hva er triglyserider?
triglyserider er en type fett. De er den mest vanlige typen av fett i kroppen din. De kommer fra matvarer, spesielt smør, oljer og annet fett du spiser. Triglyserider kommer også fra ekstra kalorier. Disse er de kaloriene som du spiser, men at kroppen din ikke trenger med en gang.
kroppen endres disse ekstra kaloriene inn i triglyserider, og lagrer dem i fett celler. Når kroppen din trenger energi, det frigjør triglyserider., Det svært lave density lipoprotein partikler bære triglyserider til vev.
å ha et høyt nivå av triglyserider kan øke risikoen for hjertesykdom, for eksempel coronary arterien sykdom.
hva er årsaken til høye triglyserider?,
faktorer som kan øke triglyserid nivå inkluderer:
- regelmessig spiser mer kalorier enn du forbrenner, spesielt hvis du spiser mye sukker
- være overvektig eller obese
- røyke sigaretter
- overdreven bruk av alkohol
- visse medisiner
- noen genetiske sykdommer
- skjoldbruskkjertel sykdommer
- type Diabetes 2 dårlig kontrollert
- lever-eller nyresykdommer
hvordan er høye triglyserider diagnostisert?,
det er en blodprøve som måler din triglyserider, sammen med kolesterol. Triglyserid nivåer er målt i milligram per desiliter (mg/dL)., Retningslinjer for triglyserid nivåer er:
| Kategorien | triglyserid Nivå |
|---|---|
| Normal | Mindre enn 150 mg/dL |
| øvre Grense | 150-199 mg/dL |
| Høy | 200 499 mg/dL |
| Svært høy | 500 mg/dL og ovenfor |
– Nivåer over 150 mg/dL kan øke din risiko for hjerte-og karsykdommer., Et triglyserid nivå på 150 mg / dL eller mer er også en risikofaktor for metabolsk syndrom.
hva er behandling for høye triglyserider?,
det Er mulig at du kan redusere triglyserid nivåer med endringer i livsstil:
- Kontrollere vekten
- regelmessig fysisk Aktivitet
- røykfrie
- Begrense sukker og raffinerte matvarer
- Begrense alkohol
- Endre fra mettet fett til sunnere fett
Noen mennesker trenger også å ta medisin mot kolesterol på å senke triglyserider.