Hvis du er over her forutsatt gryn er bare iboende usunn og dekket med saus…vel, du tar feil. Southern comfort stift er lik polenta i at det er en type cornmeal-basert rett., Gryn er kun laget av hvit mais i stedet for gul og har vanligvis en mykere tekstur, men de to kan byttes ut med hverandre. Og gryn på sine egne tilbyr nesten fem gram protein og to gram fiber per kopp—litt mindre, men fortsatt sammenlignbare til seks gram protein og fire gram fiber i en kopp havregryn. Ikke for shabby, eh?
Nå som jeg er vokst opp og gjør min egen frokost, jeg har byttet ut sukker pleide jeg å elske for honning, men ellers er min gryn er ganske enkel. Jeg er hinsides klar til å nivå opp min morgen bolle, og du bør bli med meg., Du vil ikke bli lei.
Hold lesing for gryn for frokost oppskrifter som vil holde deg full og fornøyd hele morgenen på lenge.
Røkt Laks og Gryn Helgebrunsj Bolle
Denne retten fra Brygging Lykke er vegan-vennlig og fullpakket med næringsstoffer som omega-3 fettsyrer takk til laks. Det parene røkt laks med stekt egg, grønnsaker og tzatziki saus, noe som gir den sørlige klassisk en midtøsten-fakkel.,
Geitost Polenta med Stekte Grønnsaker
Fra Cookie and Kate, denne oppskriften kan lages med enten polenta eller gryn. Og når toppet med søtpoteter, et egg, og geitost, det gjør en brunsj bollen, slik salte du gjerne vil trekke ut rester til middag.,
Kremet Søt Gryn med Jordbær-Chia Papirstopp
For de som vil favorisere en søt frokost, denne bollen fra Brygging Lykke serverer nettopp det. Etter å ha gryn med kokosmelk, topp med din favoritt mutter smør, korn puffs, og jordbærsyltetøy.,
Reker og Cherry Tomater over Cheesy Blomkål Gryn
Denne bollen fra Kjærlighet og Glede tar en unik vri på den tradisjonelle Sør-reker og gryn av subbing ut gryn for blomkål ris—noe som gjør det til det perfekte valget hvis du leter etter en lettere frokost.
Hvorfor hoppe over frokost ikke er bra for deg, spesielt hvis du trener i morgen.