Vekttap Ordninger: Hvorfor Du Bør ikke kaste bort Penger på Nutrisystem

Du har sikkert sett Nutrisystem reklame før — de innebærer en rekke kjendiser smilende og vellykket tales av å miste vekt. I sannhet, dette programmet er en av de mest praktiske vekt-tap programmer der ute. Du kjøper en plan som gir du med omtrent fire perfekt porsjonskaffe, low-cal måltider om dagen. Og de er selv sendt rett hjem til deg. Vekttap har aldri vært så enkelt!,

Før du går å kjøre til Nutrisystem med din neste lønnsslipp, vi har et par fakta vil du ønsker å holde i tankene. Her er grunnen til at du ikke bør kaste bort tiden din.

prepackaged mat er utrolig dyre

Du må virkelig vurdere alle aspekter av programmet. | Pixbox77/iStock/Getty Images Plus

Ved første øyekast på Nutrisystem nettstedet, maten planer virker ganske rimelig. En grunnleggende kvinne planen starter rundt 10 dollar om dagen — ikke dårlig når du vurdere å gå ut å spise koster ca $15 en person., Problemet her er $10 plan omfatter tre frosne måltider og en snack — og du trenger ikke selv får velge hva de er. Hvis du ønsker muligheten der du får til å velge måltider, som vil koste deg en ekstra $2 per dag i minst.

Noen planer kan koste deg $400 i måneden eller mer, og som er uten ekstra dagligvare-turer.

Du er begrenset til den maten de tilbyr

mikrobølgeovn vil bli din nye bestevenn., | ThamKC/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem gjør en veldig god jobb med å gjøre deg tror du har alternativer. Deres «meny» har over 150 elementer, og du kan snack på hva frukt og grønnsaker du liker på din egen vilje. Når du tar en titt på hva de tilbyr, men du kan se hvordan begrensede du egentlig er. Mange av lunsj elementer er cheesy brytes av noen slag, og pasta middager er ganske liten i størrelse, for å sikre at du spiser på en kalori underskudd.

Du får et par «flex» måltider per uke, noe som tillater deg å spise et måltid av ditt valg av system., Bortsett fra det, er du stikker til strengt frosne måltider. Yum.

De anbefaler deg å ta en multivitamin under sitt program

Du må legge til en flaske av vitaminer til din handleliste. | Blackzheep/iStock/ Getty Images Plus

Nutrisystem er alle om å redusere kaloriinntaket til å miste vekt. Det er ingenting galt med denne tilnærmingen i teorien. Men når du gjør dette, du bør sikte på å spise næringsrik mat slik at du ikke glipp av noen viktige vitaminer og mineraler.,

Ifølge Blad av Nutrisystem, du er oppfordret til å ta vitamin kosttilskudd mens du er på dette programmet. Dette betyr at maten de gir kan hende du ikke har nok ernæringsmessige verdi for å oppfylle dine behov.

mat kan urolig mage

Pre-pakker mat vil skape kaos på fordøyelsessystemet. | Champja/iStock/Getty Images Plus

Når du starter en plan som Nutrisystem, vil du være å ta på en mye mer fiber enn du er vant til. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det kan absolutt være alarmerende., Livestrong.com minner oss upping din fiber inntak kan forårsake mange av gass, og Essortment sier noen mennesker som bruker systemet har rapportert om kvalme og kramper. Noen av disse bivirkningene kan også være fra tilsetningsstoffer som brukes i mat. Og noen store endringer i kostholdet ditt er tilbøyelige til å forlate deg følelsen ubehagelig i begynnelsen.

Du er usannsynlig å holde vekten av når du forlater systemet

Lang-varige resultater er svært lite sannsynlig., | Monkeybusinessimages/iStock/Getty Images

Her er de gode nyhetene: Du er sannsynlig å miste vekt på Nutrisystem. Dessverre, Business Insider rapporter frekvensen av langsiktig vekttap suksess er uklart. Når du har din pre-porsjonskaffe måltider post til deg, det er lett å se hvor mye du bør spise. Når du forlater dette systemet, men opprettholde sunne vaner blir mye vanskeligere. Forlater Nutrisystem betyr at du i hovedsak miste din diett struktur.,

‘Turbo Takeoff» er bare 1000 kalorier

Små porsjonskaffe middager vil ha deg til å drømme om frokost. | MacniakiStock/Getty Images Plus

Når du kjøper en plan med Nutrisystem, du ikke bare få måltider — du får også en hel uke av «Turbo Takeoff» for å jumpstart din vekt-tap. Denne første uken inkluderer tre måltider, en rist, og en protein bar, og det lover resultater umiddelbart. Det eneste problemet med «Turbo Takeoff» er det sikkert å la deg sulte. USA., Nyheter & Verden Rapporten forklarer du vil bare være å spise med 1000 kalorier, noe som absolutt ikke er nok til å holde deg fornøyd.

Hvem er Nutrisystem godt for?

Hvis du elsker å kjøpe dagligvarer og matlaging, Nutrisystem er ikke for deg! | Yulia Davidovich/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem kan være dyrt, og et dårlig valg for de som elsker å lage mat, men for noen, faktisk kan være den rette veien å gå., Hvis du er kort tid, og ønsker å se fremgang raskt med minimal innsats, er dette programmet kan tilby deg det. Også, WebMD forklarer måltider er generelt lav i natrium og mettet fett, slik at personer med hjertesykdom som ønsker å gå ned i vekt kan være til nytte. Men hvis du elsker å shoppe for din egen mat, lage dine egne måltider, og lære sunne vaner fra get-go, uten å bruke opp hele lønnsslipp, bør du hoppe over den.