Nee, De reden dat je geen kersen zou moeten eten heeft niets te maken met hun pitten. Het heeft ook niets te maken met hun buitensporig hoge prijs. Het draait eigenlijk allemaal om hun voedingswaarde — of het gebrek daaraan. Ze zeggen dat de ergste manier om iemand slecht nieuws te geven is om het verband er direct af te trekken. Laten we meteen ter zake komen.
ten eerste hebben kersen een hoog suikergehalte, vooral gedroogde kersen. De Chicago Tribune meldt dat een kopje gedroogde kersen 30 gram suiker bevat., Een kop verse kersen? Bijna 20 gram. Ter vergelijking, Coca-Cola zegt dat er 39 gram suiker in een 12 ounce blikje cola. Starbucks meldt ondertussen dat er 11 gram suiker in zijn kaasdans zit (via Starbucks).
maar, u zult ongetwijfeld protesteren, kersen zijn een uitstekende bron van antioxidanten, vezels en foliumzuren (via BBC). Waar, maar ze kunnen je ook opgeblazen maken als je niet in staat bent om ze goed te verteren, of kunnen zelfs als een laxeermiddel fungeren als je te veel down (via EatingWell en LiveStrong)., Hier is het ding over kersen — hun onoplosbare vezelgehalte en natuurlijk voorkomende suikeralcoholen kan de frequentie en urgentie van uw badkamerbezoeken verhogen. De moraal van het verhaal? Blijf uit de buurt van de vrucht, vooral als je worstelt met spijsverteringsproblemen zoals prikkelbare darm syndroom.
zelfs met al dat gezegd hebbende, hebben we het onderwerp worms nog niet eens aangeraakt.