de lever is een orgaan dat meerdere functies heeft en dat, wanneer we een gezonde levensstijl handhaven, deze correct kan vervullen. Wanneer we echter overmatig alcohol consumeren, een vetrijk dieet eten en geen aandacht besteden aan andere kwesties, is het mogelijk dat we op een gegeven moment zullen beseffen dat het noodzakelijk is om slechte gewoonten te stoppen en op zoek te gaan naar manieren om de lever op natuurlijke wijze te genezen.,
enkele van de functies van de lever zijn: het vernietigen van toxische en oude cellen, het metaboliseren van lipiden, koolhydraten en eiwitten, het zuiveren van het bloed en het opslaan van vitaminen die essentieel zijn voor het interne evenwicht. Wanneer een verandering optreedt en het orgaan niet in staat is om zijn functies normaal uit te voeren, lijdt de gezondheid.
kunnen we de lever dan op natuurlijke wijze genezen en weer goed laten werken?
door de leefgewoonten te verbeteren, de instructies van de arts te volgen en te proberen uit de buurt van excessen te blijven, kunnen we genieten van gezondheid en welzijn.,
10 trucs om de lever op natuurlijke wijze te genezen
hieronder bekijken we de trucs die de lever op natuurlijke wijze kunnen helpen genezen. Sommigen van hen zijn dranken en voedsel om het dieet aan te vullen.
Er moet aan worden herinnerd dat als we twijfels hebben over de manier waarop we de gezondheid van de lever kunnen verbeteren door middel van voedsel, of gewoon willen beginnen met het eten van een uitgebalanceerd dieet, we kunnen overleggen met de voedingsdeskundige.
ontdek: waarom hydratatie zo belangrijk is?,
infusie van cichoreiwortel
de infusie van cichoreiwortel (Cichorium intybus) heeft een diureticum dat urineren stimuleert en helpt de vloeistof die in het lichaam wordt vastgehouden te verwijderen, zodat de potentiële pathogenen van micro-organismen (via de urine) worden verwijderd en stoffen van opgehoopte afvalstoffen.
volgens de populaire wijsheid stimuleert deze drank ook de leverfuncties en draagt daarmee bij aan de gezondheid van de lever.,
artisjokken
als er een groente is die geschikt is om de lever op natuurlijke wijze te genezen, is het de artisjok. Volgens gegevens van de Spaanse Voedingsstichting is het een voedingsmiddel dat inuline, vezels en, in mindere mate, kalium en fosfor bevat (essentiële mineralen voor het evenwicht van het organisme).
We kunnen artisjokken eten die met een beetje olie zijn gekookt, of we kunnen bijvoorbeeld het water drinken dat we hebben gebruikt om ze te koken, gemengd met een beetje citroensap. Volgens de volkswijsheid is dit een aan te bevelen drankje.,
discover: sodium-potassium balance
Paardenbloeminfusie
een andere vochtinbrengende drank, die ook diuretische eigenschappen heeft, is paardenbloeminfusie. Er wordt aangenomen dat deze plant is een bondgenoot van de gezondheid van de lever, dus het zou raadzaam zijn om het te consumeren als een infusie als aanvulling op een evenwichtige voeding.,
bietsap
rode biet of rode biet (die karmozijnkleurige knol met een frisse aardse smaak) zou ons de voedingsstoffen kunnen geven die we nodig hebben om de lever op natuurlijke wijze te genezen. Er zijn mensen die van mening zijn dat het, naast het bevorderen van de vernieuwing van hun cellen, het zuivert en versterkt.
ondanks het feit dat rode biet een aanbevolen voedingsmiddel is als aanvulling op het dieet, is het niet wetenschappelijk bewezen dat het sap voldoet aan de volksovertuigingen.,
bieten zijn een bron van vezels, kalium, eiwitten en folaat. En volgens de Spaanse Nutrition Foundation is het”goede bron van vezels (een rantsoen dekt 17% van de aanbevelingen voor mannen en 25% voor vrouwen)”.
knoflook
het eten van een teentje knoflook op een lege maag en vervolgens het drinken van een glas water wordt beschouwd als een folk remedie om de lever op natuurlijke wijze te genezen.
Het is echter wetenschappelijk bewezen dat knoflook niet in staat is om een dergelijk voordeel te bieden (op die manier geconsumeerd)., Daarom is het het meest raadzaam om het op te nemen in het dieet en proberen om evenwicht en variatie in deze te behouden.
Discover: the dish of Harvard: find out how you can improve your power
Citroen
aangezien de citroen een vrucht is die rijk is aan vitamine C, die essentieel is voor de groei en het herstel van weefsels in alle delen van het lichaam, is het wordt beschouwd dat de regelmatige consumptie van citroensap kan helpen om de lever op natuurlijke wijze te genezen.,
We moeten in gedachten houden dat het niet wordt aanbevolen om deze drank in grote hoeveelheden te consumeren, omdat het maag-darmklachten kan veroorzaken. Het is het beste om het met mate te drinken.
witte thee
aangenomen wordt dat deze voorouderlijke drank niet alleen goede leefgewoonten ondersteunt en het welzijn bevordert, maar, vanwege het antioxidantgehalte, ook de lever op natuurlijke wijze kan helpen genezen.,
mariadistel
infusie van mariadistel (Silybum marianum) heeft ook een positieve invloed op de leverfuncties. Deze plant staat bekend als het belangrijkste ingrediënt van verschillende remedies voor de behandeling van lever en galwegen problemen.
groene groenten
kruisbloemige groenten zoals broccoli en boerenkool mogen niet ontbreken in het dieet. Bovendien is het zeer geschikt dat we een aantal rijke salades bereiden met die bitter smakende groenten die voor de lever zorgen zo veel als:
- de waterkers.
- rucola.
- de radijs.,
- peterselie.
- de andijvie.
- de escarole.
- spinazie.hun bittere smaak geeft aan dat ze een voedingsmiddel zijn dat rijk is aan fytonutriënten, organische bestanddelen die als natuurlijke beschermer van planten fungeren en in peulvruchten, groenten of fruit worden aangetroffen, om het lichaam te bereiken en bepaalde aandoeningen te verbeteren of te voorkomen, wat goed is voor een natuurlijke genezing van de lever.,
wandelen elke dag
naast alles wat we hebben genoemd, is het duidelijk dat dagelijkse lichaamsbeweging ook wordt aanbevolen om te genieten van gezondheid en welzijn.
elke dag ongeveer 30 minuten wandelen zal het hele organisme optimaliseren. Ja, iets eenvoudigs als een beetje zweten, je spieren bewegen, en het versnellen van uw hartslag zet veel meer tandwielen in werking dan we denken, wat zelfs helpt uw lever natuurlijk te genezen.
de sleutel tot het hebben van een gezonde lever, die al zijn functies naar behoren vervult, is het leiden van een gezonde levensstijl., Zullen we vandaag al die tips in de praktijk brengen?