als je dacht dat je veilig zou zijn voor pestkoppen als je eenmaal weg was van de stoere jongen op de speelplaats of het gemene meisje op de middelbare school, denk dan nog eens. Helaas groeien die pestkoppen op het schoolplein op en gaan ze soms door met de cyclus van onvriendelijk en intolerant zijn tot ver in hun professionele jaren. Volgens het Workplace Pesting Institute worden 60,4 miljoen Amerikanen elk jaar getroffen door pestkoppen op de werkplek.,
pesten op het werk kan vele vormen aannemen, van gemakkelijk herkenbare pesterijen tot meer verraderlijke acties waardoor je je afvraagt of iemand je wel of niet daadwerkelijk probeert kwaad te doen. Hoe dan ook, het resultaat is een werkplek die in het beste geval oncomfortabel en in het slechtste geval gevaarlijk is.
het goede nieuws is dat je niet alleen bent. We zijn hier om u te helpen identificeren wat er gebeurt en om u een aantal strategieën voor het omgaan met uw werkplek pestkoppen voor eens en voor altijd.
23 tekenen van pesten op het werk.
intimidatie.,
als iemand je constant probeert te dwingen dingen op hun manier te doen, is dat een teken van een pestkop op de werkplek. Of ze je nu intimideren omdat ze in een positie van macht zitten of ze gewoon volhouden dat hun mening de enige is die er toe doet, een collega die niet geïnteresseerd is in andermans gedachten is een probleem.
wordt genegeerd.
pestkoppen zijn vaak stiekem over de manieren waarop ze hun slachtoffers kwaad doen, en het negeren van iemand is een tactiek die zowel effectief als gemakkelijk te ontkennen is. Ze doen hun collega ‘ s immers niets aan., In feite doen ze actief niets. Als uw werkplek bullebak is het negeren van u in vergaderingen of via e-mail of in het algemeen is niet collaboratief, hun inactiviteit kan veel negatieve gevolgen voor u hebben.
neerbuigend.
Mansplaining is echt, maar mannen zijn niet de enige giftige collega ’s die hun toevlucht nemen tot neerbuigende en infantiliserende collega’ s om hen minderwaardig te laten voelen. Als iemand je niet respecteert door neerbuigend tegen je te praten, zijn ze schuldig aan pesten op het werk. Het is niet je verbeelding.
voortdurend veranderende verwachtingen.,
Het is onmogelijk om te slagen als je doelen niet duidelijk zijn, en een baas of supervisor die ofwel de verwachtingen vermijdt of ze in een bevlieging verandert, creëert een vijandige werkomgeving. Anderen laten falen is een rode vlag.
liegen.
Je bent je misschien eerst niet bewust van de leugens, maar de kans is groot dat je er uiteindelijk achter komt. Leugens kunnen persoonlijk zijn-iemand die dingen over je zegt die niet waar zijn-of ze kunnen ontstaan in de vorm van beloften die zijn gedaan aan u dat uw werkgever nooit houdt.
met de eer strijken.,
als iemand voortdurend de eer opstrijkt voor uw werk zonder u enige vorm van erkenning te geven, is dit een probleem dat onmiddellijk moet worden aangepakt. Het is gemakkelijk om mensen het voordeel van de twijfel te willen geven, maar hen laten genieten van de schijnwerpers terwijl je in de hoek zit, doet je geen goed. Neem de eer op die je verdient.
over u praten.
Als u voor een vergadering wordt opgeroepen, verdient u in het algemeen de mogelijkheid om vragen te stellen en bij te dragen aan de discussie zonder voortdurend onderbroken te worden., Tuurlijk, het is normaal voor iemand om opgewonden te raken door een van uw fantastische ideeën af en toe en wil klokkenspel in voordat het hun beurt is. Het is echter niet normaal dat je de hele tijd wordt afgesneden.
roddelen.
Workplace gossip is, in veel opzichten, par voor de cursus. Het is een ding als collega ‘ s zijn allemaal klagen over het moeten laat blijven om te werken aan een uitdagend project. Het is iets anders als ze achter iemands rug fluisteren om ze uit te lachen of geruchten te verspreiden.
destructieve kritiek.
kritiek is onderdeel van elke taak., Het maakt niet uit hoe gewend je bent, het is nooit makkelijk. Een goede collega of supervisor begrijpt dat de beste kritiek komt met advies over het verbeteren en leren van fouten. Kritiek die alleen maar dient om iemand neer te halen en te kleineren is een teken van pesten op de werkplek.
geen respect tonen voor uw tijd.
het oude gezegde luidt dat je moet werken om te leven, niet leven om te werken. Een omgeving waarin schema ’s voortdurend veranderen met weinig tot geen kennisgeving en collega’ s zijn te laat of afwezig van vergaderingen is niet een gelukkige., Uw tijd is kostbaar, en het is belangrijk dat uw leidinggevende, in het bijzonder, dat eert.
uw zorgen weglaten.
Het kan eng zijn om je zorgen te uiten en te delen, en je verdient het om die serieus te nemen. Een baas of collega die je het equivalent van een schouderklopje geeft, is niet iemand die het beste met je voor heeft.
geheimhouding.
of mensen je nu buiten de lus houden over een groot project of een kantoorbijeenkomst plannen zonder jou, geheimhouding is niet vriendelijk en maakt geen deel uit van een gezonde werkomgeving.
gebrek aan ondersteuning.,
een sterke leider is bereid om manieren te vinden om de mensen te ondersteunen die aan hen rapporteren. Als u extra begeleiding of middelen op uw werkplek en zelden of nooit krijgen die steun, dat kan een teken van een werkplek pestkop zijn.
Vernedering.
sommige tekenen van pesten zijn duidelijk, en vernederd worden is er een van. Dit kan de vorm aannemen van uitgescholden worden in een vergadering of het slachtoffer zijn van een practical joke die je niet erg grappig vindt. Je hoeft dit niet te tolereren.
u verkeerd Gengen.,
Het is niet moeilijk om iemand bij zijn naam en voornaamwoord te noemen. Hoewel het aardig is om te begrijpen als een collega een fout maakt kort nadat u een wijziging aan uw voornaamwoorden hebt aangebracht, is dat totaal anders dan omgaan met een persoon die gewoon weigert om naar u te verwijzen met de naam en voornaamwoorden die u hebt aangevraagd. Accepteer niet dat iemand je bewust en voortdurend verkeerd genetica geeft.
vriendjespolitiek.
net als pesten gaat het fenomeen van “leraar’ s huisdier” ook door tot in de volwassenheid., Het is normaal dat je baas sterkere banden heeft met sommige werknemers dan anderen, maar het is niet eerlijk voor hen om mensen een voorkeursbehandeling te laten zien tot het punt dat ze jou uitsluiten.
afschaffing van rechten.
Als u merkt dat uw werktaken afnemen zonder voorafgaande discussie, kan dat een teken zijn dat u gepest wordt en uitgefaseerd wordt. Je gaat naar je werk…werken. Sta erop dat je dat doet.
Micromanagement.
sommige managers zijn gewoon vervelend over dit in het algemeen, maar het is een rode vlag als je merkt dat je meer micromanaged dan je collega ‘ s., Gevraagd worden om te presteren op een onmogelijke standaard is een teken van een pestkop op de werkplek.
ongewenste seksuele avances.
Dit is een andere no brainer…of toch wel? Soms zijn werknemers die oog in oog komen te staan met ongewenste seksuele avances zo verbaasd dat het moeilijk is om te verwerken wat er gebeurt. Vertrouw op je instinct. Als je denkt dat iemand je seksueel heeft lastiggevallen, heb je waarschijnlijk gelijk.
blokkering van promoties.,
voorkomen dat u een promotie krijgt door te weigeren u in te dienen voor een rol waarvoor u gekwalificeerd bent of door informatie achter te houden die u zou kunnen hebben geholpen uw carrière vooruit te helpen, is een teken dat iemand niet het beste met u voor heeft.
u uitlachen.
is het Vriendelijk plagen of lacht die collega je uit? Dit is een ander teken van pesten op de werkplek waar je je instinct op moet vertrouwen. Als je het gevoel dat iemand probeert om uw gezag te ondermijnen of maak je lijken minder competent, dat is niet vriendelijk. Het is pesten.,
gaslicht.
wanneer gaslighting optreedt, begin je te twijfelen of de uitdagingen die je ervaart echt zijn en begin je te geloven dat jij het probleem bent. Gaslighting kan invloed hebben op je eigenwaarde en je vermogen om jezelf te vertrouwen.
fysiek geweld.
fysiek geweld op de werkplek is iets zeldzamer dan de andere beschreven gevallen, maar het gebeurt wel. Bij het eerste teken van fysiek geweld, is het tijd om actie te ondernemen om jezelf te beschermen.
wat te doen.
praat met een geestelijke gezondheidsprofessional.,
eerst en vooral moet u voor uw eigen geestelijke gezondheid zorgen. Het kan nuttig zijn om te spreken met een therapeut of counselor als een van de eerste stappen in het omgaan met pesten op de werkplek. Dat proces zal je in staat stellen om door je gedachten te werken en met een strategie te komen voor wat je zou moeten doen.
als je niet de middelen hebt om naar een privé therapeut te gaan, maak je geen zorgen. Er zijn therapeuten die betaling accepteren op een glijdende schaal, afhankelijk van uw inkomen. Online therapeuten zijn een andere geweldige optie.
heb een vergadering met HR.,
Als u voor een bedrijf werkt dat groot genoeg is om een echte personeelsafdeling te hebben, moet u hen erbij betrekken zodra u het gevoel heeft dat u gepest wordt. Zij kunnen u helpen met het documenteren van wat er gaande is en helpen bij het bemiddelen van eventuele uitdagingen die je hebt met je baas of collega ‘ s. Hoewel samenwerken met HR niet altijd een bevredigend resultaat biedt, zijn deze professionals over het algemeen goede middelen om een gezonde werkomgeving te helpen behouden.
kom voor jezelf op.,
afhankelijk van de situatie kan de oplossing simpelweg zijn om voor jezelf op te komen. Als het probleem is dat je pestkop voortdurend over je praat in vergaderingen, kun je rustig antwoorden: “Ik was nog niet klaar met het delen van mijn ideeën.”Als iemand is het nemen van krediet voor uw werk, overwegen manieren om de controle te herwinnen en krijg de credit die u verdient.
confronteer uw pestkop.
Het klinkt simplistisch, maar je kunt gewoon je pestkop vertellen om te stoppen., Er zijn geen garanties dat ze het slechte gedrag zullen stoppen, maar er is een goede kans dat een collega die redelijk is op andere manieren gewoon niet beseft dat ze je van streek maken. Plan je toespraak van tevoren, wees duidelijk over wat je wilt dat ze veranderen, en zorg ervoor dat je ze de ruimte geeft om te reageren.
huur een advocaat in.
als het echt slecht gaat, is het tijd om juridische stappen te ondernemen. De wetten van elke staat zijn verschillend, maar intimidatie op het werk is een vorm van discriminatie op het werk. Praat met een advocaat om te zien of je redenen hebt voor een rechtszaak., Als u zich sterk voelt en de tijd en geld wilt investeren om uw werkgever aan te klagen, is het de moeite waard om te overwegen.
zoek een andere taak.
Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar u moet beginnen met het zoeken naar andere opties als uw werkplek onhoudbaar is. Denk na over het soort omgeving waarin je wilt werken, en zoek die situatie uit. Als je solliciteert voor ander werk, bedenk dan dat je je potentiële werkgever ook vragen kunt stellen. Hopelijk vindt u een betere pasvorm en een comfortabelere situatie.
Leslie W., Price is een theaterkunstenaar, opvoeder en schrijver die in de San Francisco Bay Area woont.