gegrilde kip Tenders Recept

• 

  eenvoudige gegrilde kip tenders die u snel kunt maken de volgende keer dat u grilt! Ze worden gemarineerd in een eenvoudige maar smaakvolle marinade. Daarna grillen we ze op een buitengrill of een grillpan voor een snelle zomerse lunch of diner.,

  

  Op warme zomerdagen ben ik altijd op zoek naar eenvoudige recepten die zo snel, gemakkelijk en Gezinsvriendelijk zijn. Ik wil niet te veel tijd doorbrengen in de keuken en zou liever die tijd doorbrengen in de zon met mijn familie. Plus, onze grill is verlicht bijna om de andere dag.

  en hoewel ik van gegrilde kip hou, duurt het even om te bereiden en te grillen. Dus voor een snelle en gemakkelijke gegrilde kip recept, Ik ga altijd voor kip tenders (en de kinderen houden echt van hen!).,

  Hoe maak je gegrilde Kippenmaaltijden

  Kippenmaaltijden zijn de meest malse en sappige snede. En ze zijn in een mum van tijd gekookt! Ik marineer de kip tenders in een eenvoudige citroen marinade voor minstens een half uur. Het resultaat is super sappige kip die vol van smaak zit! Dit is wat je nodig hebt om gegrilde kip tenders te maken:

  de ingrediënten

  je kunt kip reepjes gebruiken als je wilt, maar vergeet niet dat kip tenders zijn malser en sappiger. Je kunt ze vers of bevroren kopen in de supermarkt., En als je bevroren tenders gebruikt, zorg er dan voor dat je ze volledig ontdooit voordat je begint.

  u kunt uw favoriete kip marinade recept gebruiken als je wilt. Maar ik neem meestal olijfolie, citroensap, gedroogde kruiden, zout en gemalen zwarte peper.

  

  de aanwijzingen:

  1. voeg in een zakje met ritssluiting alle ingrediënten van de marinade en de kip toe. Verzegel, en schud het zodat de marinade ingrediënten goed gecombineerd en de kip tenders zijn goed gecoat.,
  2. plaats de Ziploc-zak met de kip om te marineren in de koelkast gedurende ten minste 30 minuten en maximaal 8 uur.
  3. om de kippentenders te grillen, Verwarm uw grill of grillpan voor op middelhoog vuur. Plaats vervolgens de gemarineerde kip tenders over de grill en kook 3-4 minuten aan elke kant. Of totdat de kip gaar is.
  4. laat de kip enkele minuten rusten voor het opdienen.,

  

  Als u geen buitengrill hebt of deze niet wilt gebruiken, maak ik dit vaak op een grillpan boven het fornuis. Het werkt geweldig!

  Tips voor het grillen van Kippentenders

  • marineer de kip gedurende ten minste 30 minuten, dit zal resulteren in grote smaken en sappige malse kip. Ik vond ook dat het marineren van de kip te lang (8+ uur) gaf een zeer sterke citroensmaak, en minder van de kip smaak.,Verwarm uw grill / grillpan voor op middelhoog vuur om ervoor te zorgen dat de kip door gaar is zonder te snel te bruinen.
  • spatie de kip valt uit of je een grill of een grillpan gebruikt om die mooie bruining/verschroeiing te krijgen.
  • het is niet nodig om de grill met een deksel te bedekken, omdat kippenmest dun is en zeer snel kookt.
  • controleer de inwendige temperatuur van de kip door een keukenthermometer in het midden van de kip te plaatsen. Het moet registreren op 165F (75C) wanneer de kip klaar is.,

  

  serveer ideeën

  mijn favoriete manier om deze gegrilde kippentenders te serveren is met gegrilde vegetarische kabobs – zoals we ze vaak samen grillen, en een grote pastasalade waar de kinderen dol op zijn!

  u kunt ze ook serveren over koriander lime rijst voor een complete maaltijd, of gebakken aardappelen.

  

  Tips bewaren:

  Als u restjes hebt, kunt u deze gedurende maximaal 3 dagen in de koelkast in een luchtdichte container bewaren., Gebruik restjes om kipbroodjes, taco ‘ s, salades en wraps te maken.Facebook, Instagram en Pinterest Abonneer je op mijn nieuwsbrief en volg me op Facebook, Instagram en Pinterest voor meer voedende en heerlijke recepten!

  Als u dit recept probeert, vergeet dan niet om het te beoordelen en deel een foto op sociale media, tagging #NourishPlate in uw berichten. Ik zou graag je creaties zien. Bon appetit!,

  

  gegrilde Kippentenders

  gemakkelijke gegrilde kippentenders die zo smaakvol zijn gemaakt als ze worden gemarineerd in een eenvoudige citroen marinade, daarna tot in de perfectie gegrild in slechts 10 minuten!,i>

Voor de marinade

• ▢ 2 eetlepels olijfolie
• ▢ 2 eetlepels citroensap
• ▢ 1 theelepel gedroogde tijm
• ▢ 1 theelepel gedroogde oregano
• ▢ ½ theelepel zout
• ▢ ¼ theelepel gemalen zwarte peper