drinken hoeft niet altijd ongezond te zijn. Rawpixel.com / The INSIDER Summary:
- alcohol drinken hoeft niet altijd ongezond te zijn.het matig drinken van bepaalde soorten alcohol kan in feite een aantal verrassende gezondheidsvoordelen opleveren.
- van champagne tot whisky, dit zijn de soorten alcohol die u moet drinken.
mensen verwijzen meestal naar de daad van het drinken als “ongezond”, maar dat hoeft niet zo te zijn., Ja, overmatig binge drinken is gevaarlijk, maar drinken met mate heeft een aantal verrassende voordelen voor de gezondheid. Vaker wel dan niet, wanneer mensen proberen “gezond te zijn” of gewicht te verliezen, bezuinigen ze op alcohol. Als u op zoek bent om gezonder te zijn tijdens het drinken van alcohol af en toe, dit zijn de gezondste alcoholen u kunt kiezen uit.
Tequila
Tequila heeft tal van gezondheidsvoordelen (en is lager in calorieën dan Smirnoff vodka)., Agavins, de natuurlijke suiker gevonden in tequila, zijn niet-verteerbaar (wat betekent dat ze werken als vezels) en zal niet uw bloedsuikerspiegel te verhogen.Bovendien, de suiker is aangetoond dat lagere cholesterol te helpen en kan u helpen gewicht te verliezen. Ja, Dat klopt, tequila kan perfect passen bij een gewichtsverlies plan als genoten met mate.
#SpoonTip: de standaard tequila shot is 1 oz.
rode wijn
uiteindelijk wordt alle wijn omgezet in suiker, wat niet goed voor u is. Echter, rode wijn in het bijzonder heeft een aantal fantastische voordelen voor de gezondheid., De actieve verbindingen in rode wijn (polyfenolen, resveratrol en quercetine) zijn bewezen om de algehele gezondheid van het hart te verbeteren. Verder onderzoek gedaan aan de Universiteit van Massachusetts Amherst gevonden dat rode wijn helpt vertragen het proces van glucose raken van de bloedbaan, die hoge pieken van insuline stopt.
#SpoonTip: de standaardgrootte van een glas wijn is 5 oz.
Rum
Rum is geen populaire drank onder studenten, maar het zou wel moeten (vanwege zijn fantastische gezondheidsvoordelen, duh)., Gemaakt van melasse en andere suikerriet bijproducten, rum is bewezen om de geestelijke gezondheid te verbeteren op vele manieren. Met mate kan een standaard portie bijvoorbeeld angst verminderen.
# SpoonTip: een standaard portie rum is 1.5 oz.
Whiskey
Een portie whisky bevat evenveel antioxidanten als een glas wijn. Probeer een shot whisky te nemen als je volgende” een verkoudheid bestrijden/voorkomen ” excuus. Whisky bevat ook ellaginezuur, dat bekend staat om het bestrijden van kanker door het absorberen van schurkencellen.,
Rosé
Rosé doet meer voor je dan een ontspannende zomeravond met vrienden afsluiten. De wijn biedt veel voordelen voor de gezondheid. De polyfenolen in rosé hebben aangetoond atherosclerose te voorkomen, een belangrijke bijdrage aan hart-en vaatziekten.
Champagne
denk je dat je een slecht geheugen hebt? Vier het dan vaker met champagne. De bubbeldrank kan mogelijk de geheugenprestaties verbeteren. Bovendien kan champagne helpen de kwaliteit van uw huid te verbeteren., Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dit zijn twee aspecten die ik kan verbeteren.
De volgende keer dat je terloops iets drinkt, zie het dan niet als “toegevoegde suiker”.”In plaats daarvan, zie het als het verbeteren van uw gezondheid (met mate natuurlijk). Kies uit deze lijst van gezondste alcoholen de volgende keer dat je uit met vrienden, en zorg ervoor en drink met mate om de voordelen voor de gezondheid te profiteren.