twee jaar geleden, mijn auto hydroplaned tijdens een zware sneeuwstorm en botste op een andere auto. Terwijl mijn auto total loss was, liep iedereen weg van het ongeluk met slechts een paar kleine sneetjes en blauwe plekken. Echter, voor ongeveer een maand daarna, alles wat ik kon denken over was dit evenement. Ik was constant gespannen, vanaf het moment dat ik ’s morgens opgewonden wakker werd, tot ik’ s nachts probeerde te kalmeren en te slapen. Rijden — iets wat ik vroeger leuk vond-werd een diepe angst., Na die maand, mijn constante gevoelens en gedachten rond het evenement uiteindelijk verdwenen, en ik was in staat om verder te gaan met mijn dagelijks leven. Wat is er?
Het was iets meer dan gewoon “over dit auto-ongeluk heen komen”. Na het onderzoeken van het onderwerp en het spreken met een erkende therapeut, realiseerde ik me dat ik symptomen had ervaren van een aandoening genaamd Acute Stress stoornis (ASD). Deze angstvoorwaarde is relatief nieuw op psychologisch gebied, en het deelt veel van dezelfde symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS).,
vaak voorkomende symptomen van Acute stressstoornis
Acute stressstoornis (ASD) duren tussen 3 dagen en één maand. Omdat het zo kortstondig is, beseffen velen niet eens dat ze het hebben. Acute stressstoornis komt in feite heel vaak voor. Als u zich gestrest voelt, of voelt dat uw persoonlijkheid plotseling is veranderd na een grote gebeurtenis, kunt u acute stressstoornis ervaren. Als u niet zeker weet of wat je voelt is een symptoom van een grotere aandoening, hieronder zijn enkele van de karakteristieke symptomen van ASD.,
u een traumatische gebeurtenis had
traumatische gebeurtenissen worden door de International Society for Trauma Stress Studies gekarakteriseerd als “schokkende en emotioneel overweldigende situaties die daadwerkelijke of dreigende dood, ernstig letsel of bedreiging van de fysieke integriteit kunnen inhouden.”Als u een auto-ongeluk, verwonding, dood of andere traumatische gebeurtenissen heeft ervaren of meegemaakt, zult u na afloop waarschijnlijk een soort traumatische stress voelen., Er wordt geschat dat tussen 5 en 20 procent van de mensen ontwikkelen acute stressstoornis na blootgesteld te zijn aan trauma, zoals een auto-ongeluk, mishandeling, of een massa schieten.
gespannen voelen of angstaanvallen ervaren
is uw angst de laatste tijd zo overdreven, dat het uw leven verstoort? Traumatische stress kan langdurige periodes van intensieve angst veroorzaken waar u niet in staat bent om te kalmeren, wat leidt tot moeite met concentreren, misselijkheid, moeite met slapen en verbale of fysieke agressie., Natuurlijk voel je nood na het ervaren van een ruwe gebeurtenis in je leven, maar het wordt een probleem wanneer je je angstig begint te voelen voor ogenschijnlijk geen reden. Je traumatische stress drukt zich vaak uit door fysieke symptomen.
3.Het is u misschien opgevallen dat u zich niet altijd aanwezig voelt, vooral na uw angstige gedachten of wanneer u zich de traumatische gebeurtenis herinnert. Houd jezelf zorgvuldig in de gaten en merk op hoe vaak je moet “terug” naar de realiteit. Dagdromen is één ding — distantiëren is iets heel anders., Dissociatie wordt gekenmerkt door een gebrek aan verbinding in iemands gedachten, geheugen en gevoel van identiteit. Mensen dissociëren op verschillende manieren, maar de gemeenschappelijke factor is dat ze zich “verloren” voelen en gaten in hun gedachten of herinneringen ervaren. Acute en posttraumatische stressstoornis hebben ook enkele symptomen gemeen met dissociatieve stoornissen.
het vermijden van bepaalde Stimuli
mensen hebben normaal gesproken de neiging situaties te vermijden die hen stress of angst brengen., Niemand houdt ervan zich ongemakkelijk te voelen, maar als je merkt dat je het vermijden van mensen, of normale dagelijkse routines zoals rijden of eten, of merkt dat je distantiëren — je zou kunnen worden het ontwikkelen van een ongezonde vermijding van stimuli. Het leven bestaat uit zowel pijn en plezier, en acute stressstoornis kan ervoor zorgen dat u probeert en knip normale delen van het leven.
lijdend aan opdringerige gedachten en herinneringen
na mijn auto-ongeluk kon ik de instroom van gedachten en herinneringen van de gebeurtenis een tijdje niet stoppen., Ik vond het moeilijk om naar mijn werk en school te rijden, want elke keer als ik Auto ‘ s langs de mijne zag, of bepaalde bochten op de weg zag, sprong ik en ervoer plotselinge flashbacks naar mijn auto-ongeluk. Als je zulke flashbacks en gedachten van de traumatische gebeurtenis ervaart tot het punt waarop je je dagelijkse leven niet langer als normaal kunt voortzetten, dan zou je kunnen lijden aan acute stressstoornis.
Hoe behandelt u Acute stressstoornis?
Acute stressstoornis heeft veel van dezelfde symptomen als PTSS en moet op dezelfde manier worden behandeld., Wat echter acute stressstoornis scheidt van regelmatige stress, zijn symptomen die je leven overnemen. Als u niet langer alledaagse functies kunt uitvoeren zonder angst, stress of fysieke symptomen te voelen — of als u gebruik maakt van ongezonde methoden om uw negatieve gevoelens te verdoven — moet u medische of psychologische hulp zoeken. Als u een arts raadpleegt, kunnen zij medicatie voorschrijven die uw symptomen kan helpen beheersen. Overweeg dus het zien van een erkende therapeut om de beste therapie optie voor u te verkennen.