Plantar Fasciitis lider i fare for to typer av fysisk skade: brudd og tårer av plantarfascien ligament. Denne artikkelen gir en lett-å-lese sammendrag av begge typer skader og beskriver vanlige behandlingstilbud.
Plantar Fasciitis er en tilstand som involverer plantar fascia ligament, som spenner buen av foten fra hæl til ballen. I en sunn fot, dette elastisk band av vev springs og strekker seg i et sunt utvalg av bevegelse., I nærvær av Plantar Fasciitis, den ligament erfaringer bevegelse utover dette normalområdet, noe som resulterer i microtrauma, tårer, og betennelse.
Det vanligste symptomet på Plantar Fasciitis er hæl smerter, som ofte er mest alvorlig på som oppstår i morgen, men avtar etter som dagen går. Hvis du opplever smerte i ett eller begge hæler, ta dette som et tegn på at du kan være med å utvikle Plantar Fasciitis. I mange tilfeller, brudd og tårer av plantarfascien ligament kan unngås med forebyggende omsorg.
Kva er ein Plantar Fascia Ruptur?,
Denne smertefulle skader overskrifter på grunn av antall utøvere – spesielt profesjonell basketball spillere – som opplever det. Imidlertid, plantar fascia brudd kan oppstå i alle som deltar i high-impact-øvelser, slik som jogging, eller fra å ha et unormalt ganglag på grunn av strukturelle avvik, være overvektig eller iført feil fottøy.
Utbrudd av plantarfascien ligament kan bli signalisert med en smellende lyd, intens smerte, hevelse og blåmerker som vises på foten., Hvis plantar fascia har sprukket, vil du vanligvis være i stand til å hvile full vekt på at foten eller å dytte bort på det. Hvis du tror du har opplevd et brudd, bør du oppsøke øyeblikkelig medisinsk hjelp. Kirurgi er vanligvis ikke indisert i slike tilfeller. Snarere, legen din vil vanligvis anbefaler opptil to uker med hvile, bruk av en flyttbar gå boot og krykker. Du kan få en henvisning til en fysioterapeut eller instrukser for gjennomføring av foten og hælen stretching øvelser på egen hånd.,
Når du er i stand til å bære vekten på den skadde foten igjen, vil du sannsynligvis motta en anbefaling om bruk av et tilpasset såler i skoen sett utformet for å støtte og forbedre den tekniske siden av foten. Studier blir nå utført på bruk av Blodplater Rike Plasma-injeksjoner som et middel til hastening utvinning og gir langvarige resultater, men bevisene er, som foreløpig, uten resultat. Den gjennomsnittlige voksne vil gjenopprette fra en plantar fascia ruptur i tre til fire måneder.,
Unngå smerte av en plantar fascia brudd og forstyrrelser i hverdagen, skaper det bør være målet for alle som opplever innsettende symptomer på smerter i hælen. Forebyggende bruk av en Plantar Fasciitis-spesifikke såler sett, for eksempel Hæl Sitteplasser, kan hjelpe deg med å avverge alvorlig skade for plantar fascia ligament før det skjer. Vår patenterte Konseptet-Bar såler er godkjent av idrettsutøvere og ved den Amerikanske Podiatric Medical Association.
Kva er ein Plantar Fascia Rive?,
selv Om begrepet brukes noen ganger synonymt med ‘plantar fascia ruptur’, en tåre i plantar fascia kan ha en mindre uttalt utbruddet. Tårer i ligament vev kan være så små at ingen smellende lyd vil bli hørt, og smerter kan utvikle seg så gradvis i hælen som den lidende kjenner ikke til et bestemt tidspunkt for når skaden inntraff., Som med et brudd i plantar fascia ligament, tårer kan følge av høy-effekt trening, utilstrekkelig hvile perioder, bruk av dårlig tilpassede sko, strukturelle forhold i foten som resulterer i en unormal gange, fedme og den normale aldringsprosessen.
Hvis venstre ubehandlet, det plantarfascien ligament kan bli gjenstand for større eller flere tårer, svekkelse fiber av plantarfascien og resulterer i økt smerte til det punktet av svakhet., Hvis du har blitt diagnostisert med Plantar Fasciitis, forebygge rifter eller healing eksisterende seg, avhenger av en kombinasjon av resten, ising, hælen stretching øvelser og daglig bruk av et tilpasset såler sett.
Den Fascia-Bar-teknologi til stede i Hæl Sitteplasser er et resultat av 30 år med forskning og er unike på såler markedet. En klinisk studie som viser Fascia-Bar-teknologi til å være dobbelt så effektiv i å fremme helbredelse fra Plantar Fasciitis som et ledende navn merkevare., Hæl Sitteplasser innrette biomekanikk av foten, forsiktig strekke seg og løfte den skadde plantar fascia ligament tilbake til en sunn posisjon. På samme tid, disse bemerkelsesverdige innlegg gjelder terapeutisk akupressur til hælen bein, og stimulerer kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv. Mer enn 90% av Hælen At Smerte er kunder opplever betydelig lindring av sine symptomer.
ikke Ignorere Advarselen Tegn på Hæl Smerter
Smerte er faktisk en gave i at det er kroppens måte som signaliserer at noe har gått galt. Det er aldri trygt å ignorere hæl smerter., Ved å handle raskt, kan du forhindre at plantar fascia brudd og tårer med en kombinasjon av resten, ising, strekker og bruk av en passende såler. I tillegg til å forebygge alvorlige utfall, Plantar Fasciitis skoen setter inn kan hastigheten utvinning og hindre fremtidige skader.
Klar for å finne riktig behandling for din hæl smerter? Butikken vår såler løsninger.
har du spørsmål om symptomer på hæl smerter du nylig har lagt merke til?