te helpen zich een weg te vechten door een druk winkelcentrum. In de rij voor een uitverkochte show. Stap in een drukke lift. Voor jou zijn deze situaties niets ongewoons; het gaat gewoon over je dagelijkse leven. Maar voor iemand die aan Pleinvrees lijdt, kunnen deze alledaagse gebeurtenissen verpletterende pijn op de borst, snelle hartslag, desoriëntatie, en een overweldigend gevoel van angst en paniek veroorzaken.
Als u een vriend of familielid bent van een van de 1.,7 procent van de Amerikanen die lijden aan deze extreme angststoornis, je weet al hoe slopende Pleinvrees kan zijn. Pleinvrees vinden zich vaak niet in staat om naar school of werk te gaan, boodschappen te doen, of sociale gebeurtenissen bij te wonen; in de meest extreme gevallen, zijn ze niet eens in staat om het huis te verlaten.
dus wat veroorzaakt Pleinvrees? Het kan voortkomen uit een verscheidenheid of combinatie van factoren, waaronder genetica, levenservaringen en psychologische eigenschappen., Pleinvrees is gemeenschappelijker in vrouwen, met begin gewoonlijk beginnend in de late tienerjaren, hoewel het gekend is om veel later in het leven ook te ontwikkelen., De Mayo Clinic belicht zeven risicofactoren die kunnen leiden tot Pleinvrees of geassocieerd zijn met de ziekte:
- paniekstoornissen of andere fobieën
- reageren op paniekaanvallen met angst en vermijding
- stressvolle gebeurtenissen in het leven ervaren zoals misbruik, een aanval of de dood van een ouder
- met een angstige of nerveuze temperament
- een bloedverwant met de ziekte
- Alcohol-of drugsmisbruik
- depressie
helaas is er geen manier om Pleinvrees te voorkomen., En terwijl er sommige medicijnen zijn die de frequentie en de ernst van aanvallen kunnen verminderen, draait de behandeling over het algemeen rond eenvoudig het helpen van de Pleinvrees functie normaler. Dit is waar je kunt helpen.
1) Leer
Als u nog nooit een paniekaanval hebt gehad, kan het moeilijk zijn om precies te begrijpen wat een Pleinvrees doormaakt., Om inzicht te krijgen in wat ze ervaren, lees boeken, artikelen, en bladeren online forums waar u berichten geschreven door pleinvrees en hun dierbaren kunt lezen; U zult lezen over successen en tegenslagen, en kan zelfs in staat zijn om een lokale of online steungroep te vinden.
2) Wees geduldig
De situaties die Pleinvrees veroorzaken, zijn waarschijnlijk niets ongewoons voor u. Maar zelfs als je hun gevoelens niet kunt begrijpen, is het belangrijk om ondersteunend en sympathiek te zijn., Weersta de drang om hun situatie te bagatelliseren met opmerkingen als, ” het is geen big deal “of” er is niets om bang voor te zijn.”Voor hen, het is een big deal en het is eng.
3) het creëren van kaarten aanmoedigen
het bouwen van een angstplan, of MAP (Mijn Angstplan), kan agorafobie helpen beter om te gaan met de uitdagingen waarmee ze elke dag worden geconfronteerd. AnxietyBC, een Brits Colombia gevestigde liefdadigheidsinstelling gewijd aan het ondersteunen van mensen die lijden aan angststoornissen, heeft een verscheidenheid aan online tools die kunnen helpen gecreëerd. Als de Pleinvrees erg jong is, heeft de groep ook een kaart voor kinderen gemaakt.,
4) Neem de reis met hen
agorafobie hebben geleerd vermijden; ze weten welke situaties hen grote stress veroorzaken en doen er alles aan om ze te ontwijken. Maar het oplossen van deze situaties is een belangrijke stap die moet worden genomen om hun angsten te overwinnen. Druk de Pleinvrees niet onder druk in situaties voordat ze klaar zijn; ze zullen je laten weten wanneer de tijd rijp is. Wanneer ze er klaar voor zijn, is het belangrijk voor jullie om naast hen te staan en elke stap van de weg bemoediging aan te bieden. En als ze in het begin niet slagen, probeer het, probeer het opnieuw.,
5) vieren hun prestaties
de kleinste prestatie is echt een big deal voor een Pleinvrees. Daarom kan positieve versterking op elke leeftijd nuttig zijn; Iedereen houdt van een schouderklopje. U kunt er ook voor kiezen om iets speciaals te doen om een overwinning te vieren, of het nu het koken van hun favoriete maaltijd of het kopen van hen een speciale traktatie.
van het nemen van de eerste stap met hen om het beste te maken van kleine overwinningen, er zijn vele manieren waarop u uw geliefde kunt helpen met pleinvrees. Maar het is belangrijk om te onthouden dat sommige mensen kunnen aarzelen of zelfs tegen het maken van een verandering., Als dat waar is voor uw situatie, is het misschien tijd om advies voor te stellen. Psychology Today heeft een lijst samengesteld van verschillende angst behandelcentra in Florida.
voor meer informatie over de aandoening en hoe u arbeidsongeschiktheidsuitkeringen met pleinvrees kunt ontvangen, neemt u vandaag contact op met de Disability Experts van Florida.