duizeligheid of flauwvallen tijdens de zwangerschap
duizeligheid of flauwvallen komen zeer vaak voor tijdens de zwangerschap. Het betekent over het algemeen niet dat er iets mis is. Het komt het meest voor tijdens het eerste trimester, maar het kan op elk moment tijdens de zwangerschap gebeuren. Duizeligheid en flauwvallen (syncope) worden vaak veroorzaakt door een daling van de bloeddruk. Dit is van de hormonen vrijgegeven tijdens de zwangerschap die de bloedvaten van het lichaam ontspannen. Te weinig bloed wordt dan naar de hersenen gepompt. Wanneer dit gebeurt, verlies je het bewustzijn (flauwte)., Flauwvallen is niet gevaarlijk voor jou of je baby, tenzij je valt en jezelf pijn doet.
thuiszorg
om duizeligheid en flauwvallen te voorkomen:
- wanneer u opstaat van zitten of liggen, doe dit dan langzaam. Klem en laat je beenspieren Los voor en tijdens het staan.
- blijf niet te lang staan. Als u langere tijd moet staan, draag dan compressiekousen. Dit zijn speciale kousen die helpen om het bloed naar het hart te laten stromen. De meeste medische voorraden verkopen deze kousen.
- laat geen lange pauzes tussen de maaltijden plaatsvinden., Houd snacks bij de hand voor het geval je honger krijgt.
- neem geen warme douches of baden. Gebruik warm water. Wees voorzichtig om langzaam uit een bad op te staan.ga na het eerste trimester niet op uw rug liggen.
- probeer om de paar uur te eten. In plaats van het eten van 3 grotere maaltijden per dag, probeer het eten van 6 kleinere maaltijden. Snack op gezonde voedingsmiddelen die wat eiwitten bevatten zoals noten en pindakaas.
- als u is verteld dat u bloedarmoede hebt, kan het eten van ijzerrijk voedsel nuttig zijn.
Als u zich duizelig voelt:
- zitten of liggen. Als je gaat zitten, doe je je hoofd tussen je knieën., Als je gaat liggen, probeer dan je voeten hoger te krijgen dan je hoofd.
- haal diep adem. Adem langzaam uit.
- bewegen in de richting van verse of circulerende lucht.maak strakke kleding los.
- eet of drink niets als u zich duizelig voelt.
Follow-upzorg
Follow-up met uw zorgverlener, of zoals geadviseerd. Zorg voor prenatale zorg als je dat nog niet hebt gedaan. Ga naar al je prenatale afspraken. Doe prenatale testen zoals voorgeschreven.
StayWell laatst beoordeeld Deze educatieve inhoud op 10-1-2019