er zijn nu verschillende soorten gezonde en smakelijke probiotische dranken beschikbaar om ze uit andere bronnen dan yoghurt te krijgen.
Er zijn verschillende voordelen van probiotica, in het helpen van het evenwicht van uw darmflora en de algehele spijsvertering gezondheid, dus het is een goed idee om ze een regelmatig onderdeel van uw routine., Meer informatie over de voordelen van probiotica vindt u hier: 15 voordelen van probiotica (en hoe u er een kunt vinden die bij u past)
maar het is niet altijd handig of mogelijk om een supplement te nemen of yoghurt te eten. In die gevallen kunt u uw weg naar de gezondheid van de darmen drinken.
Er zijn drie basistypen probiotische dranken: kombucha, kefir en dranken aangevuld met probiotica. In kombucha en kefir worden de probiotica op natuurlijke wijze gebrouwen als onderdeel van de drank. Aangevuld met probiotische dranken wordt er gewoon een probiotische cultuur aan toegevoegd.,
Kombucha wordt gebrouwen door het plaatsen van een scoby (dat is de moedercultuur, een beetje als een zuurdesemstarter) in gebrouwen thee samen met suiker. De suiker fungeert als voedsel voor de probiotica, zodat als de kombucha wordt gebrouwen de suiker wordt omgezet in probiotica.
Kefir wordt op soortgelijke wijze gemaakt, maar met kefirkorrels. Deze zijn specifiek voor elk type medium dat wordt gekweekt, dus er zijn verschillende stammen van kefir voor melk of water. Kefir heeft ook suiker nodig als voedselbron en zet het om in probiotica.,
naast een regelmatige routine van drinkwater, gezond eten en regelmatig sporten, kan het gebruik van enkele probiotica om de paar dagen u helpen om het volgende niveau van welzijn te bereiken.
hier zijn 15 probiotica drankjes om te proberen:
GT ‘ S Kombucha
het merk van GT ‘ S is gestart door Dave, en is nog steeds handgemaakt, ondanks het feit dat het het meest verspreide merk van kombucha in de VS is en over de hele wereld.
Als u naar kombucha zoekt, is de kans groot dat u GT ‘ s op de plank zult vinden., Het is een hoge kwaliteit brouwsel, met behulp van kiwi sap voor natuurlijke suikers in het brouwproces, en altijd op basis van dezelfde thee mix en vervolgens op smaak gebracht met natuurlijke sappen of andere dingen – zoals gember of koude koffie zetten.
meer over de drank hier!
Kevita Master Brew Kombucha
Kevita zet hun kombucha met zwarte en groene thee, en voegt groene koffieboonextract en groene thee toe thee-extract voor een extra energieboost., Hun smaken worden op natuurlijke wijze gecreëerd met sappen en extracten, en gezoet met stevia.
meer over de drank hier!
Suja Kombucha
Suja ’s kombucha’ s zijn ongelooflijk hoogwaardig en geoptimaliseerd voor darmgezondheid, zonder kunstmatige aroma ‘ s, concentraten of extracten. Sommige van hun smaken hebben de toegevoegde bonus van het opnemen van adaptogene kruiden zoals ashwagandha (stress management) en reishi (immune booster).
meer over de drank hier!,
GT ‘S CocoKefir
GT ‘ s maakt een zuivelvrije kefir aan met behulp van water kefirkorrels in kokoswater. Er zijn maar liefst 15 miljard culturen in een 2 ounce shot. Ze hebben een paar smaken om uit te kiezen, die elk op natuurlijke wijze op smaak worden gebracht met fruit en sappen.
meer over de drank hier!,
kokosmelk Kefir (Veganistisch)
kokosmelk kefir wordt gemaakt door gebruik te maken van een probiotisch startpoeder in kokosmelk, of door waterkefirkorrels te kweken om te mengen met kokosmelk. Er lijken nog niet te veel merken te zijn die dit op grote schaal aanbieden, misschien omdat het zeer bederfelijk is, maar je kunt het gemakkelijk thuis maken.
meer informatie over de drank hier!,
Kevita sprankelende probiotische drank
Kevita maakt een drank die is gebaseerd op een waterkefircultuur, en een beetje van een mildere smaak dan kombucha. Ze zijn op smaak gebracht met sap of extracten, gezoet met stevia voor een laag suikergehalte. Sommige van hun smaken hebben plantaardige ingrediënten toegevoegd voor gezondheidsbevorderende effecten, zoals stressverlichtende ashwagandha.
meer over de drank hier!,
GoodBelly probiotische PlusShots
GoodBelly ‘ s PlusShots zijn een geconcentreerde probiotische drank. Ze combineren pure vruchtensappen, probiotica, vitaminen en calcium in één heerlijke wellness shot.
meer over de drank hier!
GoodBelly probiotica StraightShots
GoodBelly ‘ s StraightShots zijn precies zoals ze klinken – een straight shot van twintig miljard probiotische culturen, in een havermelkbasis., Ze zijn licht op smaak gebracht van puur vruchtensap, zonder toegevoegde suiker omdat ze gezoet zijn met stevia.
meer over de drank hier!
Suja probiotisch Water
Suja maakt een watersoort met smaak door water te injecteren met een kleine hoeveelheid geperst fruit, samen met twee miljard probiotische culturen. Met slechts tien calorieën en twee gram suiker is dit een uitstekende hydratatieoptie voor de middag en een promotor voor de gezondheid van de darmen.
meer over de drank hier!,
Suja Digestion Wellness Shot
met een mengsel van gember, appelazijn, camu camu, ginseng en probiotica, is dit een krachtige schot dat zal helpen om uw buik gezondheid terug op de rails.
meer informatie over de drank hier!,
FarmHouse Culture Gut Punch
deze sprankelende probiotische dranken bevatten weinig suiker, omdat ze zijn gemaakt op basis van kool en bieten en zijn gezoet met stevia. Ze hebben verschillende leuke smaken om uit te kiezen, en zitten vol met vier miljard probiotische culturen per fles.
meer over de drank hier!,
Farmhouse Culture Gut Shots
met smaken als knoflook dille augurk, gemberbiet en gerookte jalapeno kun je beter klaar zijn voor deze shots! Ze koppelen probiotica met een basis van sappige kool en andere smaken en sappen voor een pittige shot van darmgezondheid.
meer over de drank hier!,
onschadelijke kokoswater probiotica
deze drank combineert kokoswater met kokosvlees, levende probiotica, fruit en rietsuiker voor een smakelijke traktatie bij sip. Ze streven ernaar om een yoghurt-achtige drank te creëren, maar zonder gebruik te maken van zuivel.
ze gebruiken biologische, Fairtrade ingrediënten en proberen producten te maken zonder Delen van de ingrediënten te verspillen – zoals het gebruik van het vlees van dezelfde kokosnoten waaruit ze het kokoswater halen.
meer over de drank hier!,
SCD essentiële probiotica
Dit is een beetje anders dan kombucha of kefir, maar is een natuurlijk gebrouwen vloeibaar probiotisch supplement. Het wordt gebrouwen op basis van melasse en sapextracten, en je hebt maar één eetlepel per dag nodig.
meer over de drank hier!
Tropicana probiotische sappen
als een belangrijke distributeur van sap is dit goed nieuws voor het gemakkelijker vinden van probiotica dranken beschikbaar., Deze zijn gemaakt met 100% sappen zonder toegevoegde suiker, en zijn aangevuld met probiotische culturen.
met vier smaken om uit te kiezen, vormen deze een gezinsvriendelijke aanvulling op de probiotische selectie.
meer over de drank hier!
Wat is de bottom line?
zoek het type probiotica drank dat bij u werkt – of het nu kombucha, kefir of een sap is aangevuld met probiotische culturen. Probeer verschillende smaken, en zie wat past bij uw smaakpapillen.
Deze kunnen werken als onderdeel van een algemene gezonde levensstijl en een gezonde spijsvertering en darmflora-balans bevorderen., Ze kunnen ook een leuke traktatie, zodat u kunt beginnen met kombucha dates met je vriendinnen na het werk.
Featured photo credit: Pexels via pexels.com