heb veel levendige herinneringen toen ik opgroeide aan het vinden van een soort bug in mijn kamer of in de badkamer. Ik schreeuwde, verstijfde, begon te huilen en werd overweldigd door angst. Mijn lichaam gespannen, mijn hart racede, ik begon te hyperventileren en ik riep een van mijn broers om het te doden., Mijn oudere broer zei altijd dat ik er overheen moest komen, maar mijn jongere broer was een redder in nood. Hij kwam me altijd te hulp, ongeacht hoe geïrriteerd hij zou kunnen zijn dat ik de bug niet gewoon zelf kon doden (vooral in het midden van de nacht). Mijn ouders zouden hen ook voor mij vermoorden, maar begrepen mijn angstige reactie niet. Mijn vader vertelt me nog steeds, ” je was vroeger zo dapper, wat is er gebeurd?”Ze vertellen me allebei dat ik dit uiteindelijk voor mezelf moet doen en dat ik niet zo afhankelijk kan blijven van anderen., Terwijl hun woorden soms pijn doen, ben ik meestal te angstig en overweldigd om ze zelfs te verwerken. Mijn geest en lichaam kunnen niet rusten totdat ik weet dat het insect dood is.
het ergste is wanneer ik een bug in mijn appartement of kamer zie, en dan verdwijnt het voordat iemand het kan komen doden. Dit is mij de afgelopen weken twee keer overkomen. De eerste was een kever. Ik kwam iets na middernacht thuis van mijn werk, stapte in mijn appartement en zag een gigantische zwarte kever op het tapijt voor me., Het duurde niet lang voordat mijn paniekaanval begon toen ik een van mijn buren SMS ‘ te en vroeg of hij het voor me kon doden. Maar toen begon de kever te bewegen. Op dit moment schreeuwde en vloekte ik als een Zeeman. Tranen stroomden over mijn gezicht, maar ik kon de kracht niet vinden om te bewegen, nog bevroren van de angst. De kever ging onder een permanent afgesloten deur van het appartement. Mijn hart zonk tot op de bodem van mijn borst. Ik hield mijn ogen op de deur gericht.
toen mijn vriend kwam, gaf hij me een dikke knuffel en ging bij me zitten om met een plan te komen., Hij probeerde de kever uit te lokken om hem te doden, maar met weinig succes. Terwijl we meer dan 30 minuten wachtten tot deze kever naar buiten kwam, begon ik steeds hopelozer te worden. Hij vroeg me hoe ik me zou voelen als hij de zijkanten van de deur verzegelde en het insect erin vasthield. Ik zei hem dat als hij daar achter kwam, ik in mijn bed zou slapen in plaats van in mijn auto. Dus, meer dan een uur later toen ik hem voor het eerst belde, was de deur verzegeld met tape en saran wrap. Ik bedankte hem overvloedig en sliep goed met een gemoedsrust.
tot enkele dagen later.,
Ik zat in mijn woonkamer Netflix te kijken, wachtend op een vriend die langs zou komen nadat hij klaar was met werken. Plotseling zag ik een gigantische zwarte spin een paar meter voor me. Start de paniekaanval. Zelfs als ik dit schrijf, krullen mijn tenen op, schouders zijn gespannen en ik vind het moeilijk om gelijkmatig te ademen. Toen ik begon te huilen, te bevriezen en te hyperventileren, belde ik mijn vriend. Hij zei dat hij op de terugweg was en het in de gaten moest houden. Toen het onder de deur ging van mijn kamergenoot die haar deur op slot houdt, was ik klaar. Mijn vriend sms ‘ te, Hij zei: “Waarom, Waarom is dit zo moeilijk? Smash het. Dood.,”
Ik antwoordde: “Ik kan het letterlijk niet. Ik haat dit. Nu is er een grote spin in haar kamer en die gaat op de een of andere manier mijn kamer in kruipen en mij doden. Prachtig. Kan niet wachten.”
he said, ” First of all. Zo werkt dit niet.”
Ik denk dat nadat ik schreeuwde een beetje (goed, SMS ‘ te in alle hoofdletters), hij kreeg de hint. Mijn hersenen werken gewoon niet “rationeel” in deze situaties en uiteindelijk begreep hij het. Hij legde een handdoek onder en tussen mijn deur zodat er geen Spin binnen kwam. Maar wetende dat het nog steeds in het appartement was te veel. Ik heb meerdere nachten in mijn auto geslapen., Op dit moment is de spin niet gevonden. Ik ga zelden in mijn appartement en Ik zal alleen zitten in de gemeenschappelijke ruimte als ik met andere mensen die de spin zal doden als het weer verschijnt. De handdoek ligt nog steeds onder mijn deur en ik moet nog steeds luisteren naar een meditatie die keer op keer “je bent veilig” herhaalt om in mijn bed in slaap te vallen.
mijn fobie is niet alleen ” bang zijn.”Ik kan niet stampen en een insect verpletteren als ik mezelf niet eens kan bewegen., Ik kan geen rationele gedachten gebruiken om te beseffen dat deze bug niet echt een bedreiging voor mij is omdat alle gedachten die door mijn hoofd gaan zo op angst gebaseerd en irrationeel zijn. Ik kan niet denken aan” het grotere geheel ” als alles wat ik zie is dit Smerige, zwarte, vlezige lichaam dat erop uit is om me te pakken.
Ik herken het irrationeel. Ik weet in mijn hart dat een insect me niet zal doden. Ik weet hoeveel groter ik ben. Ik ben een intellectueel mens. Maar mijn fobie — deze intense en slopende angst-overtuigt me dat ik in groot gevaar ben. Het overtuigt me dat ik gevangen zit., Het neemt mijn lichaam en mijn Geest over. Hoewel ik zoveel groter ben dan een insect, voel ik me door mijn angst zo klein.
Ik heb entomofobie en ik praat er eindelijk over. Ik zou me hiervoor niet moeten schamen of kinderachtig moeten voelen (hoewel ik nog steeds vecht om dat te geloven). Dit is niet alleen bang zijn. Dit is echt. Dit beïnvloedt mijn leven ongelooflijk meer dan ik zou willen (van het lopen uit klassen die een bug op hun scherm om te slapen in mijn auto, omdat ik niet kan uitstaan om in hetzelfde appartement als een)., Ik ben er mee bezig en begon er eindelijk over te praten in therapie om langzaam mijn angst onder ogen te zien, maar voor nu is dit waar ik ben.