Hold av Hodepine
Noen mennesker, spesielt de med kronisk migrene hodepine, kanskje forebyggende medisiner. Hvis din skje ofte, spør legen din om det er noe du kan ta for å bidra til å stoppe dem.
Personer med kronisk hodepine har høyere nivå av angst og depresjon enn de som ikke får dem. Hvis du har enten humør uorden og få det behandlet, som kan øke din entusiasme i soverommet.
Om lag 75% av personene som får migrene hodepine er kvinner., Hvis det er deg, vet at endringer i hormonnivået rett før mensen ofte utløse hodepine. Å vite det sykliske gir deg en idé om når en migrene kan kaste en skiftenøkkel i din kjærlighet-making.
For noen kvinner som tar p-piller øker migrene, men for andre, som kan gjøre dem verre. Noen ganger bytter til en annen type p-piller hjelper.
Mange mennesker gjøre det bedre når de bor på en fast tidsplan for mat og søvn. Daglig mosjon og drikke masse vann kan hjelpe deg også.
«Livsstil faktorer kan ha en dyp effekt på tilstanden,» Cohen sier.,
Mens du være spontan kan virke romantisk, en «migrene ikke gjøre det veldig bra med endre, sier han.