4 zelfdestructieve adult Attachment Styles

De theorie van gehechtheid ontwikkeld door psychologen John Bowlby en Mary Ainsworth identificeerde twee continue dimensies van gehechtheid die van laag naar hoog lopen., Eén dimensie, bekend als gehechtheidsangst, weerspiegelt de mate waarin je geneigd bent te denken dat mensen in je leven, zoals je ouders, broers en zussen, vrienden, collega ‘ s of romantische partners, om je geven en bereid zijn om je te ondersteunen en te reageren op je behoeften.

als u hoog in gehechtheidsangst bent, besteedt u veel tijd aan wat anderen over u denken, en tenzij u er voortdurend aan wordt herinnerd dat anderen om u geven, zult u waarschijnlijk twijfelen dat zij dat wel doen., Als je daarentegen laag in gehechtheidsangst bent, besteed je niet al die tijd aan het denken over wat anderen over je denken. Sterker nog, je zult niet geneigd zijn om te veel zorgen te maken, zelfs als je leert dat andere mensen je niet mogen. Wat mensen over je denken maakt of breekt je niet.

de tweede dimensie, bekend als gehechtheid vermijden, weerspiegelt de mate waarin je afhankelijk bent van andere mensen om je goed te voelen over jezelf. Als je hoog bent in het vermijden van gehechtheid, dan voel je je ongemakkelijk om dicht bij en afhankelijk te zijn van andere mensen., Als je daarentegen laag bent in het vermijden van gehechtheid, dan verlang je sterk naar nabijheid met anderen, en je sociale relaties zijn het primaire middel waarmee je een gevoel van welzijn kunt ervaren.

De meeste volwassenen zijn niet laag of hoog in attachment angst of attachment avoidance, maar vallen ergens daartussen. Mensen die min of meer precies in het midden van het continuüm vallen zijn veilig bevestigd. Iedereen heeft een zekere mate van onzekere, of maladaptieve gehechtheid.,

Attachment theoretici herkennen drie vormen van onjuiste attachment: afwijzend-avoidant, angstige-avoidant en angstige-in beslag genomen gehechtheid. Zij worden gekenmerkt door lage bezorgdheid en hoge vermijding, hoge bezorgdheid en hoge vermijding, of hoge bezorgdheid en lage vermijding.

maar deze classificatie laat een stijl van gehechtheid weg die duidelijk niet geschikt is voor volwassenen, namelijk de combinatie van lage attachment angst en lage attachment avoidance. Bij kinderen is deze combinatie van functies het kenmerk van veilige bevestiging., Maar bij volwassenen is het niet aangepast. Ik zal verwijzen naar lage gehechtheid angst en lage gehechtheid vermijden bij volwassenen als ” onvolwassen gehechtheid.”Dit geeft ons in totaal vijf adult attachment styles:

Secure Attachment: als je veilig verbonden bent, Dan ben je noch hoog noch laag in attachment anxiety en attachment avoidance, maar val je ergens in het midden.

omdat u matig bent in gehechtheidsangst, bent u er vrij zeker van dat de mensen die u na aan het hart liggen om om u te geven en er voor u zullen zijn als u ze nodig hebt., Om deze reden heb je niet de neiging om veel zorgen te maken over de vraag of ze het gevoel dicht bij u en de zorg over u, maar je maakt je zorgen als je ontdekt dat mensen die je de zorg over en het gevoel dicht bij elkaar niet hetzelfde gevoel.

omdat je matig bent in het vermijden van gehechtheid, voel je je comfortabel om dicht bij anderen te komen, en je hebt geen probleem om mensen te vertrouwen en afhankelijk te zijn van de mensen waarmee je je hecht voelt, maar je hele leven draait niet om andere mensen., Je voelt je comfortabel om af en toe alleen te zijn, en je geluk hangt niet alleen af van je sociale relaties.

afwijzend-ontwijkende gehechtheid: afwijzend-ontwijkende personen, of kortweg “afwijzende personen”, zijn laag in attachment angst maar hoog in attachment avoidant. Hun ervaringen in het verleden hebben geleid tot een deactivering van hun bevestigingssysteem. Hoewel ze zich zorgen kunnen maken over wat andere mensen denken over hen als betrokken bij een bepaalde achtervolging, ze konden niet schelen minder over de vraag of anderen echt de zorg over hen als personen.,

afwijzend-vermijdende mensen ‘ s hoge gehechtheidsvermijding komt voort uit hun impliciete weergave van ware intimiteit en nabijheid als een luchtspiegeling. Zij beschouwen automatisch wat anderen “intieme relaties” noemen als praktische regelingen waarin onzekere, medeafhankelijke individuen hun ongezonde verlangen naar validatie tegemoet kunnen zien. Ze hebben zelf geen schijnbare behoefte aan nabijheid of intimiteit, maar meestal geven ze er de voorkeur aan om alleen te zijn en volledige controle te hebben over hoe ze hun tijd doorbrengen., Ze zijn zo dwangmatig zelfredzaam dat ze maar zelden blijvende romantische relaties vormen.

hoewel hun sociale relaties meestal oppervlakkig en van korte duur zijn, veroorzaakt hun gebrek aan nabijheid en intimiteit meestal geen ongemak. Ze besteden niet veel tijd aan het overwegen of de mensen in hun leven echt om hen geven en er voor hen zullen zijn als ze hen nodig hebben.,

angstige-ontwijkende gehechtheid: angstige-ontwijkende individuen, of “ontwijkende” in het kort, zijn hoog in zowel gehechtheidsangst als vermijding. Hun hoge gehechtheidsangst zorgt ervoor dat ze zich onophoudelijk zorgen maken over de vraag of mensen die ze dichtbij voelen echt om hen geven. Dit is gebaseerd op hun onzekerheid over de vraag of ze het waard zijn om geliefd te worden en of ze geschikt zijn om in een relatie te zijn.,

maar in tegenstelling tot afwijzend-vermijdende personen, hebben zij niet het soort aanhechtingstrauma ervaren dat resulteerde in een volledige uitschakeling van het aanhechtingssysteem. Diep van binnen verlangen ze naar intimiteit en verbondenheid. Toch vertegenwoordigt hun interne werkmodel intieme relaties als riskante en enge arrangementen die onvermijdelijk leiden tot afwijzing en emotioneel lijden., Als gevolg, ze onderdrukken of ontkennen elke behoefte aan intimiteit en verwoed weg te duwen mensen die dichter bij hen willen komen, omdat de gedachte van intieme relaties triggers ondraaglijk ongemak.

angstige-in beslag genomen gehechtheid: als u een angstige-in beslag genomen, of afhankelijke, gehechtheid stijl hebt, bent u hoog in gehechtheidsangst en laag in gehechtheidsvermijding. Vanwege je hoge gehechtheidsangst, maak je je vaak zorgen over de vraag of de mensen die je dichtbij voelt om hetzelfde over je te voelen en of ze het beste met je voor hebben.,

omdat u weinig gehechtheid vermijdt, vermijdt u echter geen intieme of hechte relaties. Integendeel, je pijn en verlangen naar de genegenheid, goedkeuring, en responsiviteit die uw verzorgers of voormalige partners waren niet in staat om te voorzien. Het is alsof uw bevestigingssysteem op Adderall staat. Je bent zo wanhopig op zoek naar bevestiging dat als iemand die normaal gesproken geen aandacht aan je besteedt een paar kruimels van genegenheid in je richting gooit, je een krachtige high kunt ervaren., Diep van binnen zijn je wanhopige kreten voor nabijheid en validatie pijnlijke herhalingen van hoe je vroeger omging met ouders of voormalige relatiepartners.

onrijpe gehechtheid: onrijpe mensen zijn laag in zowel attachment angst en attachment avoidance. Bij jonge kinderen is dit de ideale combinatie van bevestigingsfuncties. Jonge kinderen moeten zich comfortabel voelen om dicht bij hun verzorgers te zijn. Ze moeten geen vertrouwen problemen of twijfels over de vraag of hun zorgverleners houden van hen en zal ze veilig te houden en te reageren op hun behoeften.,

maar bij volwassenen is onrijpe hechting een vorm van onzekere hechting. Als je als volwassene onrijp gehecht bent, dan heb je een extreem hoge behoefte om je dicht bij anderen te voelen, en heb je moeite om normale volwassen beslissingen te nemen zonder eerst met mensen te overleggen waarmee je je dichtbij voelt. Vanwege je lage gehechtheidsangst, ben je ervan overtuigd dat de mensen in je leven om je geven en er voor je zullen zijn wanneer je ze nodig hebt. Maar het is eenrichtingsverkeer. Niemand die je goed kent verwacht dat je voor hun behoeften zorgt of voor hun belangen zorgt., Jouw stijl van Interactie is in wezen die van een kind.

weinig mensen passen perfect in deze categorieën. Maar uw attachment stijl zal waarschijnlijk meer overlappen met sommige van deze categorieën dan met anderen.