ønsker du å være mer fleksibel? Puste med mer letthet? Har mindre ryggsmerter? Deretter Rolfing® SI kan være riktig for deg. Denne holistiske kroppen arbeid er basert på funn av Amerikansk biokjemiker, Dr. Ida Rolf. Nedenfor er 7 grunner til hvorfor Rolfing® kan gagne deg.
Rolfing® fremmer mobilitet
Rolfing® kan løse usunne mønstre i kroppens fascial nettverk. Etter Rolfing®, fascia og muskel lag glir mer fritt på hverandre og felles mobilitet er forbedret., Som et resultat, mobilitet og fleksibilitet er fremmet i hele kroppen. Omfanget av bevegelse øker, og bevegelsene blir mykere og mer grasiøs. (se Rolfing® SI og Fascia)
Rolfing® kan forbedre puste
En av Rolfing®’s mål er å frigjøre pusten. Komplett og dyp innånding bør være så enkel som mulig, utpust bør være avslappet og lar en person til å la gå. For å puste fritt, Rolfing® fokuserer på å styrke thorax mobilitet og slik at hvert åndedrag til å spre seg gjennom hele kroppen., Myofascial vev på fremsiden av brystkassen og skulder belte er ofte kort. Som et resultat, ribbeina kan ikke bevege seg fritt med hver inhalasjon – noe som forekommer på 15 000 til 20 000 ganger hver dag. Over tid, shortness i disse frontal strukturer ofte øker ikke bare begrense puste, men å skape begrensninger i organ mobilitet som godt. I mange tilfeller, selv en enkelt Rolfing® økt kan ofte gi betydelig lindring.,
Rolfing® forbedrer kroppsholdning
Rolfing® er en prosess som systematisk omorganiserer kroppen ved å justere ubalanser i myofascial vev, slik at kroppen kan omorganisere seg selv med mindre krefter. Kroppen vår får muligheten til å gjøre bruk av tyngdekraften blir støttet av det, snarere enn følelsen trukket ned. Observere kroppen fra den ene siden i løpet av Rolfing® 10-Serien, ørene, skuldre, bekken, knær, og ankler vil i økende grad stiller seg langs den vertikale linjen. Kroppens struktur blir balansert.,
Rolfing® fører til større balanse og stabilitet
Som kroppen utvikler seg uanstrengt oppreist holdning og økt mobilitet, de fleste kundene opplever en følelse av å være lettere samlet – mens du går og står. På samme tid, finner de sterkere støtte fra bakken. Føttene gjøre bedre kontakt, og de oppfatter sine føtter og ben for å gi en mer sikker base., Som et resultat, de står mer stabilt
Rolfing® kan lindre smerte
Belastning og ubehag i kroppen som følge av tensional ubalanser og bevegelse tap ved verdifall kan bli løst gjennom Rolfing®. Dette er hvordan ryggsmerter, smertefulle spenninger i nakke og skuldre, hodepine, samt hofte, kne og fot ubehag kan lindres og løst, og disse forbedringer er for det meste langvarig.,
Rolfing® forbedrer propriosepsjon (opplevelsen av kroppen)
Kunder re-lære å føle og oppleve sin egen kropp gjennom Rolfing®. For eksempel, de blir klar over spørsmål som de kanskje aldri har spurt seg før:
- Hvordan kan jeg puste?
- Hvordan gjør jeg står?
- Hvor skal jeg sitte?
- Hvor skal jeg gå?
- Når skal jeg dra opp mine skuldre?
- Hvordan gjør kroppen min reagerer når jeg er stresset?,
Proprioseptive læring fremmes gjennom Rolfer™’s manuelt arbeid, muntlige instruksjoner og guidede bevegelser. Men, kunder delta aktivt på hele hotellet. Deres nylig fått opplevelsen av kroppen som hjelper dem til å bli klar over, raskt å identifisere og eliminere gamle bevegelse vaner. Og, hvis de igjen, er det enklere for kunder å bli klar og riktig uheldig holdning eller skadelige bevegelser mønstre. Dermed forbedret propriosepsjon fører til økt kroppskontroll, noe som er en nøkkel til Rolfing®’s langsiktige positive effekter.,
Rolfing® har en positiv effekt på sinnet
Kropp og sinn ikke kan være atskilt. Dette blir klar over og over i løpet av Rolfing® økter. Friere pust og mer åpning av brystkassen også innebærer mer åpenhet overfor våre omgivelser og andre mennesker. En økt følelse av stabilitet og støtte gjennom bakken gir bedre følelse av trygghet og centeredness. Rolfing® kunder rapporterer mer energi totalt sett, mer balanse i vanskelige situasjoner, mer selvsikker, og en mulighet til å vise sitt indre jeg mer tillitsfullt.,
Nederste linjen
Rolfing® er et helhetlig kropps-prosessen som påvirker kropp og sinn positivt. Etter bare et par økter du vil merke at du blir mer fleksibel, kan du puste mer fritt, og at du har mindre belastning. Hver klient ‘ s erfaring er unikt personlig i løpet av Rolfing® Strukturell Integrering økter.