Du har sikkert blitt fortalt at å drikke ingefær øl er bra for urolig mage, men det viser seg at guzzling soda er ikke mye å gjøre i det hele tatt. Faktisk, det kan også være at du føler deg verre.,
å Drikke ingefær-flavored brus hjelper ikke med kosttilskudd fordi det er faktisk ikke så mye ingefær i pop-og ingefær er en ingrediens som bidrar til å behandle kvalme, sa Amanda Li, en registrert kostholdsekspert på Velvære Forenklet i Toronto.
«Det er virkelig ikke forskjellig fra du å ta en Sprite hvis du hadde en urolig mage.»
SE NEDENFOR: Kvinne saksøker Canada Tørker over ingefær innhold i sin ginger ale
Pluss, Li forklares, høyt sukker innhold i ginger ale kan faktisk gjøre at du føler deg verre — spesielt hvis du drikke for mye av det.,
-
Kanadiske økonomien kaster 213K jobber i januar som lockdowns hit deltidsansatte
-
Donald Trump trekker seg fra SAG-AFTRA i brev etter union stemmer for å utvise ham
«Sukker generelt fører til ganske mye betennelse i kroppen,» sa hun., «Akkurat som alt, hvis du har en kald, eller noen form for sykdom, om du virkelig ønsker å begrense sukker så mye som mulig, fordi det er egentlig ikke å legge noen ernæringsmessig verdi i det hele tatt.»
Hva skal du drikke i stedet for vørterøl?
grunnen til At så mange av oss tror ginger ale kurer magesmerter er fordi ingefær har vist seg å være effektiv i behandling av kvalme og oppkast. Dette betyr at hvis du ønsker å høste den terapeutiske fordeler av ingefær, du trenger for å få det på riktig måte.,
i Stedet for å strekke seg etter brus, Li sa det er best å lage din egen hjemmelaget rå ingefær te «slik at du får den faktiske forbindelser fra ingefær rot i seg selv.»
«Den måten jeg gjør det hjemme er jeg riv ingefær i et glass med varmt vann og la det bratt,» sa hun. «Så, du kan legge til et snev av honning hvis du vil ha det søtere, fordi ingefær har en bit av krydret spark til det.»
LES MER: 6 ting du kan gjøre med ekstra sitroner
Det er noen unntak, men til ingen-ingefær-ale-for-mage-problemer med å styre., Hvis du er så syk at du ikke kan spise, for eksempel, Li sa drikke ginger ale kan gjøre at du føler deg bedre, fordi det er i alle fall sette noen kalorier i kroppen. Dette kan være en av grunnene til at folk hevder ingefær brus gjør dem føler seg bedre når de er syke, forklarte hun.
«Du får denne instant sukker rush fordi du kanskje ikke har vært i stand til å holde noe i magen, eller har du kanskje ikke har hatt en appetitt,» sa hun., «Det føles bra, fordi du får en liten bit av energien fra sukker innhold, og du er også legge fuktighet til kroppen — og det er veldig, veldig viktig.»
«Men det er nok bedre måter å hydrat heller enn å bruke ginger ale.»