Strykejern

Hva Gjør Strykejern Gjøre?

Jern er et mineral som har mange funksjoner. Jern hjelper røde blodceller frakte oksygen gjennom kroppen og støtter barnets evne til å lære. Du har nok jern i kroppen kan hjelpe til med å hindre strykejern deficiencyalert iconand jernmangel anemi.varselikonet

Hva Skjer Hvis Mitt Barn Ikke Får Nok Jern?

Hvis barnet ikke får nok jern, barnet kan utvikle anemi.,varsle iconAnemia er når det ikke er nok røde blodlegemer i kroppen eller ditt barns evne til å frakte oksygen rundt i kroppen senkes. Det er mange årsaker til anemi. Hos små barn, en vanlig årsak er ikke nok jern. Barn som ikke får nok jern enten fra jern-rik mat eller kosttilskudd har større risiko for å utvikle anemi.

Når Barnet Mitt Trenger Jern? Og Hvor Mye?

Alle barn trenger jern. Det er viktig på alle stadier av ditt barns utvikling., Babyer som mates bare morsmelk, bare en formel eller en blanding av morsmelk og formelen har ulike behov når det kommer til jern.

Snakk med barnets lege eller sykepleier om barnet er strykejern behov på hans eller hennes neste sjekk-opp.

morsmelk

• morsmelk kan gi strykejern.
• Når barnet er ca 4 måneder gammel, han eller hun trenger en ekstra kilde til jern.
• Gi barnet standard over-the-counter strykejern synker. De inneholder nok jern på 1mg/kg per dag.
• Fortsette å gi barnet strykejern dråper før han eller hun er jevnlig å spise mat som inneholder jern.

Formel

• barnet er strykejern behov kan bli møtt av standard spedbarn formler for de første 12 månedene av livet.
• Velg en formel som er beriket med jern., De fleste kommersielle spedbarn formler som selges i USA, inneholder jern.
• Standard jern-befestet spedbarn formler inneholder nok jern (12mg/dL) for å støtte den voksende barnets behov.
• Når barnet begynner å spise mat, introdusere barnet ditt til å matvarer som inneholder jern.

Blanding av morsmelk og Formel

• barnet er strykejern behov vil avhenge av hvor mye morsmelk og formelen som han eller hun bruker.
• Snakk med barnets lege eller sykepleier om strykejern på barnet ved en sjekk-opp.,

Når Mine Barn Begynner å Spise Fast Mat, Hvordan Kan jeg Forsikre meg om At Barnet Får Nok Jern?

Når barnet er ca 6 måneder gamle, kan du begynne å gi solid mat til barnet ditt. Sørg for å velge matvarer som inneholder jern. Jern finnes i matvarer kommer i to former: heme og ikke-heme jern.

Heme jern er som oftest finnes i animalske produkter som rødt kjøtt, fisk og fjærfe. Denne type strykejern er mest lett absorberes av kroppen., Kilder av heme jern er:

• Rødt kjøtt (for eksempel storfekjøtt, svinekjøtt, lam, geit, eller hjort)
• Fet fishexternal ikonet
• Fjørfe (for eksempel kylling eller kalkun)
• Egg

Ikke-heme jern kan bli funnet i planter og jern-forsterkede varsling ikon-produkter. Denne type strykejern er mindre lett absorberes av kroppen, og vil kreve nøye planlegging for å få nok jern for din baby. Kilder av ikke-heme jern er:

• Jern-befestet spedbarn frokostblandinger
• Tofu
• Bønner og linser
• Mørke grønne bladgrønnsaker

Sammenkobling ikke-heme jern kilder med mat høy i vitamin C kan hjelpe babyen din med å absorbere jern han eller hun trenger for å støtte utvikling., C-Vitamin-rik frukt og vegetablesexternal ikonet inkluderer:

• sitrusfrukter som appelsiner
• Bær
• Papaya
• Tomater
• søtpoteter
• Brokkoli
• Kål
• Mørke grønne bladgrønnsaker

for Å sørge for at barnet får nok jern er viktig. Noen barn trenger mer jern enn andre. Snakk med barnets lege eller sykepleier om strykejern på barnet ved en sjekk-opp.