dit lichtere recept voor mango lassi is zo gemakkelijk te bereiden en perfect om te genieten van seizoensgebonden verse mango ‘ s. Hou je van mango ‘ s? Dan zult u zeker genieten van deze gezonde mangodrank.
weet u wat lassi is? Heb je ooit mango lassi geprobeerd in Indiase restaurants?
Het is een Indiase mangodrank gemaakt door yoghurt en mangopuree te combineren. Het is een zeer populaire drank., Tijdens de zomermaanden komt het veel voor in Indiase huishoudens. Omdat het helpt om af te koelen en verslaan de sterke hitte terwijl het verstrekken van energie.
in de VS heb ik tot op heden nog nooit een Indiaas restaurant gevonden dat geen mango lassi op hun menu heeft staan.
pas op, als u uw dieet volgt is dit romige dromerige drankje misschien niet gezond voor u.
meestal wordt lassi gemaakt met volle yoghurt en volle melk. Daarom heb ik geprobeerd om het te verlichten met behulp van vetarme versies die ik met u ga delen., En dit recept voor mango lassi zal u helpen om het thuis te maken om te genieten van een schuldvrij drankje.
hoe is deze mango lassi gezond?
- Deze romige mangodrank wordt bereid met magere Griekse yoghurt en magere melk. Daarom is het relatief laag in vet in vergelijking met zijn traditionele tegenhanger.
- Het bevat nutriënten uit mango ‘ s. Het wordt bereid met behulp van mangopuree of verse seizoensgebonden mango ‘ s.
- ook is het rijk aan calcium en eiwitten.,
U zal de liefde ook deze Zomer verkoelende drankjes
- Ijs Aardbei Slush
- Ananas Aardbei Sangria
- Ananas Mojito
- Peach Limonade
- Mango Limonade
Gezonde Indiase Mango Lassi
Instructies
-
In een mengkom of een grote kruik voeg yoghurt, mango puree, agave, saffraan, kardemom poeder en melk., Meng tot goed gecombineerd.
-
pas de zoetstof aan volgens uw smaak. Serveer koud om te genieten van deze romige gezonde mangodrank.
Notes
- u kunt meer mangopuree toevoegen als u een sterke mango smaak wilt.
- als u verse mango ’s gebruikt om puree te maken, zorg er dan voor dat de mango’ s vezelvrij zijn.
- sommige mangopuree in blik bevat toegevoegde suiker. Pas de zoetstof in dit recept aan volgens uw smaak.,
- Als u wilt genieten van een traditionele rijke romige mango lassi, ga dan voor volle melk en vol vet Griekse yoghurt in plaats van de vetarme versies.