Anerkjennelse all round hvis du har valgt å snøre disse trenere og ta opp kjører som en motgift til lockdown. Det er tross alt en øvelse som er fylt med fordeler. Ennå en ting du kanskje har lagt merke til som et resultat av fortau stomping er at fotsålene er i behov av litt ekstra TLC.
Hard, tørr og ikke-så-ganske føtter er et problem for mange av oss i de beste tider., Ifølge en fersk undersøkelse fra Høgskolen i Podiatry, 45% av kvinner lider av smertefulle sprakk hæler, med 10% som sier «nei takk» til å åpne hæler sko som en direkte følge.
‘Kvinner fra hele verden kommer til min klinikk for å hjelpe til med deres harde, tørre føtter,’ kjendis podiatrist, Margaret Dabbs, forteller Kvinners Helse.
» Det er ekstremt vanlig, men det er også veldig lett å kurere. Du trenger bare å trene det beste alternativet for deg.»La oss finne ut hvordan du fjerner død hud på føttene.
Hva er årsaken til hard, tørr hud på føtter?,
Det er mange grunner til at vi bygger opp tørr hud på føttene. Om vinteren, når været er kaldere og våre føtter er ofte gjemt bort, hard hud er mer sannsynlig å utvikle – rett og slett ned til mangel på TLC de får.
Deretter det ‘ s alle som fortau pummeling som kan forårsake tørr hud å samle på sålene, for å beskytte føttene mot blemmer.
Din etnisitet kan også komme inn i bildet., Studier har funnet at Svart hud har lavere ceramide nivåer enn Kaukasiske og Asiatiske hudtyper, predisponerende personer med mørkere hud til tørrere hud og i sin tur: hard, sprukne hæler.
Hva er de forskjellige typer hard hud på føttene?
Det finnes forskjellige typer av tørr hud som kan være årsaken til dine hardt tørre føtter. Calluses er når hard hud former over tørt for å forhindre ytterligere skade – som er grunnen til at de er så vanlig i løpere.
– >
Corns er mindre enn calluses, og som ofte finnes på tærne – spesielt den lille tå. De er ofte dannet av friksjon, og kan være vanlig hvis du regelmessig slitasje høye hæler.,
Calluses og corns er vanligvis ikke farlig, men hvis de blir ekstremt tørr og sprukken de kan blø og bli smertefullt, noe som fører til bakterielle infeksjoner.
Hva betyr det hvis du har veldig tørr hud på føttene?
Hvis du er opptatt med mengden og graden av hard hud på føttene, bør du se en profesjonell, eller ta kontakt med FASTLEGEN din., I noen tilfeller, hard hud fjernes ved hjelp av hjemme-teknikker, så du kan trenge hjelp fra en podiatrist (en fot lege).
Hvis føttene er å forårsake så mye smerte at du er i stand til å gå, det er sjelden å for pasienter til å se fotterapeuter gjennom NHS.
Gode nyheten er at avtaler er ikke så dyrt som du kanskje tror. Du kan finne ut mer informasjon på NHS nettsted, og finn din lokale podiatrist her.,
En underliggende hud tilstand som idrettsutøvere foten, psoriasis, eller atopisk eksem kan være årsaken til dine hardt tørre føtter – så hvis du er bekymret, er det alltid best å få sjekket ut.
Det er også tiltak du kan ta for å bli kvitt hard hud på føttene, forebygge tørre føtter hud og skrantende sprukne hæler. ‘Ganske ofte, feil sko kan føre til rubbing, som fremmer en dannelse av hard hud for å beskytte den sarte huden under’, sier Dabbs.,
Velge sko som passer riktig er avgjørende for å hindre hard hud på føttene dine, og hvis du får calluses på ballene dine føtter, prøv å unngå skinn og gummi såler, som kan føre til mer friksjon. Gel sålene eller indre såler vil gi føttene den støtten de trenger på de riktige stedene.
Hvordan bli kvitt tørr hud på føttene
Hvordan å fjerne død hud
‘start Alltid behandlinger når føttene er tørr., Dette er et nytt konsept-for de fleste, men når du ser på årsakene til hvorfor, det gjør perfekt forstand – våt hud masker områder som trenger behandling, noe som betyr at du ikke kan se callus av tørr hud områder, så bra, » sier Dabbs.
Når du fjerner hard hud fra føttene, fil-områder med fortykket eller calloused huden mot midtlinjen av foten din en gang i uken.
– >
De beste behandlingene for hard hud på føttene
Etter at du exfoliate føttene, skyll rent, deretter tørke og påfør et tykt lag av foten krem. «Du ville ikke vurdere eksfolierende ansiktet uten å følge med en fuktighetskrem, og det samme gjelder med føttene’, sier Dabbs.
(Pro tips: vi elsker kombinasjonen av innlevering våre føtter, ved å bruke en skrubb og da lagene på en krem eller maske.)
De beste scrubs for hard hud på føttene
Neal ‘ s Yard har en drømmende foten jevnere scrub, som er utrolig i vinter på veldig vond, sliten og sprukne føtter. Det reagerer med vann for å skape en varm og beroligende effekt, så sørg for at du bruker på våt hud.
Vi også elsker denne scrub som har en virkelig oppløftende duft som inneholder grapefrukt, clary salvie og rosmarin.,
De beste krem for tørre, sprukne føtter
Denne unike formelen er beriket med naturlige hud sammensatte urea til å umiddelbart fukte tørr, sprekker i huden og fjerne døde hudceller for en jevnere tekstur
– >
De beste krem for tørre, sprukne føtter
Et luksuriøst rik, kremet lotion, dette kommer med duft av sitron myrtle. Og resultatet? Føtter som lukter så friskt, vil du ønsker å gå bare-føtter overalt.
Den beste balsam for harde tørre føtter
Denne inneholder 25% urea – en av de mest effektive ingrediensene ved å mykne hard tørre føtter og beholde fuktigheten i epidermis. Påfør en gang eller to ganger daglig for å mykne hard hud på hælene og fremmer veksten av sunne huden under.
Naturlig, over to uker, vil du kaste den døde huden.
best-hjem rette for hard hud på føttene
Fortsatt en fan av en våt? Så sørg for at du bruker sprøyte inn en med litt Epsom salter, som de har anti-sopp og anti-mikrobielle egenskaper, som er ideell for å holde sprukne hæler ren. Bading i disse vil myke opp det området, så du kan exfoliate unna med en pimpstein etterpå.
De beste elektriske hard hud remover for føttene
Denne smarte lille gadgeten har blitt designet for å fungere på både våte og tørre føtter, slik at du kan bruke det etter en fot suge eller gi dine føtter en rask en gang over før du drar til Barrecore klasse. Den kommer også med to hastigheter, så hvis føttene er litt følsom, kan du ringe det ned et hakk.
Det beste trekk for hard hud på føttene
Aldri prøvd en fot peeling, maske før? Forbered deg på å bli blendet av angrep av shedding. Denne behandlingen i seg selv ikke ta veldig lang tid, som du bare slip plast sokker på rene føtter og vente 60mins – men effekten ta et sted mellom 7 og 10 dager for å virkelig komme gjennom.
Derfor, av denne behandlingen er definitivt ikke til å gjøre kvelden før du er klar til å ha åpne toe sko. Etter føttene har stoppet shedding skin, resultatet er baby myk, fra hæl til tå hev.,
Skjære gjennom støy og få praktiske, faglige råd, hjem, trening, enkel ernæring og mer direkte til din innboks. Registrer deg for kvinnenes HELSE NYHETSBREV .