gember (Zingiber officinale) werkt als een natuurlijk ontstekingsremmend middel en kan worden gebruikt om de pijn van artritis en bursitis te verlichten. Ik raad het ook aan voor reisziekte, misselijkheid en de verlichting van congestie op de borst. Het is zeer effectief voor ochtendmisselijkheid, maar je moet voorzichtig zijn bij het gebruik ervan tijdens de zwangerschap. Ik controleerde dit met Tieraona Low Dog, M.,D, Een internationaal erkende expert op het gebied van integratieve geneeskunde, voedingssupplementen en de gezondheid van vrouwen, en een autoriteit op het gebied van botanische geneeskunde. Ze vertelde me dat in wetenschappelijke studies de doses gedroogde gember gebruikt om de misselijkheid van ochtendmisselijkheid te onderdrukken 1.000 tot 1.500 mg per dag ingenomen in twee tot vier verdeelde doses. Ze zei dat ze niet zou aanraden om hogere doses gember te gebruiken tijdens de zwangerschap, vooral tijdens de vroege stadia.
Dr., Low Dog waarschuwde ook dat veel van de gemberproducten op de markt zeer geconcentreerde gemberextracten zijn. Met deze producten, wanneer het etiket zegt “250 mg”, betekent het 250 mg van het extract. Het equivalent van gedroogde gemberwortel kan overal van 2.500 mg tot 5.000 mg zijn. Als u besluit om gember te blijven gebruiken voor artrose pijn tijdens de zwangerschap, adviseert Dr. Low Dog om uw dagelijkse dosis binnen het bereik veilig gebruikt in klinische studies te houden. Ze raadt het kopen van gedroogde gember poeder of capsules die alleen gedroogde, gemalen gember bevatten.,
voor andere effectieve benaderingen om te helpen omgaan met uw artrose pijn tijdens de zwangerschap, adviseer ik acupunctuur, hypnotherapie en mijn anti-inflammatoire dieet.
Andrew Weil, M. D.