met een nieuwe dieettruc en-tip die elke dag komt, is het moeilijk om te beslissen welke truc echt werkt en welke niet. als u ook verward bent in het kiezen van welk dieet voor u werkt, maak u geen zorgen, we hebben goed nieuws voor u.
teruggaan naar de basis is de beste manier om gezond en duurzaam gewicht te verliezen., Over basics gesproken, kaneel is een van de oudste kruiden die mensen hebben gebruikt in het koken van curries, het bakken van cakes en nog veel meer. Maar wist u dat deze zoete bitter smakende specerij niet alleen de smaak van uw voedsel verbetert, maar ook wonderen voor gewichtsverlies kan doen?
kaneel voor gewichtsverlies
Als u probeert af te vallen en vooral buikvet, begin dan met het toevoegen van kaneel in uw dagelijkse voeding. Kaneel helpt bij het verliezen van gewicht door het onderdrukken van de eetlust, het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het versnellen van de stofwisseling.,
Het spreekt vanzelf dat regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet erg belangrijk zijn om gewicht te verliezen, omdat kaneel niet magisch is en je niet zal helpen je doelen te bereiken totdat je stopt met het eten van rommel en in beweging komt.
hier zijn zeven manieren waarop u dit wonderkruid in uw dieet kunt opnemen voor effectief gewichtsverlies:
1. Citroen, honing en kaneel thee de combinatie van citroen, honing en kaneel is geweldig voor gewichtsverlies. Het beschermt u ook tegen vele gezondheidsproblemen en infecties., Je kunt een kaneelstokje in water koken, er een citroen in persen en er wat honing aan toevoegen en voila je drinkt is klaar. U kunt ook een aantal andere kruiden zoals gember, peper, kardemom en munt om het brouwsel nog gezonder en lekkerder te maken.
2. Gewoon kaneelwater
Je kunt gewoon een glas water koken met een kaneelstokje of kaneelpoeder toevoegen aan gekookt water en dit de hele dag door hebben. U kunt ook dit water hebben voordat u naar bed gaat.
3., Strooi wat op je koffie
als je een koffieliefhebber bent en niet elke dag twee-drie kopjes kunt missen, begin er dan wat kaneelpoeder op te strooien, om het gezonder en gewichtsverlies vriendelijk te maken. Je kunt de suiker overslaan als je kaneel toevoegt, omdat kaneel ook een zoete smaak heeft.
4. Mid it in your healthy sappen geen gewichtsverlies dieet is compleet zonder gezonde groente – en vruchtensappen. Gemakkelijk te maken en te consumeren, sappen zijn een favoriet van weight watchers. Je kunt kaneel op je sappen strooien om de smaak te stimuleren. Kaneel past goed bij wortelsap, appelsap en sinaasappelsap.,
5. Stop het in je proteïneshakes
proteïneshakes zijn de favoriet van alle sportschoolgangers. Het toevoegen van kaneelpoeder aan eiwitshakes is geweldig voor gewichtsverlies.
6. Kook je curries en rijst ermee
hoewel kaneel een integraal onderdeel is van het Indiase garam masala mengsel, maar als je het niet veel gebruikt, begin dan met kaneel apart in de traditionele gerechten te zetten, zelfs als ze het niet nodig hebben. Het beste deel van de specerij is dat het goed past bij zowel zoete als hartige gerechten.
7. Voeg het toe aan je ontbijtgranen bowl ongetwijfeld zijn ontbijtgranen schalen een van de gezondste ontbijten., U kunt een vleugje kaneel toevoegen aan uw favoriete graankom, die niet alleen de smaak zal verbeteren, maar ook een lange weg zal gaan om u te helpen gewicht te verliezen.