Ik weet zeker dat jullie allemaal gehoord hebben van de stille behandeling. Het is een methode van psychologische straf en manipulatie die we waarschijnlijk allemaal hebben gebruikt of ervaren op een bepaald punt, of we ons ervan bewust waren of niet. Dit geldt voor elke relatie-romantische, vriendschappen, familiale, collega relaties, en zelfs interacties met vreemden.,
In dit artikel ga ik uitleggen waarom mensen een stille behandeling gebruiken om mensen in een relatie te negeren, hoe ernstig de gevolgen van een stille behandeling kunnen zijn, en hoe je ermee om kunt gaan. Als je meer begrijpt over de redenen waarom mensen dit doen en hoe slecht het echt is, leer je problemen in je relatie op een andere en positieve manier op te lossen.,
stille behandeling-wat het Is en wat het niet is
maar hier is het ding over het schaamteloos negeren van iemand: niet alleen is het onbeleefd, onvolwassen, onattent, wreed en kleinzielig, het is ronduit emotioneel (en soms fysiek) schadelijk.
iemand negeren is geen daad van liefde. In feite kwalificeert het als misbruik:
alleen omdat je je handen niet gebruikt, betekent niet dat je niet iemand anders onherstelbaar kunt kwetsen. Iemand negeren is ook geen strategie, het is gewoon een regelrechte minachting voor andermans gevoelens.,het kan moeilijk zijn om te lezen wat ik te zeggen heb, gebaseerd op mijn eigen ervaringen en enig onderzoek naar de verschillende effecten van de stille behandeling. Maar ik schrijf dit omdat het zo belangrijk is.
Er zijn mensen die de stille behandeling tot het uiterste nemen. Niemand zou ooit op deze manier behandeld moeten worden, of het gevoel moeten hebben dat ze dit soort gedrag bij iemand anders moeten verdragen, omdat het zeker niet goed is. Het is ook niet iets waar je gewoon “overheen kunt komen” of “gewoon verder kunt gaan” omdat het bij je blijft.,
waarom mensen de stille behandeling
gebruiken er zijn een paar redenen waarom iemand u zou kunnen negeren:
zij geven u de schuld voor een probleem dat hun probleem is.
persoonlijk denk ik dat dit de gemakkelijke uitweg is. Iemand kan je de schuld geven voor een probleem en je negeren zodat het “probleem” verdwijnt; of ze kunnen gewoon boos op je zijn (maar te onvolwassen om er met je over te praten) ― ironisch genoeg maakt het eigenlijk de dingen erger.,
maar hoe dan ook, het is gewoon een excuus voor iemand om niet om te geven, of om te gaan met een drama of probleem (wat weer ironisch is, omdat het ofwel een probleem creëert dat er niet was, of bijdraagt aan het drama).
ze willen je alleen maar pijn doen.
misschien proberen ze je opzettelijk pijn te doen of te straffen, of ze zijn te egoïstisch om om je gevoelens te geven, of ze respecteren je niet.,
Het geeft hen controle over de situatie, en een macht over jou ‒ ze kunnen zelfs proberen om het om te draaien zodat ze het slachtoffer zijn, of ontkennen dat er een probleem is, waardoor je gevoelens irrelevant worden. Dit is een van de typische narcistische gedragingen.
ze denken dat het het juiste is of dat het goed voor je is.
wanneer iemand je negeert, is het mogelijk dat hij de schade die het veroorzaakt niet beseft ― of hij doet het en hij denkt dat het je beter zal maken. Of misschien hebben ze ruimte nodig, maar dat hoef je niet te vertellen., Ze kunnen gewoon een confrontatie vermijden, en niet beseffen dat ze het verkeerd hebben aangepakt.
voor de duidelijkheid: ik zeg niet dat mensen die anderen negeren automatisch slechte mensen zijn. Iedereen heeft zijn eigen problemen, en het leven is moeilijk, dus het uitzoeken van de juiste manier om met dingen om te gaan is niet altijd gemakkelijk. Soms, alles wat je nodig hebt is tijd; soms mensen komen rond, en relaties kunnen genezen.
maar ongeacht de reden, iemand negeren kan ernstige gevolgen hebben.,
hoe de stille behandeling u (en uw relaties) saboteert
Hier zijn 5 manieren waarop de stille behandeling schadelijker is dan u denkt:
1. Het veroorzaakt emotioneel trauma of stress.
dit kan een gegeven zijn, maar er is een grote verscheidenheid aan overweldigende emoties die gepaard gaan met genegeerd worden. Slachtoffers kunnen depressie, woede en frustratie ervaren, evenals gevoelens van rusteloosheid, isolatie en afwijzing, schuld, eenzaamheid en wanhoop ― misschien zelfs een gevoel van verraad of bitterheid.,
wanneer iemands bestaan en gevoelens worden afgewezen en niet gerespecteerd, voelen ze zich gedevalueerd, onbemind, onwaardig en onbeduidend. Zoals een oude bank die je weggooit omdat je er geen ruimte voor hebt.
2. Het veroorzaakt psychologische stress.
het woord hiervoor is ostracisme (uitsluiting, verbanning). De stille behandeling kan een mind game voor sommige mensen, en in sommige gevallen kan worden gebruikt als een vorm van psychologische manipulatie. Samen met de emotionele achtbaan, het breekt je gevoel van eigenwaarde en gevoel van eigenwaarde.,
Het verhoogt ook de stressniveaus, wat leidt tot meer gevoelens van verdriet, verlies, misplaatsing en verlatenheid; het slachtoffer kan het gevoel hebben dat hij geen controle heeft. Hoe langer en intenser het ostracisme voortduurt, hoe permanenter de psychologische effecten, vooral bij kinderen.
3. Het kan ernstige fysieke bijwerkingen hebben.
een deel van onze hersenen is speciaal ontworpen om verschillende niveaus van pijn te detecteren. Het heet de anterior cingulate cortex, en het activeert wanneer iemand de stille behandeling krijgt.,
dat heb je goed gehoord: wanneer iemand wordt genegeerd, vertelt zijn brein hem dat hij fysieke pijn heeft.
symptomen kunnen alles omvatten van hoofdpijn tot diarree of constipatie tot maagpijn, evenals slapeloosheid, angst en vermoeidheid. Verschillende toestanden van emotionele stress kunnen leiden tot meer ernstige gezondheidsrisico ‘ s, zoals eetstoornissen, diabetes, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, bloedstolsels, urine-en darmproblemen, erectiestoornissen en kanker.
4. Het kan gedragsveranderingen veroorzaken.
Wat doe ik verkeerd?, Is er iets mis met me? Ben je daar? Heb ik iets verkeerds gezegd? Ben ik te irritant?
genegeerd worden kan ertoe leiden dat u zich gedraagt op een manier die u normaal niet zou kunnen doen― dingen zoals vragen stellen en twijfelen aan uzelf en anderen, uithalen, of twijfelen aan uzelf en situaties waar u dat normaal niet doet. u kunt het gevoel krijgen dat u de ander lastig valt, of te behoeftig bent. Alle vragen en twijfels kunnen ervoor zorgen dat je je gedraagt als iemand die niet echt jou is.,
beseffen dat u zich niet helemaal als uzelf gedraagt, kan verdere gevoelens van schuld, verlies van controle en onzekerheid initiëren; aangezien deze gevoelens een gevoel van bedreiging voor uw overleving initiëren, kan dit elke vecht-of-vluchtreactie die u heeft verhogen.
5. Het kan relaties vernietigen.
vaak gaat het hier om communicatie.
om een van de hierboven genoemde redenen kan de ene partner de andere negeren of zich van de andere distantiëren. Ongeacht de reactie van de andere partner, deze actie veroorzaakt een scheur., Elke partner zou kunnen voelen dat het probleem is met de andere, en in plaats van te communiceren met elkaar, ze wachten op de andere om toe te geven dat ze verkeerd zijn en zich verontschuldigen.
maar in deze situatie geeft iedereen meer om gelijk te hebben dan om de relatie. Of een of beide partners kunnen het gevoel hebben dat ze de grotere persoon zijn door geen interactie met de ander, terwijl in werkelijkheid het tegenovergestelde waar is. Dit vermindert intimiteit en vertrouwen tussen partners, en kan leiden tot angst en agressief gedrag.,
De stille behandeling kan een patroon worden, dat het vermogen om effectief te communiceren belemmert.
veel mensen realiseren zich niet de gevaren van een stille behandeling, wat alleen maar bijdraagt aan het probleem. De intensiteit van al deze gevoelens en bijwerkingen hangt af van de intensiteit van de stille behandeling, maar dat maakt het niet minder ongezond of schadelijk.
hoe om te gaan met de stille behandeling
Ten Eerste, blijf kalm., Of je nu het negeren doet of genegeerd wordt, vergeet je woede, vergeet je ego, verontschuldig je gewoon. Een gesprek voeren als een echte volwassene. Het is het niet waard om de stilte te houden.
Als u degene bent die wordt genegeerd, doe dan uw best om erachter te komen wat er mis is; geef hen niet de stille behandeling terug. Als één van jullie ruimte nodig heeft, stel dat dan vast. Aangezien, zoals gezegd, communicatie vaak het probleem is, probeer de situatie te bespreken en te begrijpen. Begrip is hier de sleutel., Je moet geduld hebben, de intentie om liefdevol en vriendelijk te zijn, en de bereidheid om begripvol te zijn—aan beide kanten.
een deel van de reden dat de persoon die het negeren doet geïrriteerd kan zijn is omdat ze niet krijgen wat ze willen, en niet zien waarom ze zouden moeten compromitteren. Afhankelijk van de situatie, zien ze misschien niet hoeveel ze je pijn doen. Zorg ervoor dat de andere persoon weet dat je om hen geeft, en dat je klaar bent om te luisteren als ze klaar zijn om te praten.,
nu, als iemand met opzet probeert om je pijn te doen door middel van de stille behandeling en handelt uit boosheid, dan kunnen ze natuurlijk genieten van je negatieve reactie. Het kan een narcist zijn. Onthoud, dit is misbruik. Blijf ze niet smeken om met je te praten―tegen hen betekent dat gewoon dat ze gelijk hebben. Neem geen contact met ze op. Niet terug de stille behandeling in deze situatie ook, maar laat de situatie niet te krijgen om u. Het is mogelijk dat de relatie ongezond is en helemaal moet eindigen.,
laat niemand je behandelen als een oude bank; laat nooit iemand je vertellen dat je er niet toe doet. Niemand verdient het om zo behandeld te worden, ongeacht de situatie. Geen probleem kan worden opgelost door het te negeren, en mensen bestaan nog steeds of je ze negeert of niet.
In een notendop: negeer gewoon mensen niet, vooral degenen die het dichtst bij je staan. Iedereen zal beter af zijn als je de tijd neemt om de situatie door te nemen.,
Redactie op Relaties
- De 5 Liefde Talen: Het Geheim van de Liefde die Duurt van Gary Chapman
- Hoe een Volwassene in Relaties: De Vijf Sleutels tot Mindful Liefdevolle door David Richo
- Relaties: Een Puinhoop moeite Waard te Maken door Timothy S. Lane
- Paar Vaardigheden: het Maken van Uw Relatie Werk van Matthew McKay, Patrick Fanning & Kim Paleg
Aanbevolen photo credit: finda via finda.foto