Svimmelhet eller Besvimelse Under Graviditet
å Føle seg svimmel eller besvimer er svært vanlig under svangerskapet. Generelt betyr ikke at noe er galt. Det er mest vanlig i løpet av første trimester, men det kan skje når som helst i løpet av svangerskapet. Svimmelhet og besvimelse (synkope) er ofte forårsaket av et fall i blodtrykket. Dette er fra hormoner som er utgitt i løpet av svangerskapet at du slappe av kroppens blodårer. For lite blod er så pumpet opp til hjernen. Når dette skjer, vil du miste bevisstheten (svak)., Besvimelse er ikke farlig for deg eller barnet ditt, med mindre du ikke faller og skader deg selv.
Home care
for Å bidra til å forebygge svimmelhet og besvimelse:
- Når du reiser deg fra sittende eller liggende, gjøre så sakte. Presse sammen og slipper benet musklene før og under stående.
- ikke stå for lenge. Hvis du må stå for lengre perioder av gangen, bruk komprimering strømper. Disse er spesiell strømper som bidrar til at blodet strømmer mot hjertet. De fleste medisinske supply butikker selger disse strømper.
- la deg ikke lange pauser skje mellom måltidene., Holde snacks hendig i tilfelle du blir sulten.
- ikke ta varm dusj eller bad. Bruk varmt vann. Vær forsiktig med å stå opp fra et badekar sakte.
- Etter første trimester, ikke ligge på ryggen.
- Prøver å spise hver av få timer. I stedet for å spise 3 større måltider om dagen, prøver å spise 6 små måltider. Snack på sunne matvarer som inneholder protein som nøtter og peanøttsmør.
- Hvis du har blitt fortalt at du er blodfattig, spise jern-rik mat kan være nyttig.
Hvis du føler deg svimmel:
- Sitte eller ligge ned. Hvis du sitter, legger hodet mellom knærne., Hvis du legger deg ned, kan du prøve å få føttene høyere enn hodet.
- Ta dype åndedrag. Pust sakte ut.
- Gå mot frisk eller sirkulerende luft.
- Løsne stramme klær.
- ikke spise eller drikke noe mens du føler deg svimmel.
oppfølging
Følg opp med din lege, eller som rådet. Tilrettelegge for svangerskapsomsorg hvis du ikke allerede har gjort det. Gå til alle dine prenatal avtaler. Få prenatal tester som beskrevet.
StayWell siste anmeldt denne pedagogiske innholdet på 10/1/2019