als uw baby nog niet door deze regressie is gegaan en momenteel goed slaapt:
als uw baby nog niet door deze regressie is gegaan, let dan op de hierboven beschreven veranderingen. Als ze hard begint te huilen als je de kamer verlaat, test dan het water een beetje door in de kamer te gaan, het einde van je bedtijd routine te herhalen en weer te vertrekken om te zien of dit de truc doet., Als uw baby nog steeds veel moeite heeft om alleen te slapen en verlatingsangst relatief mild lijkt, ga dan terug naar de slaapinterventie die u gebruikte toen u uw baby de eerste keer zelfstandig leerde slapen, en ze moet onthouden wat ze moet doen. Vergeet niet, uw slaaptrainingsstrategie (of zeer interactief, of meer handen af) was uw manier om uw baby te laten weten dat u beschikbaar zou zijn als ze een probleem had en was een manier om haar te laten slapen., Door terug te gaan naar die bekende signalen, zal ze begrijpen dat je haar vraagt om te gaan slapen en zal worden gerustgesteld dat je vertrekken is geen probleem. Als verlatingsangst matig tot ernstig lijkt, wilt u misschien overschakelen naar een meer interactieve, In-room-type slaaptrainingsstrategie (als u dit nog niet eerder had gedaan), zodat het verlaten van de kamer vaak met een uit-of check-in-regeling niet herhaaldelijk kruist met verlatingsangst.,
Als u een nieuwe door ouders geleide slaapassociatie hebt aangemaakt als reactie op deze regressie:
Als u per ongeluk een nieuwe slaapassociatie hebt aangemaakt (zoals schommelen of voeden om te slapen) als reactie op de regressie van uw baby, dan kunt u terug gaan naar uw slaapinterventie naar keuze. Zoals hierboven, als je een slaapinterventie hebt gedaan, moet het gebruik van dezelfde stappen je baby eraan helpen herinneren dat wat er gebeurt geen probleemscenario is. Ook zoals hierboven, is verlatingsangst is matig tot ernstig-je zou kunnen overwegen een meer interactieve stijl aanpak deze keer rond.,
als u nog nooit slaaptraining hebt gedaan om van ouder-geleide slaapassociaties te veranderen:
als uw baby altijd een slaapassociatie heeft gehad (zie onze berichten over de vier maanden regressie voor hoe slaapassociatie er uit ziet), overweeg dan te wachten tot uw baby uit deze fase is voordat u begint met een interventie. De vaststelling van een slaap associatie houdt het spenen van uw baby uit van acties die u doet om uw baby te helpen slapen. Gezien het feit dat dit impliceert het creëren van scheiding op een bepaald punt, is het vaak moeilijk voor baby ‘ s met sterke verlatingsangst om zich aan dat type verandering aan te passen., Als u niet kunt wachten om te beginnen met slaaptraining, als gevolg van uw schema of het opzetten van slaaptekort, overweeg dan het gebruik van een slaapinterventie die inhoudt dat u volledig in de kamer blijft met uw baby of meestal uit de kamer bent. Op deze leeftijd in en uit de kamer gaan (d.w.z. inchecken of geleidelijk uitsterven) werkt niet zo goed, omdat in en uit de kamer komen inhoudt dat je de ervaring herhaalt die je kind het meest stressvol vindt (dat wil zeggen dat je de kamer verlaat) keer op keer.
Wat moet er worden gedaan om NAP ‘ s weer op de rails te krijgen?,
als uw kind moeite heeft om in slaap te vallen, maar voor een redelijke tijd in slaap blijft, dan hoeft u niet per se iets te veranderen, tenzij de manier waarop u uw kind neerzet een probleem voor u is. Als uw kind moeite heeft om tijdens het dutje in slaap te vallen en korte dutjes te hebben, moet u waarschijnlijk een soort naptraining doen om weer op de rails te komen. Onze nap-blogs en e-book moeten u helpen om erachter te komen wat u moet doen.
Wat als uw kind nog steeds problemen heeft na het maken van deze tweaks?,
Het is mogelijk om andere strategieën uit te voeren, waaronder het langzaam en gestaag aanpakken, maar wat u doet hangt volledig af van uw individuele situatie. Als u hulp nodig heeft om uit te zoeken wat u moet doen, overweeg dan een slaapconsult met ons te boeken om een plan te ontwikkelen.
referenties (peer-reviewed literatuur):