Vegansk Ris Sprø Behandler (glutenfri)

En enkel 3-ingrediens i oppskriften for hjemmelaget ris sprø behandler, laget med peanøttsmør og Rice Krispies! Klar på under 5 minutter, disse veganske ris crispy treats er en lett matbit eller lunsj boksen snack!

Vegansk Ris Crispy Treats Oppskrift

Disse sunn ris crispy treats har blitt en av mine favoritt sunn snacks, spesielt fordi det minner meg så mye av min barndom!,

jeg har alltid ingrediensene på hånden (peanut smør, korn, og lønnesirup) og elsker hvordan de tar mindre enn 5 minutter til å forberede seg.

Det er fantastisk som en snack mellom måltider, perfekt å pakke ut i arbeid eller skole lunsj bokser og enda en post-middag behandle, for å tilfredsstille søt tann! De er et mye sunnere alternativ til tradisjonelle Ris Krispie Behandler også.

I form av smak, den har en deilig peanut smør smak og naturlig sødme, takket være lønnesirup.

I form av struktur, de er som den klassiske ris krispie behandle – Seig og klissete, sprø og crunchy!,

Ikke bare det, de er helt vegansk-og meieriprodukter gratis!

Er Rice Krispies og Ris Krispie Behandler Vegetarianer?

Tradisjonell Ris Crispy Treats er ikke vegansk.

ingrediensene i ris sprø godbiter inkluderer smør, margarin, og marshmallows. Ingen av disse ingrediensene er vegan-vennlig, er heller ikke noe du vil inkludere i ditt vanlige kosthold, spesielt hvis du ser på sukker.

Hvor mange kalorier i Ris Sprø Behandler?,

Avhengig av hvilket merke du kjøper eller du følger oppskriften, Ris Crispy Treats kan variere fra 250 kalorier og opp til 600 kalorier et stykke!

de Fleste av disse kaloriene er karbohydrater og fett, og gir svært lite protein.

Hjemmelaget Ris Crispy Treats Ernæring og Kalorier

i Motsetning til tradisjonelle Ris Sprø Behandler, min hjemmelagde versjonen er sunnere, proppfulle av sunt fett og laget uten smør og uten marshmallows.

En hjemmelaget ris sprø bar gir bare 100 kalorier, 12 gram karbohydrater og 3 gram protein!,

Hvordan å lage Ris Sprø Barer

å Lage din egen sunn vegansk ris sprø behandler (eller ris sprø torg) er super enkelt, og trenger 3 ingredienser.

Trinn 1: Linje 8 x 8-tommers pan med pergament papir og sett til side.

Trinn 2: I en stor bolle, legg inn din sprø ris korn og sett til side.

Trinn 3: I en mikrobølgeovn safe bolle eller i en liten kjele, smelt din peanut smør og lønnesirup sammen.

Trinn 4: Hell sirup/peanut smør blandingen i stor bolle og bland med det tørre korn., Bland godt, til det er helt innarbeidet.

Trinn 5: Overføre ris sprø behandle blandingen i foret pan og trykk på plass. Avkjøl til fast før kutting i barer eller firkanter.

Hvordan for å lagre ris crispy treats

Ris Crispy Treats kan oppbevares ved romtemperatur i en lukket beholder for opp til 1 uke.

De er best holdes nedkjølt, som de vil opprettholde en fast struktur, og vare enda lengre – Opp til 4 uker.

Hjemmelaget ris crispy treats er fryser vennlige og vil holde godt frosne opp til 2 måneder.,

Tips og Triks for en Perfekt Hjemmelaget Ris Sprø Behandle Barer

Sørg for å bruke glutenfri ris sprø frokostblanding, for å sikre at disse er glutenfrie. Brun ris kornblanding kan også brukes.

for Å holde disse ris crispy treats peanut-gratis, du kan erstatte det for mandel smør.

å Holde disse barene mutter-gratis er enkelt, ved å bytte ut peanut butter for solsikkefrø, smør, tahini eller wow smør.,

Mer vegetarisk snack oppskrifter

Sitron Blåbær Muffins
Nei Bake Granola Barer
Nei Bake Cookies
Coconut Cashew Barer
Energi Baller