Tweet
Alcohol and Low Carb Diet
Door Cheri
mensen vragen of het goed is om alcohol te drinken tijdens een low carb diet. Zodra u in lopende gewichtsverlies kunt u alcoholische dranken met mate. Vergeet niet dat u zult stoppen met het verliezen van gewicht terwijl de alcohol in uw systeem als uw lichaam alcohol voor brandstof zal verbranden. Nadat de alcohol uw lichaam verlaat zult u dan terugkeren naar lipolyse en gewichtsverlies zou moeten hervatten., Als u calorieën en koolhydraten die u zou willen twee keer na te denken over het consumeren van alcohol als het heeft veel lege calorieën zonder enige voedingswaarde. Als u alcohol hebt toegevoegd aan uw dieet en vindt u stoppen met het verliezen van gewicht stoppen met het consumeren van het. Bottom line is het het beste is om niet te drinken omdat het onderbreekt uw weeg verlies vooruitgang en zal meer kans geven u een gevoel dat het dieet niet werkt wanneer in werkelijkheid alcohol op een dieet plan zal vertragen uw gewichtsverlies inspanningen. Het is het beste om jezelf te beperken tot af en toe een drankje.,
koolhydraten en calorieën van bier en Alcohol
- Captain Morgan Original Spiced Rum bevat ongeveer 75 calorieën per 1 1/4 oz. portie grootte, 0 gram vet en .4 gram koolhydraten.Captain Morgan Silver Spiced Rum bevat ongeveer 80 calorieën per 1 1/4 oz. portie grootte, 0 gram vet en 2 gram koolhydraten.Captain Morgan ‘ s Parrot Bay bevat ongeveer 82 calorieën per 1 1/4 oz. portie grootte, 0 gram vet en 7,8 gram koolhydraten.Captain Morgan Private Stock bevat ongeveer 94 calorieën per 1 1/4 oz., portie grootte, 0 gram vet en 2,7 gram koolhydraten.
- Bacardi Superior Rum: 0 carb, 96 calorieën per 1,5 oz shot
- Bacardi Rum, 151: 0 carb, 182 calorieën per 1,5 oz shooter
- Bacardi Malibu: 6 koolhydraten, 57 calorieën per fl oz
- Bacardi Limon: 8 koolhydraten, 223 calorieën per 1,5 oz shooter
- Bacardi Island Breeze: 1.5 koolhydraten, 48 calorieën per 1.5 shooter
- Bacardi Grand Meloen, Big Apple, en Coco: 4 koolhydraten, 100 calorieën per 1.5 shooter
- Smirnoff Wodka Silver Label: 0 carb, 111 calorieën per 1.,5 oz shot
- Jim Beam Bourbon Whiskey (80 proof): 0 carb, 100 calorieën per 1,5 oz shot
- Jack Daniels Whiskey (80 proof): 0 carb, 98 calorieën per 1,5 oz shot
- Gin (80 proof): 0 carb, 96 calorieën per 1,5 oz Jigger
- Tequila (80 proof): 0 carb, 97 calorieën per 1,5 oz Jigger
- Koninklijke Kroon Whisky: 0 carb, 97 calorieën per 1,5 oz shot
- Tanqueray Gin: 0 carb, 115 calorieën per 1,5 oz shot
- Whiskey, Whisky: (80 proof) 0 koolhydraten, 73 calorieën per fl oz
- Red Rose Wijn: 0.5 koolhydraten, 20 calorieën per fl oz
- een Rode Bourgogne-Wijn: 1.,1 koolhydraten, 25 calorieën per fl oz
- zoete witte wijn: 1,7 koolhydraten, 28 calorieën per fl oz
- droge witte wijn: 1,1 koolhydraten, 24 calorieën, per fl oz
Hier zijn enkele koolhydraten en calorieën in 12 oz bier.
- Budweiser 10.6 koolhydraten, 145 calorieën
- Bud Light 6.6 koolhydraten, 110 calorieën
- Knop Selecteren (nieuwe) 3.1 koolhydraten, 99 calorieën
- Bud Selecteer 55 1.9 koolhydraten, 55 calorieën
- Bud-Ice 3.8 koolhydraten, 123 calorieën
- Bud-Ice Licht 3.9 koolhydraten, 115 calores
- Bush 10.2 koolhydraten, 132 calorieën
- Bush Licht 3.,2 koolhydraten, 95 calorieën
- Michelob 15 koolhydraten, 164 calorieën
- Michelob Licht 8.8 koolhydraten, 123 calores
- Michelob Ultra 2.6 koolhydraten, 95 calorieën
- op Smaak gebracht Michelobs (Granaatappel Framboos, Toscaanse Oranje, Lime Cactus) 6.0 koolhydraten, 107 calorieën
- Niet-Alcoholische Bier (let op: Niet-Alcoholische bieren zijn hoger in koolhydraten, maar zijn lager in calorieën)
- O’Douls 13.3 koolhydraten, 65 calorieën
- Bush NA 12.9 koolhydraten, 60 calorieën
Vergeet niet om te kiezen voor light frisdranken en tonics als de mixer zodat je niet het toevoegen van extra koolhydraten of calorieën.,
Rum, wodka, Gin, Tequila en Whisky hebben allemaal een spoor van koolhydraten, maar is niet genoeg om een negatieve impact te hebben zolang je met mate drinkt.
gearomatiseerde Rums bevatten meer koolhydraten (35-40 koolhydraten), dus als u alcohol met smaak wilt maken, moet u het zelf maken door de juiste smaak van suikervrije siropen toe te voegen, omdat het geen extra koolhydraten of calorieën aan uw drankje toevoegt.
u kunt ook suikervrije mixen en suikervrije mixers proberen. Vergeet niet als het op alcohol aankomt, gematigdheid is de sleutel., Maar als u moeite heeft om af te vallen tijdens het drinken, is onthouding nog beter.
Disclaimer: Alle inhoud op “A Beginner’ s Guide to Low Carbing ” is de mening of suggestie van Cheri en is daarom niet noodzakelijk die van Nettrition. Cheri kreeg toestemming om alle inhoud die niet door haar was geschreven te reproduceren en te verspreiden. Netrition is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van iemand die aanwijzingen of instructies op deze pagina ‘ s volgt. Netrit en Cheri beweren niet gezondheidsdeskundigen, artsen of diëtisten te zijn., Wij raden u aan om uw arts te raadplegen als u vragen of zorgen van medische aard heeft. Netrition is niet verantwoordelijk voor de informatie op deze pagina ‘ s en is niet verantwoordelijk voor eventuele typografische fouten. Het materiaal op deze site mag niet worden gereproduceerd, gedistribueerd of anderszins gebruikt, zonder schriftelijke toestemming van content-eigenaren.