Once upon a time, eating on the go was synoniem met vochtige drive-thru hamburgers en met chemicaliën gevulde “nutrition” shakes. Echter, het voedsellandschap is niet meer wat het ooit was—en gezonde eters op de vlucht hoeven niet langer genoegen te nemen met rommel. Sterker nog, gezond eten—overal en altijd—is nog nooit zo eenvoudig geweest, mede dankzij een nieuwe generatie plantaardige eiwitrepen., Gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals zaden, fruit, notenboters en verschillende veganistische-vriendelijke eiwitpoeders, zijn deze vernieuwde bites gezond, gemakkelijk op je buik en beter voor je gewichtsverlies doelen dan hun met chemicaliën gevulde voorouders. Plus, deze plantaardige repen zijn potentieel beter dan wei-spiked repen omdat dierlijke eiwitten soms een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
klinkt als iets wat u wilt proberen? Pak een van deze eiwitrijke pikhouwelen., Ze hebben allemaal voldoende tellingen van spieropbouwende eiwitten en niet meer dan 16 gram suiker—wat echt een harde vondst is wanneer zoveel plantaardige repen afhankelijk zijn van fruit, honing en nectar om hun bulk en binding te vormen.
pak een van deze 20 plantaardige proteïnerepen voor gezonder eten onderweg.,
SOORT Eiwit Uit Echt Voedsel, Dubbele Donkere Chocolade Moer
SHOP NU OP AMAZON
in 12 gram van bloed-suiker stabiliseren van eiwit en slechts acht gram suiker is deze knapperige, net zoet genoeg is post-workout snack van de SOORT., Ze zijn gemaakt met een mix van pinda ‘ s, amandelen, soja-eiwitisolaat en cichoreiwortelvezel voor een goed afgeronde beet gevuld met echte ingrediënten en hart-gezonde vetten. We probeerden alle vier de smaken-Dubbele donkere chocolade Noot, knapperige pindakaas, geroosterde karamel noot, en witte chocolade kaneel amandel-en vonden ze allemaal even heerlijk.
GoMacro Macrobar, Eiwitzuiverheid
SHOP nu op AMAZON
hoewel dit een van de hogere calorie bars op deze lijst is, slaagt het erin om zijn suikergehalte respectabel laag te houden, waardoor het een gouden ster verdient in ons boek. Afgezien van zijn kenmerkende nootachtige en subtiel zoete smaak, is deze reep—die is gemaakt met een combinatie van gekiemde bruine rijst en zonnebloemzaadboter—een goede bron van ijzer, een belangrijke voedingsstof voor energie.,
Gewoon Eiwit Bar, Pindakaas Chocolade
SHOP NU OP AMAZON
Gewoon Eiwit is het motto, “De meeste eiwitten voor de minste calorieën” en jongen, doen ze leveren! Elk van deze zoete repen is verpakt met 14 gram eiwit voor slechts 160 calorieën., Plus, elk heeft slechts één gram suiker en geen kunstmatige zoetstoffen-het wordt niet veel beter dan dat.
gerelateerd: recepten zonder suiker die je echt wilt eten.,
Vierkante Organics, Chocolade Gecoate Cherry Kokos
SHOP NU OP AMAZON
Dit glutenvrij, vegan protein bar is verpakt met een flatscreen-buik superfoods zoals havermout en kokos olie, een uitstekende bron van kanker-bestrijding geconjugeerd linolzuur., En met 12 gram eiwit en 9 gram gezond, verzadigend vet, zal deze tropische geïnspireerde reep je zeker overspoelen tot je kunt gaan zitten voor een volledige maaltijd.
NuGo Slim, knapperige pindakaas
Shop nu op Amazon
Reese ‘ s lovers, deze pindakaas chocolade soja Snack is iets voor jou!, Het is moeilijk te geloven dat NuGo ‘ s rijk smakende bar eigenlijk goed voor je is, maar het heeft alles wat we zoeken in een goede bar: eiwitrijk, een hit van vezels, en minimale toevoegingen. Reik naar een van deze in plaats van naar de automaat volgende keer dat 16: 00 hunkering slaat—uw taille zal u bedanken. En voor meer eiwitrijke snackideeën, bekijk deze beste snacks voor gewichtsverlies.,
22 Dagen Voeding, Fudge Brownie
SHOP NU OP AMAZON
Organische bruine rijst is de belangrijkste bron van eiwit in deze overheerlijke, niet-zo-guilty-pleasure bar. Een vleugje virgin kokosolie speelt een ondersteunende rol en helpt om deze reep net zo vullend als heerlijk te maken.,
Rise, Lemon Cashew
Shop nu op Amazon
deze zoete en pittige reep is gemaakt met slechts vier hele voedselingrediënten, waaronder biologische cashewnoten, biologische Kokosnectar, erwtenproteïne en biologisch citroenextract., De calorieën zijn aan de hogere kant, vooral vanwege de cashewnoten, maar het is ook een grotere, dichte bar die langer duurt om te consumeren. Nosh op deze samen met een appel of een peer voor een snelle en vullende on-the-go ontbijt.,
ProBar Base, Cookie Dough
SHOP NU OP AMAZON
Gevuld met 16 gram plantaardige eiwitten en voldoende belasting van drie gram verzadigend vezel, dit zou de ultieme maaltijd-vervangende bar. Maar het wordt nog beter: ProBar gebruikt een aantal ziektebestrijdende ingrediënten om hun reep te maken, waaronder lijnzaad, omega-3-rijke chiazaden en flavonoïde-rijke cacao., Flavonoïden verminderen het risico op hart-en vaatziekten, kanker, en diabetes, en ook houden uw metabolisme sterk, een studie in het Journal of Nutritional Science gevonden.
Aloha Organic Protein Bar, Chocolate Fudge Brownie
SHOP nu op AMAZON
zeg “Aloha” tegen een van onze favoriete bars die de gezondheidswereld onstuimig nemen, en dat lukt door handige snacks te creëren zonder ingrediënten van supermarktkwaliteit. Een scan van het ingrediëntenpaneel is alles wat nodig is om te zien dat ze legitiem zijn. Hele voedselingrediënten zoals cashewnoten, pompoenpitten, pompoenpitteneiwit en bruine rijsteiwit maken het grootste deel van deze reep uit.,
Health Warrior pompoenpitten Superfood Bar, Cinnamon Spice
SHOP NU OP AMAZON
Praten over kaneel, specerij, en alles wat mooi! Met slechts acht eenvoudige ingrediënten, gebruikt deze reep de verbazingwekkende superfood pompoenpitten als de belangrijkste bron van eiwitten., Niet alleen zitten ze vol met eiwitten en vezels, maar pompoenpitten zijn ook een topbron van magnesium, een mineraal dat de botten versterkt—en deze veganistische reep zit vol met het spul.
No Cow Bar, Peanut Butter Chocolate Chip
Shop nu op Amazon
het is tijd voor alle andere veganistische bars om over te moove!, Deze heerlijke veganistische bar overtrof elke verwachting van ons—ongeacht welke smaak je kiest. Deze reep heeft geen kunstmatige zoetstoffen. In feite heeft het maar één gram suiker. Deze reep is vanuit voedingsoogpunt even steriel als ze komen-laag in suiker, hoog in vezels, nog hoger in eiwitten-een echte drievoudige bedreiging.,
Raw Rev Glo, Romige Pindakaas & zeezout
SHOP NU OP AMAZON
Ooit eten moer boter door de lepel en gefrustreerd dat je gewoon niet kan stoppen? Raw Rev Glo heeft je gedekt. Niet alleen zijn de repen veganistisch, glutenvrij en non-GMO, maar elke reep bevat rauw gekiemde superfoods!, Deze repen bevatten weinig tot geen suiker, en ze hebben 15 gram buikvullende vezels! Niet te vergeten de smaak en textuur lijken pindakaas op zijn hoogtepunt!
Garden of Life Organic Sport Protein Bar, Chocolate Mint
Shop nu op Amazon
behoefte aan een middag Pick-Me-Up? Dump de koekjes en de chips., Deze eiwit reep lijkt misschien hoog in calorieën, maar wees gerust het is de moeite waard, vooral als je probeert om die buik plat te krijgen. Met 20 gram verzachtende vezels, zal deze dunne Mint-koekjesachtige reep je helpen om die hongerstakingen op afstand te houden, zonder het gevoel te hebben dat je te weinig eet of het voedsel waar je van houdt op te geven.,
Vega 20g Eiwit Bar, Chocolade Pindakaas
SHOP NU OP AMAZON
dat is Gemaakt door een voormalig Ironman triatleet, deze uitgebalanceerde eiwit bar is de perfecte maaltijd vervangen, en zal zeker voldoen aan uw zoete trek., Chocolade combineert met pinda ‘ s, zeezout en al het andere goede spul—je smaakpapillen zullen wild worden en je lichaam zal je bedanken voor het kiezen van deze plantaardige reep.,
Pegan Dunne Eiwit Bar, Vanille, Kaneel Twist
SHOP NU OP AMAZON
Deze balk wordt de belangrijkste bron van eiwitten en vezels uit de biologische pompoen zaad eiwit en prebiotisch bestendig tapioca vezels, evenals de biologische zonnebloempitten boter—alle ingrediënten geven we een dubbele thumbs up!, Het heeft een opmerkelijke 20 gram eiwit en een nog grotere 23 gram vezels! Of u nu onderweg een ontbijt nodig heeft of een snack om u tijdens lange kantooruren te houden, deze bar is zeker een geweldige optie met slechts 150 calorieën.,
Orgain Eenvoudige Eiwit Bar, Chocolade Amandel zeezout
SHOP NU OP AMAZON
Dit plantaardig eiwit bar wordt voornamelijk gemaakt van zoete dadels, biologische pinda bloem, en amandel boter. Je weet dat je je tanden in een gladde traktatie als dat zijn de top ingrediënten!, Biologische chia proteïne en amandelen dragen ook bij aan de 12 gram eiwit in deze reep.
goed! snacks, Citroen eiwit reep
SHOP NOW ON AMAZON
de 15 gram eiwit in deze reep is afkomstig van een combinatie van Fava Bean proteïne en bruine rijst proteïne. Er zijn vier smaken om uit te kiezen: chocolade munt, chocolade pindakaas, pindakaas en citroen., Hoewel ze allemaal lekker zijn, is onze favoriet de citroenvariëteit!
Sunwarrior Sol Goede Eiwit Bar, Gezouten Karamel
SHOP NU OP AMAZON
Deze vegan protein bar is de verpakking eiwitten en vezels! Volkoren bruine rijst, gele erwten, quinoa en zonnebloemboter werken allemaal samen om maar liefst 19 gram eiwit en 18 gram vezels in slechts één reep op te slaan., Het suikergehalte wordt super laag gehouden bij slechts 3 gram per reep omdat het gezoet is met stevia.
Clif Builder Eiwit Bar, Kaneel Moer Krul
SHOP NU OP AMAZON
Clif Builder eiwit bar, Kaneel Moer Swirl flavor, is geladen in eiwit 20 gram! De enige valkuil aan deze bar is dat het hoog in suiker en laag in vezels., De reden waarom het zo hoog in het zoete spul zit is omdat het gezoet is met niet één, of zelfs twee, maar drie siropen: bietensiroop, biologische bruine rijstsiroop en biologische gedroogde rietsiroop. Toch is het nog steeds een hoogwaardige plantaardige eiwitreep en verdient het om op deze lijst te staan—en met mate te worden gegeten.,
Amrita Chocolate Chip Kokosnoot High Protein Bar
SHOP NU OP AMAZON
Deze bar is rijk aan gezonde ingrediënten, waaronder data, zonnebloempitten boter, schoot quinoa, en chia zaden. Het is geen wonder waarom het 15 gram spieropbouwende proteïne herbergt! Vegan chocolade chips en stukjes kokosnoot geven deze specifieke smaak ook zijn zoetheid., Amrita is eigenlijk gemaakt vanwege ernstige gastro-intestinale problemen van de zoon van de oprichter, dus geen spoor van belangrijke voedselallergenen zoals gluten, soja, zuivel of noten kan worden gevonden in hun producten.