uit de taco laten komen voor de zakelijke presentatie of het extra grote bier tijdens het kijken naar de grote wedstrijd, iedereen heeft een tijd gehad dat ze probeerden een lichaamsfunctie tegen te houden—voor hun bestwil of voor iedereen om hen heen. hoewel sommige lichaamsfuncties, zoals niezen, storend kunnen zijn, kunnen anderen, zoals gas, ronduit beschamend zijn. Afhankelijk van de omstandigheden, het eruit laten kan zelfs onbeleefd zijn. “we zijn allemaal schuldig aan het tegenhouden van lichaamsfuncties om beleefd te zijn,” zei Susan A. Werner, M.,D., A Geisinger family medicine provider. “Wat je misschien niet beseft, is dat het negatieve effecten kan hebben op je gezondheid. Lichamelijke functies worden verondersteld te worden vrijgelaten, en het houden van hen in kan infecties of ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.hier zijn vier lichaamsfuncties die je gewoon moet loslaten.
niezen
voor de meeste mensen zijn niezen verre van subtiel – wat begrijpelijk is omdat je lucht uitstoten met ongeveer 40 mijl per uur.
mensen houden niezen vast om te voorkomen dat ze storend zijn, maar de effecten van niezen kunnen meer zijn dan u had verwacht.,”er zijn gevallen van mensen die hun keel scheuren nadat ze in een nies hebben gezeten,” zei Dr. Werner. “De kracht is genoeg om door je luchtpijp te breken en de lucht door het zachte weefsel in je nek te duwen. In deze gevallen kan het nodig zijn om een week in het ziekenhuis te blijven om volledig te genezen.”
hoewel dit een zeldzame gebeurtenis is, gebeurt het nog steeds. Gelukkig is het volledig te vermijden als je de nies eruit laat. zorg ervoor dat u in een weefsel of in uw elleboog niest (omwille van iedereen).
Urine
terwijl u kunt niezen waar u maar wilt, is het niet zo gemakkelijk als u moet plassen., Het vasthouden van je urine is soms nodig, maar als je merkt dat je een dans doet, is het tijd om een pitstop te maken.
als vloeibaar afval zich in uw lichaam opbouwt, krijgt u de drang om te plassen. Het is niet schadelijk om het te houden voor een paar minuten totdat je naar de badkamer, maar als je te lang wachten, de effecten kunnen onaangenaam en zelfs gevaarlijk zijn.het te lang vasthouden van uw urine kan de blaasspieren na verloop van tijd verzwakken. Dit kan leiden tot problemen zoals incontinentie en het niet volledig kunnen legen van uw blaas., het extreem lange vasthouden van uw urine kan ook urineweginfecties veroorzaken als gevolg van ophoping van bacteriën. Bovendien kan het uw risico op nierziekte verhogen en in zeldzame gevallen zelfs het risico dat uw blaas barst—een aandoening die dodelijk kan zijn. er zijn tal van redenen om een stoelgang tegen te houden. Voor de meeste mensen, het is niet alleen een kwestie van het vinden van een badkamer, Het is over het vinden van de juiste badkamer en wat rust en stilte.
als gevolg hiervan kunnen sommige mensen hun stoelgang te lang vasthouden.”houd de stoelgang niet tegen,” zei Dr. Werner., “Hoe langer je wacht, hoe meer water je lichaam verwijdert uit het afval. Uiteindelijk kan dit leiden tot constipatie en impacts, die kunnen vereisen laxeermiddelen of zelfs chirurgie te verwijderen.”
Gas
bochten en winderigheid zijn beschamend, vooral wanneer ze op het verkeerde moment gebeuren. En omdat gas kan ruiken of geluid maken, proberen de meeste mensen het binnen te houden tot ze een afgelegen plek vinden.
Gelukkig heeft het vasthouden van gas geen ernstige of schadelijke bijwerkingen. Het kan echter een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken.,”interessant is dat sommige vroege studies laten zien dat het vasthouden van gas kan leiden tot slechte adem, ook,” zei Dr.Werner. “Wanneer je gas vasthoudt, kunnen de bellen afbreken en elders in het lichaam gaan—wat in sommige gevallen je adem kan laten ruiken.”
als je de kans hebt, is het het beste om gas los te laten. Susan A. Werner, Arts, is een eerstelijnsgezondheidsarts bij Geisinger Nanticoke. Voor het plannen van een afspraak met Dr. Werner, Klik hier, bel 570-258-1304 of bezoek Geisinger.org.