Tilbringe tid med venner og familie, snakke med dem om problemene du har, og finne tid til å le sammen. Bare å snakke og samhandle med andre kan bidra til å lindre stress og øke selvtillit.
Se vår: Bedre Selvtillit side for mer informasjon.
Få hjelp:
Hvis du opplever mye stress over lang tid, eller er bekymret for hvordan stress påvirker deg, og deretter søke hjelp., Se din lege som kan anbefale en rådgiver, eller noen alternative stress teknikker som for eksempel massasje, akupunktur eller alternativ medisin.
Du kan finne vår side: Hva er Veiledning? nyttig.
Hvis du opplever stress på arbeidsplassen din, snakke med din overordnede eller personalavdelingen.
Også se vår side: Stress på Arbeidsplassen.,
Videre Lesing fra Ferdigheter Du Trenger
SkillsYouNeed Guide til Stress og Stress Management
Forstå og Håndtere Stress i Livet Ditt
finn ut mer om arten av stress, og hvordan du effektivt kan takle stress på jobb, hjemme og i livet generelt. De Ferdighetene Du Trenger Veiledning til Stress og stressmestring ebok dekker alt du trenger å vite for å hjelpe deg gjennom disse stressende tider og blir mer robuste.