, dan voelen we ons vast in het leven. U kunt het gevoel dat je vastzit in een relatie, in een baan of in het leven in het algemeen. Het overkomt ons allemaal. Het is een shitty mix van het gevoel verlamd, depressief, overweldigd, hopeloos, in twijfel over de toekomst en vele andere soortgelijke negatieve gevoelens.
u heeft misschien geen zelfmoordgedachten, maar u kunt zich vaak zelfs zo ver voelen dat u gewoon wilt dat de dingen voorbij zijn (met uw leven). Het is zeker geen prettig gevoel.,
u komt meestal vast te zitten na het maken van een reeks slechte beslissingen. Het kan een paar grote slechte beslissingen zoals het krijgen in het bedrijfsleven met de verkeerde persoon, het maken van een grote slechte investering enz. of verschillende kleine slechte beslissingen zoals niet dagelijks voor je lichaam zorgen, te veel alcohol drinken, je ware noorden niet volgen, je gevoelens negeren enz.,
geen wonder dat mensen zich meestal vastzitten in hun:
- eigen lichaamsziekte, overgewicht
- Mind – bad thinking patronen
- belangrijke relaties – baas, collega ‘ s, echtgenoot, familie, sociale groepen
- In een baan of carrière
- in geldgerelateerde zaken, of zelfs in negatieve markttrends
- in constant ongelukkig
- In een gebrek aan creativiteit of intellectuele stimulatie of een gebrek aan Hoop of het hebben van geen richting in het leven en dergelijke.
de belangrijkste vraag is: wat moet u doen als u zich vast voelt zitten?,
u zit niet echt vast, Er is nog iets
Hier is het goede nieuws. Als je je vast voelt zitten, zit je niet echt vast. U spendeert alleen uw tijd, energie en andere middelen verkeerd. Er is niets anders. Het is meer dan duidelijk dat het doen van dezelfde dingen en het verwachten van een ander resultaat is gek. Het is eigenlijk de officiële definitie van gekte.
u zit niet vast, u spendeert alleen uw kostbare tijd, energie en andere middelen verkeerd. Je volgt Je Ware Noorden niet.,
in werkelijkheid kun je niet echt vastzitten, omdat het leven altijd doorgaat. Je seconden van leven gaan voorbij. Alles beweegt en gaat vooruit, en jij ook. Je kunt de tijd niet stoppen, dus je kunt niet vastzitten. Je kunt alleen verkeerde beslissingen nemen over het uitgeven van uw middelen. Je kunt je alleen inzetten voor de strategie van het zieke leven.
als je jezelf afvraagt waarom je dat doet, is er een heel eenvoudig antwoord. Want in vergelijking, de pijn van vastzitten is kleiner dan de pijn van jezelf bevrijden en er iets aan doen., Er zijn bepaalde voordelen aan vast te zitten je geniet. Ze kunnen genieten van de comfortzone, emotionele zekerheid, financiële zekerheid, gewend zijn aan mensen en dingen, enzovoort. Diep van binnen Weet je heel goed wat het is.
Je voelt je vast omdat dingen te slecht zijn om te blijven en te goed om te vertrekken.
De meeste mensen wachten tot de pijn van vastzitten veel groter wordt dan iets doen, gewoon alles. En dan is het meestal veel te laat om een probleem constructief op te lossen zonder ernstige schade., Mensen wachten tot ze een ernstige ziekte krijgen, failliet gaan, de relatie wordt extreem beledigend, ze burn-out of ervaren een psychologische ineenstorting als gevolg van werkdruk.
Ja, op een gegeven moment wordt de pijn van niet handelen te sterk. Maar er is een regel. Dood het monster als het nog klein is. Dood niets, maar je snapt het wel.
hoe meer je het monster negeert, hoe groter en sterker het wordt, en het zal je vroeg of laat opeten., Als je niet zo snel mogelijk handelt, is een instorting onvermijdelijk, en wachten tot de instorting is een zekere manier om je leven volledig te vernietigen.
de eerste oefening die u moet doen is een lijst maken van alle voordelen die u geniet terwijl u vastzit. Het zijn meestal diepe psychologische en emotionele redenen die u drijven om vast te houden aan een bepaalde situatie. Wat is er zo goed aan? Waar ben je echt bang voor?,
u kunt het gevoel hebben dat u het niet verdient om gelukkig te zijn, dat u niet goed genoeg bent, dat u bang bent voor financiële onzekerheden, dat u geen nieuwe persoon zult ontmoeten die u beter kan behandelen enz. Er is altijd een diepe psychologische reden waarom je je vastklampt aan waar je bent en je moet je bewust worden waarom je dat doet. Meestal heb je ook gebrek aan zelfvertrouwen in dat gebied big time.
wanneer u zich vastzit, is de oplossing in gekte
de oplossing om uzelf te bevrijden wanneer u zich vastzit ligt in gekte. Wat bedoel ik daarmee?, Als gek betekent dat je dezelfde dingen doet en een ander resultaat verwacht, dan zal het beginnen met verschillende dingen te doen je een nieuw resultaat opleveren. Ja, Het is zo simpel – je zit niet vast, Je geeft gewoon je middelen verkeerd uit. Dat betekent dat je moet beginnen met het sturen van je middelen (tijd, energie, geld, creativiteit etc.) in een nieuwe richting.
je moet beginnen met het doen van andere dingen en je moet beginnen met het doen van dingen anders. Dat is alles.
wanneer we praten over het beginnen met verschillende dingen te doen, zijn er twee manieren waarop je kunt gaan., U kunt beginnen met het maken van nog ergere beslissingen zoals beginnen met het drinken van alcohol, het beschuldigen van andere mensen, beginnen met gokken etc. of je kunt betere beslissingen nemen. Dat laatste is wat we zoeken, maar ik hoop dat dat duidelijk is.
wat echt belangrijk is, is dat er een eenvoudige oplossing is om vast te zitten, die ik keer op keer heb gezien. Als iemand zich vastzit, op het moment dat ze een kleine nieuwe taak beginnen te doen die ze nog niet eerder hebben gedaan om hun situatie te veranderen, neemt een grote last van hun schouders op.,
de eerste stap is het moeilijkst, maar als je het doet, opent zich een hele nieuwe wereld voor je. Je kunt de energie weer voelen stromen. Het duurt meestal slechts een kleine trap en de Soul boat begint weer te drijven op de rivier van het leven.
schop jezelf een beetje in de kont en het leven zal weer beginnen te stromen.
als je het leven wilt leiden dat je wilt, moet je jezelf op de eerste plaats zetten, een beetje rebels zijn en voor jezelf opkomen. Je voelt je vast omdat je jezelf in de positie van een slachtoffer plaatst., Het is de slechtste manier van denken waar je vanuit kunt werken. Dus duw jezelf uit de slachtoffergedachte.niemand krijgt de kwaliteit van het leven die hij wil op een presenteerblaadje; we moeten er allemaal voor vechten. Het leven is je niets verschuldigd, het was hier eerst. Het belangrijke feit is dat het leven degenen beloont die zijn regels beheersen. En een van de belangrijke regels van het leven is handelen of, volgens de slogan van Nike, “Doe het gewoon”.
maar als je handelt, moet je de feedback observeren die je krijgt van de omgeving en van je innerlijke zelf, en als het niet werkt, moet je anders handelen., Zo simpel is het.
beantwoord drie eenvoudige vragen en doe één klein ding
dus als je je vastzit, verzamel alle energie, motivatie, wil en vastberadenheid die je nog hebt en maak drie eenvoudige keuzes, beantwoord drie zeer eenvoudige vragen:
- Wat ben je bereid om te stoppen met doen?
- Wat bent u bereid te gaan doen?
- Wat is de kleinste stap die u in een nieuwe richting kunt zetten?
deze ene stap is echt belangrijk., Het kan het krijgen van een massage als een signaal aan het leven dat je jezelf op de eerste plaats, het kan worden bijwerken van uw CV en vervolgens het verzenden naar een paar bedrijven, het kan worden met uw gedrag dat je genoeg van wordt misbruikt, of het kan gewoon het lezen van een boek.
het kan een beetje eerder opstaan en mediteren zijn, het kan besluiten om het los te laten of iets anders dat zal dienen als een signaal dat je niet meer vast zit.
een kleine handeling is meestal het omslagpunt dat je weer op gang brengt., Je moet één ding doen dat je nog nooit hebt gedaan sinds je vastzit, en dan nog meer positieve veranderingen op dat ene driekoningmoment.
een enkele handeling is vaak het enige wat je nodig hebt om je onvast te voelen. Dus doe het nu!
Waarom werkt het? Omdat het een simpele herinnering is dat je alle kracht bezit die nodig is om je levenssituatie te veranderen. Op elk moment en op elke plaats. Dat kan niemand je afnemen., Jij bent degene die kiest met wie je tijd doorbrengt, waar je je energie concentreert en wat je met je leven gaat doen.
jij bent degene die actie kan ondernemen, jezelf uit de stront kan innoveren en een stap naar een beter leven kan zetten. Je hebt al alle kracht die nodig is.
als je diep in de stront zit, stop dan met graven.
het globale en lokale maximum begrijpen wanneer u zich vast voelt zitten
het lokale maximum bereiken. Maar is er een hogere heuvel te beklimmen?
in de wiskunde is er een concept dat bekend staat als lokaal en globaal maximum., Het is een belangrijk concept dat ook kan worden toegepast op een persoonlijk leven.
een globaal maximum is het punt waar u het meeste van het leven zou genieten, uw ware piekprestaties zou bereiken en alle mogelijkheden die u hebt zou maximaliseren.
eerlijk gezegd, Het is vrij moeilijk om dat punt te bereiken en het heeft een speciaal karakter nodig. Het duurt een enorme hoeveelheid experimenten door de zoekmodus, en je moet vaak veel diëten, partners, carrières en gedragspatronen veranderen.
dan is er het lokale maximum., Het lokale maximum betekent het maximaliseren van uw kwaliteit van leven en succes niveaus in verschillende gebieden met uw huidige leven instellingen. Je zoekt naar een positie en gedrag voor jezelf dat je het meeste uit je huidige levenssituatie geeft.
- globaal maximum: volledig veranderen van uw leven instellingen – U maakt een of meerdere nieuwe grote beslissingen (zoals het veranderen van een baan, het krijgen van een scheiding, het besparen van al het geld mogelijk etc.,)
- lokaal maximum: maximaliseren van de kwaliteit van leven in de huidige leven instellingen – u begint met het maken van kleine betere beslissingen (zoals loslaten, het krijgen van een nieuwe hobby, het veranderen van uw gedrag ten opzichte van een persoon, langzaam betalen van uw lening volgens een plan enz.).
nu, waarom zijn deze twee concepten belangrijk? Vaak is het duidelijk wat het beste is om te doen als mensen zich vastzitten. Als je je baan niet leuk vindt, verander het dan. Je partner is gewelddadig, laat ze.,
maar het probleem is dat het zelden zo erg wordt dat de pijn van blijven groter is dan de pijn van iets doen en weggaan. De voordelen van blijven (emotioneel, materieel of welke zekerheid dan ook) zijn groter dan de inspanning die nodig is om op een grote manier te handelen.
Het is een soort” too good to leave, too bad to stay ” situatie, maar de meeste mensen besluiten te blijven. Omdat dingen niet pijnlijk genoeg zijn, ook al worden ze erger. Dus acteren is absoluut beter dan niets doen.,
Als u weet dat het volgen van een nieuw maximum gewoon te veel is voor u (een baan veranderen, scheiden, enz.), doe iets kleins dat uw huidige situatie zal maximaliseren. Er is altijd iets wat je kunt doen om in een betere positie te zijn.,
- u kunt uzelf veranderen
- u kunt onderhandelen
- u kunt anders communiceren
- u kunt beginnen uzelf beter te behandelen
- u kunt strikte grenzen instellen
- u kunt uzelf strategisch beschermen
het is een no-brainer dat u zich vast voelt als u uw enige optie ziet als het verlaten of opgeven van iets dat u dierbaar is, maar tegelijkertijd weet u dat u kunt doe dat niet, het is gewoon te moeilijk. Nou, geef dat toe aan jezelf en doe iets om je kwaliteit van leven te maximaliseren in de huidige leven instellingen.,
als je na volledig nieuwe levensinstellingen kunt gaan en de lijn in het zand kunt tekenen, doe het dan. Maar als je weet dat je niet een andere weg kunt ondernemen om los te komen, doe iets nieuws en klein dat je zal krijgen om unstuck voelen in het huidige leven instellingen.
om erachter te komen of je moet gaan (als je klaar bent om te gaan) voor een nieuw maximum of blijf op het lokale maximum, gebruik gewoon optimaal denken. Vraag jezelf af: Wat is het beste wat ik kan doen in mijn huidige situatie om weer op de rails te komen? Je intuïtie zal je vertellen wat je moet doen.,
” zelfs als je op het juiste spoor zit, word je overreden als je daar gewoon zit.”Will Rogers
niettemin, als je besluit om te blijven op uw huidige leven instellingen, Zorg ervoor dat je jezelf te beschermen. Het zal waarschijnlijk erger worden en je moet er klaar voor zijn. Zorg ervoor dat je het bouwen van opties voor jezelf in de huidige leven instellingen. Als het op een gegeven moment veel erger wordt, zal de overgang soepeler verlopen. Zo niet, leer om te genieten van het leven onder de huidige instellingen, maar wees voorbereid. Speel je kaarten slim.,
als je vastzit, begin dan met spelen en bevrijd jezelf
om los te komen, moet je assertiever zijn, er is geen andere manier. Een belangrijke waarheid van het leven is dat als je goed wilt functioneren, je een gezond assertief persoon moet zijn.,
een gezond assertief persoon is iemand die zichzelf leuk vindt zoals hij is, een sterk gevoel van zelf en hun autonomie heeft, geen problemen heeft om aan hun behoeften te voldoen, weet hoe gevoelens te uiten, weet waar ze naartoe gaan in het leven en wat ze willen, is niet bang voor conflicten, weet hoe grenzen te stellen, neemt initiatief en levert creatieve ideeën.
Er zit geen vast in de definitie van een assertief persoon.
dus je moet beginnen met jezelf beter te behandelen en naar jezelf te luisteren., Je moet stoppen met jezelf te misbruiken of jezelf te laten misbruiken. Als je je vast voelt zitten, is er niets anders dan veel misbruik.
begin in plaats daarvan van jezelf te houden, bouw je zelfvertrouwen op, Word assertief en begin weer te spelen, als een kind. Een kind dat speelt, kan niet vastzitten.,jezelf en jezelf beter te leren kennen beter