Hvis din baby har ennå ikke gått gjennom dette regresjon og er for tiden sover godt:
Hvis barnet ikke har gått gjennom dette regresjon ennå, så bare se for endringene som er beskrevet ovenfor. Hvis hun begynner å gråte vanskelig som du forlater rommet, og deretter teste vannet litt ved å gå i rommet, gjenta slutten av sengetid rutine og forlater den igjen for å se om det gjør susen., Hvis babyen din er fortsatt å ha en masse problemer med å gå i dvale på sin egen og separasjonsangst synes relativt mild, og deretter gå tilbake til hvilemodus intervensjon du brukte da du lærte din baby til å sove uavhengig første gang, og hun bør huske hva de skal gjøre. Husk, din søvn opplæring strategi (om svært interaktive, eller mer hands off) var din måte å la barnet vite at du vil være tilgjengelig hvis hun hadde et problem, og var en måte å cue henne til å sove., Ved å gå tilbake til de som er kjent signaler, vil hun forstå at du spør henne om å gå å sove, og vil være trygg på at du forlater ikke et problem. Hvis separasjonsangst synes moderat til alvorlig, kan det hende du ønsker å bytte til en mer interaktiv, in-room type søvn opplæring strategi (hvis du ikke hadde gjort det før), slik at man forlater rommet ofte med en ut av rommet eller check-in-ordningen er ikke kryssende med separasjonsangst flere ganger.,
Hvis du har opprettet en ny forelder-led sove association i respons til denne regresjon:
Hvis du utilsiktet skapt et nytt sove association (som rock eller fôring for å sove) i reaksjon på barnets regresjon, så kan du gå tilbake til din søvn intervensjon av valget. Som over, hvis du gjorde en søvn intervensjon, deretter bruke den samme fremgangsmåten bør bidra til å minne barnet om at det som skjer er ikke et problem scenario. Også så over, er separasjonsangst er moderat til alvorlig, du kanskje vurdere en mer interaktiv stil tilnærming denne gangen.,
Hvis du aldri har gjort sove trening for å endre foreldre-led sove foreninger:
Hvis barnet har alltid hatt en søvn association (se våre innlegg på fire måneder regresjon for hva sove association våkne ser ut som), og deretter vurdere å vente til barnet er ute av denne fase før du starter en intervensjon. Fikse en søvn association innebærer avvenning babyen ut av handlinger du gjøre for å hjelpe barnet å sove. Gitt at dette innebærer å skape separasjon på enkelte punkt, er det ofte vanskelig for barn med sterk separasjonsangst til å justere til denne type endring., Hvis du ikke kan vente å begynne å sove opplæring, på grunn av tidsplanen eller montering av søvnmangel, bør du vurdere å bruke en søvn inngrep som innebærer å stå helt i rommet sammen med babyen din, eller blir det meste ut av rommet. I denne alderen går inn og ut av rommet (dvs. sjekker inn eller ble uteksaminert utryddelse) ikke fungerer så bra, fordi den kom i, og ut av rommet innebærer å gjenta oppleve at barnet finner mest stressende (dvs. at du forlater rommet) over og over.
Hva bør gjøres for å få naps tilbake på sporet?,
Hvis barnet har problemer med å falle i søvn, men holder seg i søvn etter en rimelig tid, så du trenger ikke nødvendigvis å endre noe mindre måten du setter barnet ned er et problem for deg. Hvis barnet har problemer med å falle i søvn på lur tid og ha små lurer, så vil du sannsynligvis trenger å gjøre noen form for lur trening for å komme tilbake på sporet. Våre lur feilsøking blogger og e-boken skal hjelpe deg med å finne ut hva de skal gjøre.
Hva hvis barnet fremdeles har problemer etter at du har gjort disse tilpasninger?,
Det er mulig å gjennomføre andre strategier, herunder å ta ting sakte og stødig, men hva du gjør er helt avhengig av din individuelle situasjon. Hvis du trenger hjelp til å finne ut hva du skal gjøre, og deretter vurdere å bestille et sove samråd med oss for å utvikle en plan.
Referanser (peer-reviewed litteratur):