De beste glutenvrije tortilla’ s moeten goed smaken en een lijst met gezonde ingrediënten hebben. Hier heb ik de beste glutenvrije tortilla merken gerangschikt om te proberen, die je gemakkelijk kunt vinden bij de meeste reformwinkels, of zelfs online.
de beste glutenvrije tortilla ‘s, gerangschikt
Siete cassave meel tortilla’ s
op de vierde plaats komen de Siete cassave en kokosmeel tortilla ‘ s., Ze bevatten kokosolie en smaak wanneer opgewarmd, geweldig, maar mijn enige bezwaar is dat ze xanthaangom bevatten, die het beste wordt vermeden voor iedereen met lekkende darmen of spijsverteringsproblemen. Een beetje af en toe mag geen probleem zijn bij gezonde individuen, hoewel.we weten dat xanthaangom werkt als een laxeermiddel en een opgeblazen gevoel en diarree kan veroorzaken. Hoewel de directe effecten op de intestinale permeabiliteit van het darmmicrobioom niet zijn bestudeerd, is xanthaangom een van de beste keuzes gebleken voor het kweken van schimmels en bacteriën in petrischalen in laboratoriumomgevingen. (lees: niet goed voor je gevoel).,
Mikey ’s tortilla’ s
Mikey ‘ s komt in het derde tempo, en is een goede keuze als je een tortilla wilt die smaakt naar – goed – een echte tortilla (geen groente). Ze zijn gemaakt van een mix van cassave en kokosmeel en bevatten zonnebloemolie die niet ideaal is, maar het bevat geen tandvlees, wat ideaal is. Zonnebloemolie wordt beschouwd als een plantaardige olie en is hoger in pro-inflammatoire omega-6 vetzuren, dus ik zou willen dat ze avocado olie in plaats daarvan zou gebruiken. Dat gezegd hebbende, zolang je het propt met groenten en omega-3 rijke wilde zalm of weide gefokt rundvlees, is het niet zo ‘ n grote deal.,⠀
Jicama tortilla ‘ s
Jicama is een vezelrijke wortelgroente, die dun gesneden wordt met een mandoline, een uitstekende tortillavervanger is. Je kunt ze zelf maken, of XICA het werk voor je laten doen. Xica tortilla ‘ s zijn eenvoudig gemaakt met Jicama. Ze zijn klein van formaat, waardoor ze perfect zijn voor mini taco ‘ s.
verwarm op een pan 1 minuut aan elke kant.
boerenkool
Boerenkoolgroenten krijgen de Nummer één plek, omdat ze de meest voedzame optie zijn. Stoom gewoon de bladeren en snijd de middensteel met een mes terug voor de beste textuur., Ze lijken misschien een beetje saai in vergelijking met de bloem tortilla ‘ s, maar eerlijk gezegd, als je smaakvolle ingrediënten binnen hebt, zul je niets missen!
Als u liever zelf glutenvrije tortilla ’s maakt-zonder plantaardige oliën of gommen – bekijk dan dit recept voor cassave tortilla’ s.
voor meer tips zoals deze, zorg ervoor dat u me volgt op Instagram en abonneer u op mijn wekelijkse e-mail nieuwsbrief.,d=”46e1a875b2″>
