10 Voordelen van Papaya enzym (papaïne) + bijwerkingen

u vindt papaya enzym (papaïne) in papaja ‘ s en in een aantal voedingssupplementen. Niet alleen verbetert het de spijsvertering en vermindert ontstekingen, maar het kan ook helpen bij het bestrijden van infecties en het verbeteren van wondgenezing. Blijf lezen om te leren over de voordelen voor de gezondheid, dosering, en bijwerkingen.

Wat is papaïne?

definitie

papaïne is een spijsverteringsenzym dat van nature voorkomt in papaja (Carica papaja)., Het is een protease: een enzym dat eiwitten afbreekt tot aminozuren, wat de spijsvertering bevordert. Dankzij zijn eiwitafbrekende werking wordt papaïne ook vaak gebruikt als vleesversneller .

papaïne wordt gewonnen uit papaja latex, een melkachtige vloeistof die sijpelt uit de vruchten, stengel en bladeren van de plant. De vrucht is de rijkste: hoe onrijp de papaja, hoe actiever de papaïne .

mensen kennen het papaja-enzym al lang en gebruiken het om de spijsvertering te verbeteren en pijn, zwelling en ontsteking te verminderen. Papaïne kan een opgeblazen gevoel, gas en diarree verminderen., Volgens recent onderzoek kan het ook ontstekingen en infecties bestrijden .

u kunt papaja enzym krijgen door het eten van papaja’ s … maar u zou veel meestal onrijpe vruchten moeten eten. Je kunt onrijpe papaja ‘ s herkennen aan de groene kleur van hun huid. Als alternatief zijn verschillende papaïne supplementen op grote schaal beschikbaar .

Wat doet het?

over het geheel genomen verteert het papaja-enzym of papaïne eiwitten, waardoor aminozuren vrijkomen die de darm kan absorberen. Vervolgens blokkeert het de groei van schadelijke darmbacteriën, die een gezond microbiome handhaven.,

Plus, het degradeert gliadin: een bestanddeel van gluten dat problemen veroorzaakt bij mensen met coeliakie :

papaïne is ook een antioxidant en ontstekingsremmend. Als zodanig kan het overtollige vrije radicalen neutraliseren die kunnen opbouwen en bijdragen aan een aantal chronische ziekten .,duce pijn & spieren pijn

Sceptici:

• Onvoldoende bewijs voor een aantal voordelen
• Milde bijwerkingen, zoals maagpijn
• Mogelijke allergische reacties
• Waarschijnlijk onveilig voor zwangere vrouwen
• Mogelijke drug interactions

Gezondheid

1) Verbetering van de Spijsvertering

het Algemeen, de papaya enzym bevordert de spijsvertering door het afbreken van eiwitten in aminozuren, die helpt het lichaam bij het absorberen van voedingsstoffen., Daarom kan het symptomen bij mensen met verschillende spijsverteringsstoornissen verbeteren .

coeliakie

papaïne kan delen van gliadin, een bestanddeel van gluten, afbreken. Als zodanig, het heeft het potentieel om mensen met coeliakie te helpen. Bij 3 mensen met coeliakie verbeterde papaïne supplementen de opname van voedingsstoffen en verminderde dunne ontlasting .

indigestie & brandend maagzuur

in een klinische studie bij 200 mensen met indigestie verminderde papaïne maagontsteking., Vergeleken met de placebo, verlicht het symptomen zoals maagpijn, braken, misselijkheid, brandend maagzuur, boeren, en opgeblazen gevoel .

IBS

in twee klinische studies met in totaal meer dan 150 mensen, met verstopping-dominante IBS of chronische maagontsteking (gastritis), verbeterde papaya-enzym symptomen zoals obstipatie, opgeblazen gevoel, pijnlijke stoelgang, winderigheid en maagpijn, terwijl de ontsteking werd verminderd .

papaja-enzym kan ook de groei blokkeren van schadelijke darmbacteriën die IBS en andere maag-en darmaandoeningen veroorzaken .,

maagzweren

papaïne verminderde ook de zuurgraad van de maag en de grootte van de zweer bij ratten met maagzweren .

al met al suggereert het bewijs dat papaïne kan helpen bij spijsverteringsproblemen zoals indigestie, IBS en maagontsteking. U kunt met uw arts bespreken of het kan helpen als aanvulling op uw behandelingsregime. Belangrijk is dat u papaïne nooit gebruikt als vervanging voor wat uw arts aanbeveelt of voorschrijft.

2) wondgenezing

in meerdere klinische studies met meer dan 350 mensen en 30 kinderen versnelde het papaja-enzym dat op de huid werd aangebracht de genezing van huidzweren of brandwonden. Het verminderde de wondgrootte, verwijderde beschadigd weefsel, versnelde wondsluiting en verkortte het verblijf in het ziekenhuis. Het werkte beter dan collagenase, waterstofperoxide dressing, of placebo .

in dier-en celstudies verwijderde topische papaïne dode cellen en weefsel, stimuleerde het wondgenezing en verminderde het littekenvorming en ontsteking., En afgezien van het helpen van nieuwe weefselvorm, kan het ook bacteriële infectie voorkomen .

nogmaals, het bestaande bewijs ondersteunt het gebruik van papaïne voor wondgenezing. U kunt het voor dit doel gebruiken als uw arts bepaalt dat het in uw geval nuttig kan zijn.,

3) ontsteking& oxidatieve Stress

in 3 klinische studies met meer dan 250 mensen verlaagde papaya-enzym darm-en maagontsteking en verbeterde symptomen zoals misselijkheid, maagpijn en constipatie

een combinatie van papaïne met andere enzymen (bromelaïne, trypsine en chymotrypsine) verlaagde hoge TGF-Bèta-spiegels, waardoor de ontsteking bij 130 mensen werd verminderd .

bij ratten verlaagde papaïne de ontsteking even goed als de NSAID indomethacine .,

bovendien verhoogde papaya-enzym regulerende T-cellen, die ontstekingen kunnen bestrijden en de immuunrespons kunnen normaliseren. Het verlaagde ook ontstekingscytokines (TNF, IL-8, IL-6) in menselijke cellen .

ten slotte bood papaïne de volgende voordelen in dier-en celonderzoek:

• verlaagde oxidatieve stress vergelijkbaar met vitamine E en vitamine C
• verhoogde antioxidantenzymen (glutathion, SOD, CAT)

hoewel het bewijs suggereert dat papaïne ontstekingen vermindert., Verder klinisch onderzoek is nodig om te bepalen hoe het therapeutisch te gebruiken voor ontstekingsproblemen. De potentiële antioxidantactiviteit vereist validatie in klinische studies.

onvoldoende bewijs

in een klinische studie met 52 mensen met een beugel en tandvleesontsteking, tandpasta met papaïne, bromelaïne, miswak en neem beperkte tandplak en tandbederf beter dan standaard tandpasta., Papaya enzyme gel klaarde tandholtes, verlaagde het aantal bacteriën, en verminderde pijn en kosten in 7 klinische studies op 159 kinderen .

in het laboratorium repareerde papaya enzyme gel tandbederf zonder de botstructuur van de tanden te beïnvloeden. Het voorkwam ook de groei van plaque-veroorzakende bacteriën en hun biofilms .

hoewel de resultaten veelbelovend zijn (vooral wat betreft de effecten op de verwijdering van holten), zijn slechts enkele kleine klinische proeven uitgevoerd. Meer studies op grotere populaties zijn nodig om deze voorlopige bevindingen te bevestigen.,

2) infecties

in 3 klinische studies met meer dan 400 mensen met knokkelkoorts verhoogde het extract van het papajablad het aantal bloedplaatjes en verminderde het verblijf in het ziekenhuis in vergelijking met placebo. Het is echter onduidelijk of het effect te wijten was aan papaja enzym of andere verbindingen in de bladeren .,

in een 3 jaar durend onderzoek bij 62 vrouwen met vaginale schimmelinfecties (candidiasis) verbeterde een supplement met papaya-enzym, bromelaïne en rutine de symptomen en verminderde het recidief van de infectie .

in dier-en celstudies vernietigde papaïne biofilms, een kleverige massa bacteriën die bestand is tegen gangbare behandelingen. Het blokkeerde ook de groei van de volgende bacteriën, schimmels en parasieten:

• bacteriën die door voedsel overgedragen ziekten veroorzaken, respiratoire, darm -, maag-en urineweginfecties, en IBD (Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, E.,coli, Pseudomonas aeruginosa, Shigella)
• Candida
• Schistosoma mansoni, een parasiet die bilharzia

veroorzaakt omdat in de klinische studies papaïne werd gebruikt in combinatie met andere papajaverbindingen of kruidenextracten en de enige studies waarbij alleen papaïne werd gebruikt bij dieren en cellen, is er onvoldoende bewijs om te beweren dat dit enzym helpt bij de bestrijding van infecties bij mensen. Meer klinische proeven met alleen papaïne zijn nodig om de effecten ervan te evalueren.

3) pijn en spierpijn

in een klinische studie bij 80 mensen die een operatie ondergingen, verminderde een supplement met papaja-enzym, bromelaïne en rutine de pijn sneller dan placebo. Het verminderde ook de behoefte van de deelnemers aan pijnstillers .

bij nog eens 30 gezonde mensen verminderde een multi-enzymsupplement, waaronder papaïne, spierpijn en pijn na intensieve inspanning iets beter dan placebo. Bovendien, suppletie voorkomen spierschade en verbeterde post-oefening herstel .,

twee klinische studies waarin papaïne in combinatie met andere enzymen en verbindingen wordt getest, kunnen niet als voldoende bewijs worden beschouwd dat papaïne helpt bij pijn en spierpijn. Verder klinisch onderzoek met alleen papaïne is vereist.

4) symptomen van autisme

spijsverteringsenzymen kunnen de symptomen van sommige kinderen met autisme verbeteren. Papaïne en pepsine verbeterden emotionele reactie, algemeen gedrag, en darmsymptomen in een klinische studie van meer dan 100 kinderen met autisme .,

een enkel klinisch onderzoek kan niet als voldoende bewijs worden beschouwd om de werkzaamheid van papaïne bij het verbeteren van de emotionele symptomen van autisme te bevestigen. Grotere, robuustere klinische proeven zijn nodig om dit voorlopige resultaat te valideren.

5) gordelroos

in een klinische studie met 192 mensen met gordelroos verlichtten spijsverteringsenzymen waaronder het papaja-enzym pijn en huidlaesies even effectief als het antivirale geneesmiddel acyclovir. Echter, het is moeilijk om te zeggen hoeveel papaïne (en niet de andere spijsverteringsenzymen gebruikt in de therapie) bijgedragen aan de voordelen .,

6) keelpijn

in een klinische studie bij 100 mensen met een ontsteking van keelpijn en / of amandelen verminderde zuigtabletten met papaja-enzym de zwelling, slijm, hoesten, roodheid en pijn beter dan bij placebo. Maar deze zuigtabletten bevatten ook lysozym en bacitracine, die beide bacteriën kunnen doden, dus de specifieke bijdrage van papaïne aan de waargenomen effecten is moeilijk in te schatten .,

7) Kankerbestrijding

in een klinische studie bij 120 mensen met gevorderde baarmoederhalskanker verminderde papaja-enzym samen met trypsine en chymotrypsine de bijwerkingen van radiotherapie (vaginale, genitale, urine-en darmproblemen).

grotere klinische studies hebben de effecten van het papaja-enzym bij de preventie en bestrijding van kanker nog niet bepaald.

beperkingen en voorbehouden

het bewijs voor de voordelen en risico ‘ s van het papaja-enzym is grotendeels gebaseerd op dier-en celstudies. De weinige gepubliceerde klinische onderzoeken hadden een beperkt aantal deelnemers.,

verder werd in een aantal studies gebruik gemaakt van multi-enzymsupplementen, waardoor de bijdrage van papaïne onduidelijk werd.

bijwerkingen & voorzorgsmaatregelen

deze lijst omvat niet alle mogelijke bijwerkingen. Neem contact op met uw arts of apotheker als u andere bijwerkingen opmerkt.

bel uw arts voor medisch advies over bijwerkingen. In de VS, kunt u bijwerkingen melden aan de FDA op 1-800-FDA-1088 of op www.fda.gov/medwatch. in Canada, kunt u bijwerkingen aan Health Canada op 1-866-234-2345 melden.,

vaak voorkomende bijwerkingen

bijwerkingen gemeld na het gebruik van papaja enzym zijn mild en omvatten:

• maagpijn
• diarree
• keelirritatie
• huiduitslag
• jeuk

allergie

Als u allergisch bent voor papaja of latex, vermijd dan papaïne supplementen; ze kunnen een allergische reactie veroorzaken .

zwangerschap / vruchtbaarheid

bij drachtige ratten stimuleerden onrijpe of halfrijpe papaja ‘ s contracties. Bij mannelijke ratten en muizen verminderden papaya-extracten de beweeglijkheid en vruchtbaarheid van het sperma .,

Op basis van dit voorlopige bewijs zouden zwangere vrouwen of koppels die zwanger willen worden waarschijnlijk papaïne-supplementen moeten vermijden.

geneesmiddelinteracties

Supplement/kruid / nutriënt-geneesmiddelinteracties kunnen gevaarlijk en, in zeldzame gevallen, zelfs levensbedreigend zijn. Raadpleeg altijd uw arts alvorens aan te vullen en laat hen weten over alle drugs en supplementen die u gebruikt of overweegt.

De combinatie van papaja-enzym en diabetesmedicijnen kan de bloedsuikerspiegel excessief verlagen .

Papajabladextracten kunnen de bloedplaatjes verhogen., Papaya enzym of purees kunnen een vergelijkbaar effect hebben. De combinatie ervan met bloedverdunners (zoals heparine, aspirine en warfarine) moet worden vermeden .

dosering & Supplementvormen

Kies een formulering

afhankelijk van uw gezondheidsdoelen kunt u papaja-enzym via de mond innemen of op uw huid aanbrengen.

onrijpe papaja ‘ s bevatten papaïne, maar het is moeilijk om te weten hoeveel. Voor preciezere dosering is papaya enzym beschikbaar als vruchtenpuree, poeder, capsules, kauwtabletten en zuigtabletten .,

Het wordt ook geformuleerd in crèmes, gels en wondverbanden.

onthoud dat papaja-enzymsupplementen niet zijn goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik vanwege het gebrek aan solide klinisch onderzoek. Regelgeving stelt normen voor de productie van supplementen, maar niet garanderen dat ze veilig of effectief zijn. Neem contact op met uw arts voordat u het geneesmiddel aanvult.

Supplementcombinaties

• bromelaïne: verreweg de meest populaire combinatie. Bromelaïne kan ook de spijsvertering verbeteren en ontstekingen verminderen., En tandpasta met papaïne en bromelaïne verwijderde tandvlekken beter dan standaard tandpasta in het lab .
• andere spijsverteringsenzymen: multi-enzymformules kunnen de spijsvertering verder verbeteren. Probiotica en / of gal worden soms ook toegevoegd .
• chlorofyl: een minder bekende combinatie. Crème met papaïne en chlorofyl voor wondverzorging hielp verwijderen van dood weefsel en genezen wonden sneller .

dosering

omdat papaïne voor geen enkele aandoening door de FDA is goedgekeurd, is er geen officiële dosis., Gebruikers en supplement fabrikanten hebben Onofficiële doses op basis van trial and error vastgesteld. Bespreek met uw arts of papaïne in uw geval nuttig kan zijn als aanvullende aanpak en welke dosis u moet nemen.

u kunt papaïne-vruchtenpuree rechtstreeks innemen of mengen met water, sap, voedsel of smoothies. Capsules of kauwtabletten bevatten tussen 20 mg tot 40 mg papaïne en moeten worden ingenomen volgens de specificaties van elk merk, omdat de supplementen niet gestandaardiseerd zijn. Papain poeder is ook beschikbaar.

Caricol is een concentraat uit de pulp van onrijpe papaja ‘ s., Het bevat ook natuurlijke aroma ‘ s en mango-en pruimenconcentraat, die de smaak verbeteren. In klinische studies werd eenmaal tot tweemaal daags 20 mL/20 g Caricol gebruikt. De fabrikanten raden aan om 1-3 porties (elk 21 mL) na de maaltijd of naar behoefte te nemen .

bij keelpijn kunnen mensen gedurende 4 dagen zuigtabletten (Frubienzym) innemen Die 2 mg papaïne, 5 mg lysozym en 200 I. E. bacitracine bevatten .

voor honden

Papaya enzyme gel verwijderde dood weefsel en versnelde wondgenezing beter dan zonnebloemolie bij 3 honden .,

papaïne werd goed verdragen door honden, maar had geen invloed op hun spijsvertering of stoelgang .

sommige bronnen suggereren dat papaïne de spijsvertering kan verbeteren en ontstekingen kan verminderen, vooral bij oudere honden. Aangezien verwerkte hondenvoer kan moeilijker te verteren, papaïne en andere spijsverteringsenzymen kunnen helpen.

vanwege het beperkte onderzoek is het het beste om een dierenarts te raadplegen voordat u enzym supplementen aan uw hond geeft.