Når småbarn slutte å ta seg en blund?

Hva foreldrene ikke setter pris på lur tid? Det er den salige time (eller to!) når du kommer for å ta en dusj, brett klesvask, starter kveldens middag og kanskje til og se en episode av dine favoritt show.

Dessverre, nap tid er ikke alltid. Mens noen barn så unge som tre er klar til å gi opp lur, andre holde fange dem dagtid zzz er rett opp til barnehagen. Hvis du lurer på hvor mye lenger den lille bør være settling ned for en pause, kan du lese videre.

Når småbarn slutte å ta seg en blund?,

Når de er babyer og småbarn, naps gi små tid til å hvile og samle, noe som resulterer i en mindre masete baby eller barn. Lurer tillater de fleste babyer til å sove lenger om natten, og viktige fysiske og mentale utvikling skjer mens barnet sover.

Mens noen småbarn er stor nappers, andre rett og slett ikke trenger så mye på dagtid søvn., Noen tegn på at barnet er klar til å gi opp lur inkluderer å ha en vanskeligere tid å gå ned for en lur, følelse generelt ok av sen ettermiddag hvis nap er savnet og har problemer med å gå ned for å sove om natten når barnet ikke lur.

«Det er flere måter en pjokk kan vise at de er klar til å slippe lur,» Nicole Kanon, en sertifisert spedbarn og barn sove konsulent og grunnlegger av Trøtt Mamma fortalte i DAG. «Den vanligste tegnet er å nekte lur helt uten en endring i personlighet, matvaner og natt søvn mønstre., Imidlertid, noen mindre kjente tegn på at en pjokk er klar til å slippe den nap kan inkludere et utbruddet av tidlig stiger, en drastisk forsinkelse på lur begynner tid, eller en veldig sen leggetid.»

Hvis barnet fortsatt frivillig går ned for en lur, men da sover færre timer om natten, noe som kan være et tegn på at nap er ikke lenger nødvendig.,

«jeg liker å se på gjennomsnitt ca 12-13 timer søvn for barn i aldersgruppen 2-3 år, så hvis et barn er å ta mindre enn 10 eller 11 timer om natten i bytte for en lengre lur, så kan det være et tegn på at de er klare til å arbeide mot å slippe lur, sier Cannon.

Hvordan for å hjelpe barn slutte å ta seg en blund

Det er en trist dag i de fleste husholdninger når lur er ikke lenger en del av den daglige timeplanen, men det betyr ikke at du trenger å gjøre barnet slutte å ta seg en blund cold turkey. Kanon råder foreldre til å begynne å forkorte nap før du kutte det helt ut.,

«Når barn først slippe til en lur, mange småbarn er å ta en lur rundt to timer, sier Cannon. «Da vi etter alder to og en halv, disse barna trenger kanskje en lur på én til en og en halv time for å sove mer i natt. Ved fylte tre, hvis et barn er fortsatt ta meg en høneblund, kan de gå ned til en time maks.»

Siden alle barn er forskjellige, se etter tegn på at barnet trenger mindre søvn om natten og bruke det som en guide for å redusere nap tid før barnet er ikke lenger ta seg en blund.,

Hvordan å vite om du droppet lur for snart

Ett eksempel foreldre står overfor, er å stoppe naps også snart. Bare fordi barnet ditt protesterer lur det er ikke nødvendigvis et tegn på at han eller hun ikke trenger at mid-dag lade.

«Et veldig stort problem jeg ser med de som kuttet lur for snart er tidlig stiger til at resultater fra et svært tidlig sengetid, fordi de er så utmattet uten lur eller omvendt en sengetid som er for sent uten lur og barnet blir overtired forårsaker en tidlig morgen oppvåkning, sier Cannon.,

En løsning er å presse nap tid tilbake litt — kanskje til og fra 12 pm til 1 pm og til å sette et tak på hvor lenge pjokk naps, slik at han eller hun kan fortsatt gå å sove på en vanlig sengetid.

«Når mine klienter holde et begrenset lur, problemet faktisk løser og i tid de slippe lur med mindre avbrudd, sier Cannon.

hviletid er den beste tiden

Bare fordi barnet har falt lur betyr ikke at hun (og du!) ikke trenger fortsatt noen nedetid.,

«Noen barn trenger fortsatt en restorative pause midt på dagen for å gjøre det gjennom før sengetid, sier Cannon. «Resten gang, vil ikke bare tillate kroppen å restituere litt energi i løpet av dagen, men i løpet av denne overgangen, noen småbarn lur noen dager og ikke andre. Så hvis resten er håndhevet, den nylig nap-slippe småbarn kan velge å hoppe over nap noen dager, men så lur andre til å spille fange opp.,»