Saftig, søt, og er godt kjent for sin konsentrasjon av Vitamin C, appelsiner, frisk sitrus frukt, er den perfekte snack og gir en spesiell frisk smak til mange oppskrifter. Det er ingen tvil om at appelsiner er de mest etterspurte frukt hele verden. Men, appelsinskall er en ofte oversett fasett av denne næringsrike frukten., I gamle tider, oransje skreller hadde høy verdi, og folk kunne utvinne eteriske oljer fra dem i en rekke tiltak og medisiner så vel. Selv i dag, oransje peeling er i vanlig forbruk som en del av Middelhavet diett.
Blir vurdert som en frukt full av helsemessige fordeler, kan det fortsatt finnes noen uklart tvil om bruk av oransje peeling. Så, for det første, la oss akseptere det faktum at den oransje peeling inneholder nesten tre til fire ganger fiber av den faktiske frukt og flavonoider. Utrolig, er det ikke?,
Så, la oss se på de fantastiske fordelene av orange skreller og hvordan de kan bringes inn i vår daglige bruk.
Bra for et Sunt Hjerte
Appelsin peeling er rik i et flavonoid som kalles hesperidin og har anti-inflammatorisk egenskaper. En fersk undersøkelse konkluderer med at et kosthold som inneholder sitrus frukter, som for eksempel appelsiner, tilbyr beskyttelse mot hjerte-og karsykdommer på grunn av den folat som er tilstede i den. Det er nødvendig for å senke nivåene av kardiovaskulær risiko faktor. Den PMFs jeg.,e polymethoxylated flavones i orange skreller har vist seg å senke kolesterolet mer effektivt enn reseptbelagte legemidler uten deres tilknyttede bivirkninger.
Også, forbruker hesperidin finnes i appelsiner kan betydelig lavere diastolisk blodtrykk og fremgang kan bli lagt merke til innen to til tre uker.
De har Anti-kreft Egenskaper
flavonoider finnes i orange peel kan hindre RLIP76 protein, noe som er innbyrdes forhold til fedme og kreft., Undersøkelsen har avdekket at eksperimentet har blitt utført på mus og forskere kunne lykkes fjerne RLIP76 fra kroppen sin. Det viste at mus ikke kan få overvektige og kan ikke få diabetes, høyt kolesterol, og kreft, så vel. Det samme kan bli tatt i betraktning for den menneskelige kroppen.
Har Anti-allergisk og Anti-Inflammatorisk Fordeler
Histamines, kjemikalier forårsaker allergiske reaksjoner kan være forhindret på grunn av forbindelser til stede i den oransje skreller og gjør dem til en svært anti-allergisk mat., Den oransje skall’ høye Vitamin C-innholdet er gunstig for vårt immunforsvar som kan bekjempe sykdommer i luftveiene, som forkjølelse og influensa. Ikke minst, ekstrakter fra peel bidrar til å dempe betennelse som kan være noe annet gjort ved hjelp av en anti-inflammatorisk narkotika.
De Støtter Naturlig vekttap
Appelsin skall og appelsinskall ekstrakt gir en ekstra fordel for diabetikere og for de som er opp til å redusere vekten., Dette er på grunn av det faktum at orange peeling er en naturlig kilde av Pektin, som er en naturlig fiber som reduserer etter måltid, stigning i blodsukkeret. Forskere og U.S. Department of Agriculture uttalt at isolerte forbindelser fra orange peeling kan fungere som et naturlig alternativ for å redusere LDL kolesterol, unntatt bivirkninger av mainstream kolesterol medisiner laget.
rydde Vei for nyrestein
Den biokjemiske, D-limonene, som finnes i orange peeling kan hjelpe i å oppløse nyre steiner., For dette, D-limonene er å bli blandet sammen med konsentrert og usøtet tranebærjuice eller kapsler. Denne metoden har vist stor suksess i å oppløse nyre steiner. I tillegg, oransje skreller har bakteriedrepende, antiseptisk, og fungicidal egenskaper som kan hjelpe i å fjerne urin-skrift infeksjoner eller nyre infeksjoner.
Ekstra Fordeler
Forbedret Hud Utseende: Søker oransje skreller ekstrakt med melk bidrar lightening mørke flekker på huden. Det kan også brukes som en hud toner.,
Bedre Fordøyelse og Metabolisme: i Henhold til Ayurveda, appelsinskall bidrar til å forbedre fordøyelsen og gir metabolismen.
Munnen Freshener: Tygge oransje peeling eller gni dem inne tenner hjelper whitening samt avtaler med sin følsomhet.
Lindre Halsbrann: biokjemiske, D-limonene, til stede i den oransje skreller nøytraliserer magesyre og støtter normal peristaltikk.
Hvordan å Bruke Oransje Peeling?
Fordi den er bitter på smak, ingen kan begynne å spise den oransje skreller direkte., Det er derfor, for å få den ernæringsmessige verdien av appelsiner, kan man bruke oransje skreller å gjøre appelsinskall og kan legge krydder til mat-og drikkevarer, som per behov. Forbereder glede er veldig enkel. Du må bare rist en oransje skall med en zesting verktøyet eller rivjern. Du kan også bruke en vegetabilsk peeler eller kniv og din glede er klar til å bli brukt i oppskriften!
-Ved Ashwini Deshpande