media-drevet kultur har etablert tanken om å elske vår ektefelle er lik attraksjon — for evig og alltid. Men kan våre forestillinger om tiltrekning være basert på myter, ikke virkelighet? Er det en måte å bli tiltrukket av vår ektefelle igjen?
I hodet vårt, vi vet at Shakespeare hadde rett når han skrev, «Kjærlighet er ikke kjærlighet som forandrer når det endring finner.,»Men bare gå gjennom bevegelser av hva en hengiven ektefelle skulle si eller gjøre, kan la deg følelsen grunt og hyklersk. Vi kan lett begynner å få panikk, og lurer på om vi er dømt til å leve ut en laber ekteskap blottet for lidenskap. Som Sheryl Pauls beskriver:
Selv om vi vet dette intellektuelt, når mangel av attraksjonen treff i ekteskap, de fleste folk få panikk. Vi er et sterkt bilde-basert kultur og vi er lært gjennom mainstream media at hvis du ikke er svært tiltrukket til din partner, er du med feil person. Det er rett og slett ikke virkeligheten., Vi ser våre partnere i mange forskjellige lys — fra elegant kledd for en spesiell begivenhet for å brekning over toalettskålen. Selv i løpet av en dag eller en time, tiltrekning kan variere, og det er helt normalt. Å vite dette kan lindre mye unødvendig angst, slik at du ikke faller ned i kaninhullet av ‘Hva er galt?’
Hvis du har funnet deg selv sittende fast, og ønsker deg fortsatt følte det på samme måte med ektefellen din, her er de 6 trinnene for å dyrke en sunn og realistisk attraksjon.,
1) Omfavne Virkeligheten av Endre
Kanskje det var du som endret. Kanskje din partner gjorde. Sannsynlig, du har både endret i betydelig grad. Endringen er en konstant vi lære å akseptere.
Hvis vi tok et øyeblikk til å tenke tiltrekning fra et 20-årig perspektiv, fra en 30 år gammel, og deretter sette oss selv i skoene til at nydelig eldre par som har vært gift i mer enn 50 år, hva ville vi merke til det? Jeg garanterer at vi vil merke en stor forskjell mellom hva hver demografiske finner attraktive.,
Som vi modnes og skifte, vår følelse av attraksjonen blir mer nyansert og komplekst. I vår ungdoms år er vi spesielt merke til fysiske funksjoner. Så i vår tjueårene vi kan også prioritere karriere ambisjoner, inntekt, og foreldre potensial. En kvinne på 18 år sannsynligvis ikke finne en mann å holde en baby så attraktiv som hun gjorde i en alder av 28. Mange menn opplever en økt tiltrekning til sine koner i løpet av svangerskapet.
Rask frem til vår forties og våre verdier skift igjen., Begrepet «silver fox» betegner egenskaper som integritet, visdom og erfaring, som vi begynner å finne svært attraktive. Men for en ung voksen, «sølv» kan bare skrike gamle.
Tenk tilbake på som pensjonert par, har du sett holder hender mens du går nedover gaten. De ikke lenger ser ut som deres yngre selv, men de fortsatt elsker hverandre og finne hverandre attraktive, rynker og alle. Ingen tvil, de erfarne sesonger i som attraksjon for en annen ebbed og rant. Men de ga ikke opp., De stakk med det, og deres belønning nå er et rikt tilfredsstillende ekteskap i sine senior år. De kan selv være med å ha det beste sex av livet!
Endre er en konstant vi ikke kan unnslippe. Hva hvis vi omfavnet endre, hedre og selv se skjønnheten i den utviklingsmessige og fysiske endringer som livet bringer?
2) Juster Forventningene
Hvis vi fortsatt forvente «fountain of youth» fra vår samarbeidspartner, problemet er våre forventninger, ikke vår partner., Tiden forandrer oss — jobbe lange timer, venter en baby, endre karrierer, utvinne fra en ulykke, kjemper mot sykdom, å få vekt.
vi har forventninger forankret i virkeligheten eller fra kulturelle idealer? Det er ødeleggende og skadelig for vårt forhold, dersom vi måler våre kropper og vårt ekteskap av hva vi ser på sosiale medier. Prøver å være «Instagram verdig», kan la oss følelsen verdiløs. Våre forventninger må holde opp med virkeligheten.
Kanskje vi trenger å bli mer nyansert i hva vi finner attraktivt., Vår ektefelle ikke har fysikk som de gjorde i tjueårene, men hvilke egenskaper gjør de eksemplifiserer nå som vi finner attraktivt, og kan fokusere på? Er de mer oppnådd i sin karriere, klokere, mer oppofrende, bedre på matlaging, en fantastisk mor eller far, donning sexy grå låser?
3) Identifisere Udekkede Behovene
Snarere enn å få panikk når attraksjon dwindles, hva om vi stoppet for å evaluere oss selv, våre behov, og dynamikken i forholdet?,
Blant andre årsaker, tiltrekning kan lide hvis et par mangler hverandre følelsesmessig, mangler tilkobling, eller er i konflikt eller krise. Å legge merke til den emosjonelle temperaturen mellom vil du hjelpe til med å identifisere bakenforliggende årsaker som bidrar til mangel av attraksjonen.
– Er det spenning basert på fortløpende:
- Respektløshet, Defensiveness, Mistillit
- Konflikter, Kritikk, Konkurranse, Kontroll
- Bitterhet, Bitterhet, Frustrasjon, Utmattelse, Følelser av å bli overveldet
Disse elementene sammensatte og over tid fjerne tilkoblingen som brensel attraksjon., Vi kan vise ebbing attraksjon som et signal, peker på ett eller flere av de ovennevnte. Det kan også tyde på behovet for å finne hjelp utenfra til å forstå og løse de underliggende røtter av disse problemene. Hjelp kommer i mange former — som å lese bøker, å finne en mentor, deltar på et ekteskap berikelse hendelse, eller å se en rådgiver.
Grave dypt. Det er vanskelig. Men det er så verdt det.
4) Ha det Gøy Sammen
å Ha det gøy sammen kan bidra til å tenne attraksjon. Ta skritt for å lære å nyte hverandre igjen. Gå på datoer eller har dato-netter-i. Lære en ny ferdighet sammen., Kanskje tilbake til en favoritt tidsfordriv fra dating eller nygifte år. Hvis dine interesser har skilte seg siden da, ta svinger inn hverandres fritidsaktivitetene verden. Over en kopp te eller kaffe, tilbringe tid reminiscing om dine favoritt-turer, opplevelser, minner og over år.
Hvis det gøy føles som en stor strekning eller kanskje umulig akkurat nå, hva annet er det som skjer? Se tilbake til i avsnittet ovenfor, og søke hjelp utenfra.
5) Feirer Sine Styrker
å Fokusere på positive kan fornye din forståelse for din ektefelle og rejuvinate attraksjon., Hva er de egentlig god på? Sørg for å la dem vite det. Enkel komplimenter er en flott måte å feire sine sterke sider og å gjøre dem føle seg beæret.
Hvis du har en hard tid å finne noe positivt å fokusere på, tenke tilbake på hva som opprinnelig tiltrakk deg til din ektefelle i første omgang. Skrive ned en liste. Ta tid til å reflektere og til å huske hvorfor du først falt i kjærlighet. Gjøre noen av de kvalitetene fortsatt… selv svakt? Bekrefter disse egenskapene i din ektefelle. Dine gode ord kan motivere dem til å investere mer tid og energi til disse områdene., Når du fokuserer på deres positive egenskaper, kan du merke attraksjon begynner å vokse.
6) setter Pris på Deres Felles Historie
når jeg tenker tilbake på 30+ år sammen… oppdra 3 barn (som nå er voksne), et par ulykker, ulike stressfaktorer, og prestasjoner, egenskaper jeg finner attraktivt, har endret seg mye. Jeg har ikke lenger forvente en 20-åringen figur fra en 50-år gamle kropp (for noen av oss).
Som vi har levd livet, ikke bare har tid og erfaring i alderen oss, men jeg har vokst til å verdsette ulike ting. Min ektemann, som far, er svært attraktive., Våre arr unikt fortelle vår historie, sammen. Det visdom om livet i en alder av 50 har sin egen treasure… og det gjør den grå hår opptjent i prosessen. Jeg er takknemlig. Jeg føler meg sterk og styrket av den visdom og erfaringer oppnådd, og ennå er jeg klar toll det tok for oss å komme hit.
Hvordan er det med deg? Kan du gå tilbake og ta en ny titt, å huske og å reflektere? Hvilke kapitler av din historie sammen, sier, «Vi har gjort det gjennom, sammen! Og det er veldig attraktive.,»