Husker første OB besøke når du først har funnet ut at du var gravid? Du sannsynligvis overfor et informasjon overbelastning fra kliniker som var umulig å beholde. Legen ofte smeller av en lang liste med medikamenter for å unngå nå som du forventer, noe som kan ha lignet en frazzled servitør oppføring av 15 forskjellige salat dressinger. Når du treffer de fem første, at de ikke ser ut til å stikke., Til tross for gleden og spenningen av svangerskapet, kan det bokstavelig talt være en smerte! Nedre del av ryggen smerter, hoftesmerter, knesmerter, eller selv stubbed tær er alle vanlige klager over forventet moms. Hvis du har noen moderate smerter eller smerter som er felles for graviditet, er det viktig å vite dine valg for lindring. Vi vil diskutere noen sikkert smertelindring valg for graviditet og amming.
Medisiner Som Definitivt Ikke Er Sikker på
For de som ikke er gravide, ibuprofen (Advil & Motrin) er en enkel løsning for smerte, feber og hevelse lindring., Dessverre, ibuprofen er helt av tabell for forventet mødre. Det kan føre til føtal problemer med nyrene, hjertet ventil problemer, abort (i tidlig sikt), og selv redusere fruktbarheten i de som prøver å bli gravid. På samme måte som hele klassen (eller familie) for medisiner som kalles NSAIDs (Non-Steroide Anti-Inflammatoriske Legemidler) kan ha de samme negative virkninger. NSAIDs inkluderer ibuprofen, aspirin, naproxen, meloksikam og salisylater. Disse må unngås under graviditet. Det er viktig å merke seg at noen smertestillende kremer, for eksempel Bengay, inneholder NSAIDs som godt.,
Hva Er Det Beste Alternativet?
jeg si er det beste, fordi det er ingen perfekt alternativ. Paracetamol (Paracet) er som regel det sikreste smerte reliever på markedet, men den har sine problemer, så vel. Forventer moms kan ta 650mg hver 4-6 timer, med ikke mer enn 5 doser i løpet av 24 timer. Paracetamol kan trygt redusere smerte fra enkle smerter og skader.
Hva Er Problemer?
Hvis brukt lang sikt for omtrent seks uker eller mer, Tylenol kan være en link til atferdsmessige problemer for barnet ned linjen., Det er best å bruke paracetamol bare hvis det er absolutt nødvendig, og for kortest mulig tid. Hvis du er i behov av større eller lenger smertelindring, bør du bli behandlet av en lege.
Siden paracetamol er generelt ansett som trygt, er det ofte finnes i mange produkter, for eksempel hoste-og-kalde medisiner, søvn hjelpemidler, og magen rettsmidler. Listen er skremmende! Fordi det er så vanlig, er det veldig viktig å aldri overstige mer enn 4000 mg per dag. Levertoksisitet fra paracetamol er en av de mest vanlige overdoser i USA.,
analyser Alltid ingrediensene når du tar over-the-counter eller reseptbelagte medisiner i kombinasjon med paracetamol, slik at du ikke » dobbelt opp.’
Ikke Stoffet Alternativer
Hvis du ønsker å starte ut med alternativer som ikke involverer medisiner, det er ganske mange å velge mellom. Vi har også noen få naturlige tips for den store begivenheten i seg selv.
Trening
Hvis du har tillatelse av legen din, lett trening er en fin måte å lette smertene fra graviditet, spesielt i rygg og hofter. Bevegelsen fremmer blodsirkulasjonen til musklene og kan redusere stivhet i leddene., Aktiviteter som turgåing, svømming, eller yoga kan i stor grad til å lette stress på kroppen din. Prenatal yoga klasser er også en fin måte å møte andre forventer moms i samfunnet! Hvis du er i behov for mer hjelp, kan en fysioterapeut kan være i stand til å foreslå konkrete øvelser til beste målet ditt sår flekker.
Varme & Isen
Aldri for bruk av varme magen!
Hvis du har spesifikke problemområder, bruk av kalde omslag i 15-20 minutter flere ganger per dag, etterfulgt av varme til samme varighet for eksisterende plager., Lavendel Varme Pakker også gi noen stor pris aromaterapi. Ikke bruk enten isen for å varme pakker direkte til hud – alltid bruke et håndkle eller annet stoff barriere. Som alltid, sjekk med din leverandør før du starter en ny diett.
Massasje
Enten det er avslapning element eller muskel spenning lindring, massasje kan være et flott verktøy for å redusere smerter og plager. Utdannet massasje terapeut kan hjelpe deg med å målrette problemområder og lindre stress.
Og dessuten, som ikke ønsker en prenatal massasje?,
Holdning & Hvilemodus
Som magen vokser, din holdning vil endres for å tilpasses skiftende tyngdepunkt. Dette setter en stor belastning på ryggraden. Magen belter kan gi ekstra støtte slik at du ikke hunching over for å kompensere. Det er viktig å holde ryggraden justert mens du sover, også. Det er også best å sove på din side, men etter å ha knærne sammen trekker i hoften. En pute mellom knærne er lett å fikse for en god natts søvn!,
Amming
å Ha med å velge de riktige medisiner til å ta når du er breastfeeding, kan være skremmende, også. Ditt valg generelt har åpnet opp nå som babyen er hans egen liten person. Du sannsynligvis fått svært sterke smertestillende medikamenter i sykehuset og det ble gitt en resept for ukene etter. Denne klassen, kalt opiater, bør være begrenset til bare de mest alvorlige smerter forbundet med fødsel eller cesarean seksjoner. Disse medikamentene er overført gjennom morsmelk og har en myriade av bivirkninger, samt potensialet for misbruk., Paracetamol er fortsatt et bedre alternativ, og ibuprofen er nå ansett som trygt på 400mg hver 4-6 timer, med ikke mer enn fem doser i løpet av 24 timer. Selv om funnet i morsmelk i svært spormengder, verken produktet er vist å forårsake noen skade til ditt nyfødte.
Lindring i sikte!
ikke la de graviditet smerter komme i veien for å nyte denne opplevelsen. Sjekk alltid med din lege, og være trygg og utdannet for at du skal ta den rette avgjørelsen når du åpner opp for at medisinskapet.