laag aantal bloedplaatjes is een medische aandoening die geassocieerd wordt met vele ziekten en aandoeningen. Een gezond aantal bloedplaatjes gevonden in bloed testrapport blijft in het bereik van 150-450 miljard/L dat wil zeggen 150.000 tot 450.000 bloedplaatjes per microliter bloed., Het beste deel is dat eenvoudige veranderingen in levensstijl nuttig kan zijn voor een persoon op zoek naar zijn/haar bloed bloedplaatjes telling te verhogen. Het eten van huis gekookt voedsel in plaats van verpakt, het consumeren van vitamine-rijke voedingsmiddelen, inname van mineralen zoals ijzer en zink, evenals aminozuren en andere essentiële voedingsstoffen zijn bekend dat het aantal bloedplaatjes aanzienlijk verbeteren.
het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen samen met de door de arts voorgeschreven geneesmiddelen is uiterst belangrijk om u te beschermen wanneer uw lichaam te veel bloed heeft verloren., Hier zijn 10 voedingsmiddelen die het aantal bloedplaatjes in uw lichaam verhogen:
- papaja
Als u een laag aantal bloedplaatjes heeft, kan er geen betere natuurlijke remedie zijn dan het consumeren van papaja. Afgezien van de rijpe papaya fruit, zelfs een mengsel gemaakt van de papaya bladeren is zeer gunstig in het verhogen van het aantal bloedplaatjes. Onderzoekers aan het Asian Institute of Science and Technology in Maleisië hebben ontdekt dat het papaya blad extract zeer effectief is in het verhogen van het aantal bloedplaatjes van patiënten die lijden aan dengue.,
- granaatappel
omdat granaatappel een ijzerrijke vrucht is, helpt deze bij het snel herstellen van het aantal bloedplaatjes. U kunt direct vers geëxtraheerd sap consumeren of toevoegen aan uw dagelijkse salade of gebruiken als garnering.
- vlees en vis
eiwitrijk dieet zoals mager vlees en vis verhoogt ook opvallend het aantal bloedplaatjes. Dergelijke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B-12 en zink, die bloedplaatjesdeficiëntie vertragen., U kunt ook andere vlezige spullen zoals kip, krab, kalkoen en rundvlees aan uw dieet.
- rode biet en wortelsap
voor hun hoge gehalte aan ijzer en vitale mineralen helpen zowel rode biet als wortel bij het verhogen van de bloedplaatjes. U kunt ze consumeren zoals u wilt – als salade, soep of sap.
- Tarwegras
Tarwegras wordt beschouwd als een superfood. Het heeft grote mogelijkheden om te vechten tegen vele ziekten., Vers bereid Tarwegras sap is uitstekend in het verhogen van de bloedplaatjes telling evenals RBC, WBC telling en hemoglobine.
- vitamine C rijke voedingsmiddelen
vitamine C rijke voedingsmiddelen zijn ook nuttig bij het verhogen van het aantal bloedplaatjes. Het goede is dat de natuur overvloedig is met vitamine C rijk voedsel. Deze voedingsmiddelen omvatten guave, Zwarte bes, rode peper, Kiwi, groene paprika, sinaasappel, aardbeien, ananas, erwten, Mango, Grapefruit, Broccoli.,
- Pompoen
pompoen is een goede leverancier van vitamine A en C die helpen bij de ontwikkeling van bloedplaatjes. Bovendien, het goed regelt eiwitten die op zijn beurt verhoogt het aantal bloedplaatjes in het bloed. Oranje pompoen is vooral goed voor dengue patiënten omdat het helpt bij het genezen van de aandoening en het versterken van het immuunsysteem van de patiënt.,
- bladgroen
bladgroen zoals spinazie, boerenkool en fenegriekbladeren zijn de beste en goedkoopste voedselbronnen die helpen bij het verhogen van het aantal bloedplaatjes. Geladen met vitamine K, worden deze voedingsmiddelen speciaal gegeven aan patiënten die lijden aan knokkelkoorts.
- Indiase kruisbessen
beter bekend als Amla, het is bekend dat het nuttigen van 3 tot 4 Indiase kruisbessen op een lege maag elke ochtend zeer nuttig is voor het verhogen van het aantal bloedplaatjes., Daarnaast is amla ook gunstig voor het stimuleren van het immuunsysteem. In feite hebben studies over dengue-koorts patiënten aanbevolen om amla-sap op te nemen als onderdeel van hun dieet.
- rozijnen
omdat rozijnen rijk zijn aan ijzer, zijn ze nuttig bij het verbeteren van de RBC en het aantal bloedplaatjes bij patiënten. Aandoeningen zoals een laag aantal bloedplaatjes komen vaak voor als gevolg van ijzertekort. Met inbegrip van rozijnen als onderdeel van uw dieet zal helpen boost het ijzergehalte in je lichaam.,
- kokosolie
geladen met gezonde vetten en andere nutriënten, is kokosolie bekend om zijn verschillende gezondheidsvoordelen. Het toevoegen van eetbare kwaliteit kokosolie aan salades en het gebruiken ervan voor het koken is nuttig gebleken bij het verhogen van het aantal bloedplaatjes.
- vitamine B12-rijke voedingsmiddelen
introductie van vitamine B12-rijke voedingsmiddelen zoals melk, kaas, eieren, gevogelte, enz., in uw dieet is bekend dat het aantal bloedplaatjes te verhogen, de immuniteit te verhogen, en het risico van blaren in de mondholte te verminderen.
- Folaatrijke voedingsmiddelen
het consumeren van een dieet dat rijk is aan folaatvoeding zoals sinaasappelen, pinda ‘ s, kidney beans en Black-eyed peas blijkt het aantal bloedplaatjes significant te verhogen bij patiënten met een laag aantal bloedplaatjes.