10 Tips om het meest Intense orgasme van je leven te hebben

Happy National Orgasme Day! Ja, 31 Juli is de enige dag van het jaar gewijd aan het loven van Orgasmes. Hoewel leuke feestdagen zoals deze en anderen in dezelfde geest-Nationale Margarita dag, iemand?- zijn niet zo gevestigd als, Laten we zeggen, de vierde juli, ze zijn nog steeds de moeite waard om te vieren., En als het gaat om nationale Orgasme dag, de beste manier om te vieren is door opknoping in bed (of in de keuken, of op de woonkamer tapijt, of een andere inventieve lokale) en het hebben van een ervaring die het woord “climax herdefinieert.”Experts leggen hier 10 technieken uit om je vagina te laten voelen alsof het Kerst is in Juli.

Maak het een punt om te masturberen.

jezelf alleen aanraken kan je helpen om precies te begrijpen wat je wel of niet leuk vindt op een manier die partner seks niet kan., “Het leren kennen van je eigen lichaam en het type van druk en wrijving die goed voelen echt een sjabloon voor het weten hoe je jezelf te wekken en hebben een orgasme tijdens seks,” seks therapeut en licentie huwelijk en familie therapeut Ian Kerner, Ph.D., auteur van She Comes First, vertelt SELF.

fantaseren zonder schuld.fantasieën kunnen je helpen de angsten van het dagelijks leven te vergeten, je minder geremd te voelen, en thuis in je plezier, vertelt Jessica O ‘Reilly, Ph.D., Astroglide’ s resident Seks and relationship expert, SELF., “Denken over een seks act is niet een teken dat je wilt om het te leven in het echte leven, en fantaseren over andere mensen dan je huidige partner is niet vreemdgaan,” zegt ze.

Kerner gaat akkoord. “Onderschat de kracht van mentale opwinding niet”, zegt hij. Als je niet zeker weet wat je op gang brengt, raadt O ‘ Reilly aan om verder te lezen Literotica.com voor inspiratie.

dring aan op voorspel zodat je super ingeschakeld kunt worden.voorspel bereidt uw lichaam voor op het best mogelijke orgasme. “Om een orgasme te laten gebeuren, moeten twee processen parallel plaatsvinden”, zegt Kerner., De ene is vasocongestie, of bloedtoevoer, naar de genitaliën, en de andere is myotonie, of spierspanning, legt hij uit. “Je kunt zeker de minimale hoeveelheid bereiken die nodig is om een orgasme te hebben, of je kunt verder gaan en nog meer vasocongestie, myotonie en opwinding genereren dan normaal.”

Het nemen van voldoende tijd om zo ingeschakeld mogelijk te krijgen geeft uw lichaam een kans om deze feel-good processen te maximaliseren., Die extra bloedstroom verhoogt de gevoeligheid, en hoe spanner je spieren zijn, hoe groter de kans dat je een enorm gevoel van vrijlating voelt tijdens een orgasme. Kerner stelt voor om je hele lichaam te zien als een erogene zone in plaats van te springen in de wham-bam-Dank-u-mevrouw soort deal.

wen er maar aan een beetje egoïstisch te zijn—niet alleen in bed, maar in het leven.”velen van ons zijn zo bezig met het behagen van onze partners dat ons eigen plezier secundair wordt”, zegt O ‘ Reilly., “Als je leert om hulp of plezier buiten de slaapkamer te accepteren, zul je meer comfortabel ontvangen plezier tijdens seksuele activiteit met een partner.”

ze raadt tactieken aan zoals het vragen van je partner voor een snelle massage zonder het gevoel dat je altijd de gunst terug moet doen, het accepteren van hulp aan andere mensen, en het leren om nee te zeggen als iemand een verzoek heeft dat je echt ongemoeid laat (en waar je eigenlijk nee tegen wilt zeggen, we proberen hier geen monster te creëren). “Leren om hulp, ondersteuning en plezier te accepteren is essentieel voor een orgasme”, zegt O ‘ Reilly.,

bepaal precies wat uw clitoris leuk vindt.

Kerner noemt de clitoris” de krachtpatser van het vrouwelijke orgasme”, en met goede reden. “Denk aan de clitoris als het aanmaakhout in het kampvuur dat het vuur op gang brengt,” zegt hij. Ook, zoals O ‘ Reilly opmerkt, “onderzoek toont aan dat lesbiennes meer orgasmes hebben dan vrouwen die seks hebben met mannen, wat suggereert dat penis-in-vagina niet het ultieme pad naar een orgasme is.”Hoewel veel vrouwen directe clitorale stimulatie nodig hebben om een orgasme te krijgen, kan dat verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen., Bepaal wat het voor u betekent, zorg er dan voor dat u of uw partner dat tijdens de seks opneemt. “Zelfs als je geslachtsgemeenschap hebt, kun je naar beneden reiken en je clit met je vingers of een vibrator wrijven,” zegt O ‘ Reilly. Het is ook mogelijk dat je clitoris soms minder actie wil-leer naar haar te luisteren.

maar focus niet alleen op uw clitoris—let op uw bergen.

O ‘ Reilly suggereert ook het stimuleren van uw pubic mound (ook bekend als mons pubis)., “Dat vlezige gebied boven je lippen is voorbereid om je te helpen genieten van een orgasme,” zegt ze. “Als je er tegen slijpt—gebruik je handen of wrijf het tegen de schaamheuvel van je partner, afhankelijk van de positie waarin je je bevindt—trek je tegelijkertijd aan de kap die je clitoriskop en-schacht bedekt.”Het kan een soort aaibeweging creëren die ze vergelijkt met een penis die aftrekt. En voorbij de pubic mound, zeker verkennen spelen rond met je schaamlippen, ook.

plaats de G-spot voor versterking.,

veel wetenschappers denken dat de beroemde G-spot eigenlijk een interne uitbreiding van de clitoris is, maar het enige wat er echt toe doet is dat aandacht besteden voor sommige mensen echt goed voelt. De eenvoudigste manier om aan te boren in dat plezier is door het invoegen van uw wijsvinger (of het hebben van een partner invoegen van hen) een paar centimeter in je vagina, palm omhoog, en krullen uw vinger in een come-Heritage beweging.

“Het combineren van clitorale stimulatie met G-spot stimulatie kan je het gevoel geven van dat gemengde orgasme,” zegt Kerner., Het voelt misschien vreemd om deze vormen van stimulatie te mengen op het eerste, maar als je geïntrigeerd bent, vergeet niet dat de praktijk maakt vaak perfect.

Switch up your sex positions.

“als je normaal seks op je rug hebt, draai dan om op je buik om nieuwe sensaties te ontdekken”, zegt O ‘ Reilly. Ze merkt op dat een kleine 2011 studie gepubliceerd in het Journal of Sex Medicine gebruikt MRI-beeldvorming met een interessant resultaat: “het onderzoek suggereert dat de plezier paden gerelateerd aan de clitoris en G-spot zijn verschillend,” legt ze uit., Experimenteren met verschillende seksposities en de delen die ze stimuleren kan je plezier veranderen, en zelfs versterken.

wees niet te verlegen om je hand of een vibrator te gebruiken tijdens de seks.

Dit kan de sleutel zijn tot het wachten-wat-mijn-naam-weer soort Orgasmes, maar je zou bang kunnen zijn om er een te gebruiken terwijl je met een partner bent. “Je kunt een vibrator gebruiken om seks te verbeteren zonder er afhankelijk van te zijn,” zegt Kerner., Een manier om u beiden meer comfortabel voelen is door te beginnen om het te gebruiken voordat geslachtsgemeenschap begint, als het op het menu, en zelfs met behulp van het op uw partner om hen het licht te laten zien (vooral handig als je seks hebt met een man). Je kunt ook een vibrerende penisring of koppelvibrator gebruiken zodat je partner zich meer inbegrepen voelt.

ten slotte, doe je Kegels.

we hebben het al eerder gezegd en we zullen het nogmaals zeggen: de bekkenbodemspieren zijn de belangrijkste spieren die veel vrouwen vergeten te trainen. Kegels geven uw bekkenbodem een training, wat mogelijk kan leiden tot betere orgasmes., Hier is de juiste manier om Kegel oefeningen te doen, plus een paar tips voor een regime dat u regelmatig kunt gebruiken, zodat uw bekkenbodem sterker wordt.

u vindt het misschien ook leuk: probeer deze 8 dingen om betere orgasmes te krijgen