gewrichtspijn tijdens de zwangerschap
uw lichaam groeit en verandert in een dramatisch tempo tijdens de zwangerschap, wat extra spanningen kan veroorzaken op alle plaatsen waar uw lichaam buigt, waaronder ellebogen, knieën, vingers en heupen. Vooral als dit je eerste baby is, past je lichaam zich aan aan de herverdeling van je gewicht dat af en toe ongemak kan veroorzaken.
Wat veroorzaakt het?
gewichtstoename is de belangrijkste oorzaak van gewrichtspijn, omdat uw botten gewoon meer te ondersteunen hebben., Je frame groeit, je zwaartepunt verschuift en je buikspieren zijn overdreven uitgerekt. Bovendien, hormonen vrijgegeven tijdens de zwangerschap ontspannen uw gewrichten, waardoor hun werk een beetje meer inspannend. Als de gewrichtspijn vooral hinderlijk is in uw vingers en polsen, kan het een teken zijn van carpaal tunnelsyndroom, wat gebruikelijk is tijdens de zwangerschap als gevolg van vochtophoping in uw handen en vingers. Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk als je zwanger bent, maar als je jezelf te hard pusht kan je de stress op je botten en gewrichten verergeren.
Tips?,
lichte gewrichtspijn veroorzaakt geen alarm, omdat algemene pijn en stijfheid tijdens de zwangerschap te verwachten zijn. Voordat het bereiken van Tylenol of andere medicijnen, zorg ervoor dat u zich uitstrekt, rusten, en het verhogen van uw voeten zo veel mogelijk. Als u denkt dat uw gewrichtspijn het gevolg is van een eerdere verwonding, wilt u misschien met uw zorgverlener praten om het te laten controleren.
- activiteit tijdens de zwangerschap: alles wat u moet weten
- prenatale yoga: wat het is en hoe het helpt