Wat is existentiële therapie?
existentiële therapie is een vorm van gesprekstherapie die gebaseerd is op enkele van de belangrijkste ideeën achter het existentialisme als filosofie. Het doel van existentiële therapie is om individuen te helpen bij het accepteren en overwinnen van existentiële angsten die inherent zijn aan het menselijk zijn. Een voorbeeld van deze existentiële angsten zijn vrijheid en verantwoordelijkheid, isolatie, zinloosheid en dood. Existentiële therapeuten evalueren iemands ervaring in vier dimensies van het bestaan; de fysieke, sociale, spirituele en psychologische., Door deze dimensies worden de existentiële angsten van het leven van dat individu onderzocht. Existentiële therapeuten kijken ernaar uit om het leven van individuen meer authentiek te helpen en minder bezorgd te zijn over oppervlakkigheid. Existentiële therapie richt zich op de uniciteit van elk individu evenals hoe hun keuzes hun leven vorm te geven. Het helpt ook individuen te begeleiden op hun reis naar zelf-begrip en zelf-acceptatie. Binnen existentiële therapie, is het individu bevoegd om verantwoordelijkheid te nemen voor hun keuzes die hun leven vorm te geven., Er is geen structuur aan existentiële therapie daarom is de hoeveelheid sessies niet vooraf bepaald zoals met de meeste cognitieve gedragstherapie. Existentiële therapie moedigt individuen aan om:
- hun waarden, overtuigingen en situatie te evalueren.
- erkennen hun beperkingen en de mogelijkheden voor hun leven.
- vinden betekenis en doel in hun leven.
- ontwikkeling van effectievere manieren van communiceren., (CRC Health, 2019)
De existentiële benadering benadrukt dat:
- alle mensen de capaciteit tot zelfbewustzijn hebben.
- elke persoon heeft een unieke identiteit die alleen gekend kan worden door relaties met anderen.
- mensen moeten zichzelf voortdurend opnieuw creëren omdat de Betekenis van het leven voortdurend verandert.
- angst maakt deel uit van de menselijke conditie., (Psychology Today, 2019)
waarvoor wordt existentiële therapie gebruikt:
existentiële therapie kan worden gebruikt om verschillende psychische problemen te behandelen. Existentiële therapie kan worden gebruikt voor de behandeling van verslaving, angst, depressie, en een scala aan andere psychologische en gedragsproblemen. Existentiële therapie is niet voor iedereen, noch voor elk type geestelijke gezondheidsprobleem. Existentiële therapie is ook goed voor de behandeling van degenen die geconfronteerd worden met problemen van het bestaan, bijvoorbeeld, degenen met een terminale ziekte, degenen die zelfmoord overwegen, of zelfs degenen die door een overgang in hun leven.,
het kiezen van een type therapie:
Het maakt niet uit welk type therapie een therapeut gebruikt het is van cruciaal belang om te bepalen wat past bij de persoonlijkheid van een individu en hun symptomen. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat wie de therapeut existentiële therapie gebruikt, dat ze gekwalificeerd zijn. Kwalificatie moet hun achtergrond, opleiding, certificering, licentieverlening en hun expertisegebieden omvatten. Verandering gebeurt niet ‘ s nachts en is niet eenzijdig., Vergelijkbaar met de meeste vormen van therapie, existentiële therapie is het meest gunstig voor een individu die bereid is om deel te nemen in eerlijke zelfevaluatie. De taak van de therapeut is niet om het individu te “repareren” of onaangename situaties te laten verdwijnen. Existentiële therapie geeft individuen nieuwe perspectieven, blijvende verandering en geeft inzicht in de angsten van het leven zoals vrijheid, dood, verantwoordelijkheid, zinloosheid, enz.