Een heerlijke low carb gebakken kip en courgette ovenschotel gerecht met tomaten. Het is extra speciaal gemaakt met wat gesmolten mozzarella kaas.,
springen Naar:
- gebakken kip en courgette braadpan met tomaten
- gebakken kip en courgette braadpan met tomaat
I ‘ ve altijd hield van de smaak van courgette met tomaat. Meestal bak ik de kip apart en serveer ik de groenten aan de zijkant.
Deze keer besloot ik ze samen te voegen en er wat gesmolten mozzarella kaas op te doen. Deze laag koolhydraten gebakken kip en courgette braadpan met tomaten is een heerlijk gerecht dat zeker zal behagen.,
voor dit recept heb ik kippenborsten dun gesneden, kruiden toegevoegd en ze vervolgens in een koekenpan gebruind. Daarna heb ik wat gesneden courgette bereid met tomaten en kruiden.
het lijkt misschien een beetje extra werk om deze apart te koken voor het bakken. Maar, ik denk dat het resulterende gerecht is beter door het te doen op deze manier.
Dit is ook een geweldige manier om de courgette en tomaten uit de tuin te gebruiken. We hebben altijd een overvloedige levering in deze tijd van het jaar.,
de kaas maakt deze lekkere kip en courgette braadpan extra speciaal. En, het geeft het gerecht echt een toegevoegde smaakboost. Het is net een kippepizza zonder korst.
Ik weet niet hoe mensen zuivelvrij worden. Het zou echt moeilijk voor me zijn om kaas op te geven. Degenen die lactose-intolerant zijn, hebben het pijnprobleem. Ik heb veel pijn nodig om kaas en ijs op te geven.
Is er een goed zuivelvrij alternatief voor kaas? Als dat zo is, zou het niet zo erg zijn., Ik heb wat succes gehad met het maken van zuivelvrij ijs van kokosroom. Het is dus de kaas die me zuivel laat eten.
zorg ervoor dat je deze kip met weinig koolhydraten bakt met courgette en tomaten tot hij lekker bruin is. Ik vind het de beste smaak als gebakken gouden.
mijn familie hield zo veel van deze kip en courgette ovenschotel maaltijd dat ik het gerecht op onze reguliere rotatie moet zetten. Het heeft echt een heerlijke smaak en is vrij gemakkelijk te bereiden. Niet te vergeten de ingrediënten zijn super gemakkelijk te vinden.,
dus haal deze nietjes op tijdens uw volgende boodschappentrip als u ze nog niet in de koelkast hebt liggen. Het is een gezinsvriendelijk kipgerecht dat zeker een vaste klant wordt.
als je van kip houdt, wil je misschien ook de low carb chicken ovenschotel recept collectie bekijken die ik hier heb samengesteld. U vindt er meer winnende Kip diners om uw familie van koolhydraten te houden.
en, als u een snelle en gemakkelijke Kip koekenpan wilt, is onze favoriet Filipino Adobo Kip., Mijn kinderen maken het altijd af, dus er zijn zelden restjes. Dat recept maak ik graag met kippendijen, maar borstvlees kan ook gebruikt worden.Facebook Instagram Volg me op FACEBOOK, PINTEREST en INSTAGRAM voor eenvoudigere KETO-recepten.
★ volg me op FACEBOOK, PINTEREST en INSTAGRAM voor eenvoudigere KETO-recepten.
gebakken kip en courgette braadpan met tomaat
Instructions
-
Butterfly slice each chicken breast in half to make four thin pieces., Breng op smaak met knoflookpoeder, zout en peper. Bruine kipschijfjes aan elke kant in olijfolie, ongeveer 2-3 minuten per kant. Plaats in middelgrote ovenschaal.
-
Saute courgette in pan tot zacht. Voeg in blokjes gesneden tomaat, basilicum en oregano. Breng op smaak met zout en peper. Kook nog 2-3 minuten. Giet er kip over.
-
koken in 325 graden F oven gedurende 20 minuten. Top met mozzarella kaas. Bak nog eens 5 minuten.,
Low Carb Zoetstoffen | Keto Zoetstof Conversie Grafiek
Voeding
Aanvullende Info
free email series
mijn top 5 geheimen voor keto!
opmerking over voedingswaarde-informatie
voedingswaarde-informatie voor het recept wordt verstrekt als een hoffelijkheid en is slechts bij benadering. Wij kunnen de juistheid van de voedingsinformatie die wordt gegeven voor een recept op deze site niet garanderen., Erytritol koolhydraten zijn niet opgenomen in het aantal koolhydraten, omdat is aangetoond dat het geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel. Netto koolhydraten zijn de totale koolhydraten minus vezels.
afzonderlijke foto ‘ s mogen worden gebruikt, mits volledige erkenning wordt gegeven aan LowCarbYum.com samen met een link terug naar de oorspronkelijke inhoud.