Water is een fundamentele bron van leven en ook de gezondste drank die beschikbaar is. We weten allemaal dat drinkwater cruciaal is voor ons lichaam om goed te functioneren, maar velen van ons drinken het niet genoeg. We voelen vaak gewoon niet de dorst op een bepaald moment en gaan ervan uit dat het betekent dat we niet nog een glas water nodig hebben. De waarheid is echter, dat het drinken van water als je niet echt zin om het te doen is een van de meest gunstige dingen die je kunt doen voor jezelf.,
Het is een standaard routine om ‘ s avonds naar bed te gaan net na die warme douche en tandenpoetsen. Hoewel we ons herinneren om ons lichaam te verfrissen na een lange en vermoeiende dag, hoeven we niet in gedachten te houden dat dit ook aan de binnenkant moet gebeuren. Hoewel we allemaal ergens hebben gehoord dat we een glas water moeten hebben voordat we naar bed gaan, weten we niet de voordelen die daaruit voortvloeien. Laten we dat veranderen.
Het bevordert de slaap
Het drinken van een koud glas water voor het slapen gaan bevordert de slaap., Dankzij het, is uw lichaam in staat om zijn hormoonspiegels evenals zijn vitamine en voedingsstoffen niveaus te stabiliseren. Het helpt ook spieren en gewrichten in evenwicht te brengen en te ontspannen, wat betekent dat je lichaam zichzelf op natuurlijke wijze kan herstellen. Door koud water te drinken vlak voor uw slaap, zal uw lichaam de volgende dag uitgerust en met veel energie voelen.
Het reinigt en hydrateert uw lichaam
Het drinken van warm water daarentegen verbetert de spijsvertering en ontgift uw lichaam., Naarmate warm water de bloedcirculatie verhoogt, breekt het afval af en laat je meer zweten, reinigt het je huidcellen gemakkelijker,verwijdert het gifstoffen en overtollige zouten. En natuurlijk, ongeacht of het warm of koud is, water hydrateert je lichaam terwijl je slaapt.
het verbrandt calorieën
Als u een glas koud water heeft voordat u naar bed gaat, kan uw lichaam ook meer calorieën verbranden dan het anders zou doen. Je lichaam moet een extra inspanning leveren om water op te warmen, en het zal deze extra calorieën die u het de dag ervoor hebt verstrekt verbranden., Als u dat extra gewicht wilt verliezen, dan is het aanvullen van uw gezonde levensstijl met het drinken van veel water de manier om te gaan.
al met al zorgt het drinken van water voor het slapengaan ervoor dat u zich meer ontspannen, gezonder en fitter voelt. Een glas water lijkt misschien onbelangrijk, maar op de lange termijn zal het een zichtbare en echte impact hebben op je lichaam.
en terwijl we rond het onderwerp slaap zijn, willen we deze gelegenheid gebruiken om onze partners bij Somnox voor te stellen., Hun ontwikkelde Somnox slaaprobot die de slaap verbetert door je lichaam en geest te kalmeren, stress en angst te verminderen, zodat je langer kunt slapen, sneller in slaap kunt vallen en je de volgende dag meer verfrist kunt voelen. Als onze lezer, wij geloven dat een gezonde levensstijl is belangrijk voor u, en daarom dachten we dat het geweldig zou zijn om hun verhaal met u te delen.
