Når jeg var 8 år gammel hadde jeg et spill jeg likte å leke i min front yard i forstad i New Jersey. Mine søsken ble eldre, og det meste ut av huset, mine foreldre jobbet lange timer, og da var det ingenting mye å gjøre, jeg vil vandre i sirkler mens risting en hyssing, dagdrømmer om Lille Huset på Prærien eller The Brady Bunch. En ettermiddag jeg opprettet en episode der, i stedet for å gå til Hawaii hvor farlige edderkopper lurer, den Bradys gikk til Bahamas, der vil jeg bare tilbrakte en uke sammen med familien min., Greg Brady møtte min tenårings søster der, og de begynte å date. Vis å spille i mitt hode var så detaljert og underholdende som det varte i 45 minutter. En annen dag, jeg forestilte meg selv som skuespiller som spilte i den syvende Brady søsken. Jeg møtte alle de andre unge skuespillerne på settet, og de kommenterte på min søte antrekk og fantastiske handler ferdigheter.
Et par år senere, mine naboer så meg løpe rundt med min streng og ga meg et merkelig utseende., Jeg flyttet meg bak spillet mitt på soverommet døren, skjule min forestilling fra alle, inkludert mine foreldre, som trodde jeg hadde vokst fra aktiviteten. Etter hvert lærte jeg å dagdrømme uten å flytte.
Det er da spillet jeg spilte bare når jeg var lei omgjort til noe som tar all tid. Jeg hadde venner og gjorde det bra i mine klasser, og jeg visste at karakterer og historier i hodet mitt ikke var ekte, så jeg visste at jeg ikke var gal. Men noe var galt med meg. Dagdrømmer var å ta over mer og mer av mitt liv., Det var som om jeg hadde mistet fjernkontrollen og TV-apparatet i mitt hode var i gang hele tiden, aldri slå av.
jeg husker jeg ble i grunnskolen og følelsen glad for at jeg ikke lenger nødvendig å vente til jeg kom hjem for å se mine favoritt såpe opera. Hvis jeg ønsket å se Lukas fra General Hospital kommet tilbake fra de døde og bli gjenforent med sin kjæreste, Holly, kunne jeg se at reunion i hodet mitt, rett i klassen, og ingen vil noensinne vite—med mindre tårene begynte å strømme, og i så fall ville jeg se deg rundt, ivrig ber om at ingen av mine klassekamerater hadde lagt merke til.,
Når jeg gikk for å sove borte camp en sommer, jeg lurte på hvorfor jeg ikke kunne bare fordyper meg i verden rundt meg. Hvis en leir venn fortalte en morsom spøk, ville jeg finne en måte å innlemme det inn i en av mine historier, og hvis en sang kom på radioen, ville det minner meg om en av mine indre opplevelser. Hvis jeg fikk en god del i stykket, jeg vil tro at en skuespiller på min favoritt show hadde en datter i samme spill, og kom til å se alle mine prøver. Mitt liv var bra slik det var. Hvorfor kunne det ikke bare for meg?, Hvorfor gjorde mine tegn, må du gå med meg overalt hvor jeg gikk og del i alle mine opplevelser?
Min mor var en terapeut, og min far var lege, så vi hadde en kopi av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders på vår bokhylle. Da jeg var 12, fire år inn i min obsessive dagdrømmer, føler seg fryktelig alene, jeg skannet hele volumet, i håp om å finne en beskrivelse av problemet mitt. Uten hell.
Hvis jeg hadde vært interessert i å lese om vanlige dagdrømmer, jeg ville hatt nok av steder å slå., I 1907 papir, Sigmund Freud skrev glowingly om den menneskelige besettelse med fantasi: «Kan vi ikke si at alle barn i lek oppfører seg som en kreativ skribent, ved at han skaper en verden av sine egne, eller, snarere, ordner ting i sin verden på en ny måte som behager ham?»Carl Jung fremmet en teknikk som kalles aktiv fantasi, en slags meditasjon praksis som er involvert dialoguing med imaginære tall eller tegn fra drømmer., Senere, i begynnelsen av 1980-tallet, psykologer Cheryl Wilson og Theodore Frisør innførte uttrykket «fantasy-utsatt» for å beskrive mennesker som tilbrakte mye av sin tid «i en verden av sine egne avgjørelser.»Eric Klinger, et University of Minnesota psykolog som har brukt mange år på å studere sinn-vandrende, rapporter som dagdrømmer står for omtrent halvparten av den gjennomsnittlige persons tanker, som beløper seg til ca 2000 segmenter av en dag.
Flere Historier
Alt dette ville ha gitt meg god komfort, bortsett fra disse typer dagdrømmer ikke var min typer dagdrømmer., Det var ingen etikett for hva jeg opplevde frem til 2002, da Eli Somer, en professor ved Universitetet i Haifa i Israel, brukt frasen «mistilpasset dagdrømmer.»Han definerer det som «omfattende fantasy aktivitet som erstatter menneskelig interaksjon og/eller i konflikt med faglige, mellommenneskelige forhold, eller yrkesfaglig fungerer.»
Men de fleste psykologer har aldri hørt om mistilpasset dagdrømmer, og det er ikke offisielt anerkjent som en lidelse. Mange spotter ved tanken på at en vanlig aktivitet som fantaserte kunne forårsake slike plager., Så hvordan kan mennesker som tror at deres dagdrømmer er ute av kontroll motta hjelp? Er mistilpasset dagdrømmer et syndrom i seg selv, eller er det bare en manifestasjon av en annen lidelse? Hvor kommer den fra, og hvordan kan det bli kurert? Mest av alt, hvordan kan syndrom bli bedre kjent så overdreven fantasizers ikke føler at jeg gjorde det, den eneste personen i verden til å tilbringe så mye tid som mulig i min fantasiverden?,
Etter den tid jeg var en high school senior, jeg var så stresset som jeg noensinne ville vært, ikke om å komme inn på universitet eller iscenesetter den perfekte sosiale liv, men om skrevende to verdener: det virkelige liv og historier jeg ville tenke. Første tingen hver morgen skulle jeg besøke General Hospital i mitt sinn. Hele dagen, jeg vil fortsette å lage nye forgreninger og samhandle med tegn i løpet av noen øyeblikk., Jeg ville late som om de unge datter av Robert, politimesteren, og Anna, spion, hadde vokst til en tenåring mini-spion som ville komme inn i alle slags opplevelser, akkurat som hennes foreldre. Hun var populær, og et moteikon, som om jeg ønsket å være. Hun kunne ta ned en dårlig fyr med en rask spark.
jeg tilbrakte hvert minutt på vakt, venter på øyeblikkene når mine venner og lærere vil ikke legge merke til, og jeg kunne ta en titt på min vis. Jeg vil også spørre dem spørsmål som jeg visste ville ha lange svar, slik at jeg kunne være der jeg virkelig ønsket å være—med mine karakterer., Hvis jeg våknet opp midt på natten, jeg kunne ikke falle tilbake i søvn fordi historiene holdt spinne sammen. De mennesker jeg vil møte i det virkelige liv kunne ikke sammenligne med mine karakterer, som var mer attraktive og spennende, som kunne få meg til å gråte når deres fosterforeldre vedtatt dem, eller når de gikk i fengsel for en dobbel drap de ikke har begått. Jeg prøvde å betale oppmerksomhet i skolen, men med mindre det var noe jeg virkelig elsket, som drama-klasse, jeg for det meste mislyktes., Det er noe jeg klarte å lære meg det jeg trengte å vite kvelden før prøvene, og jeg ville ace dem, men inntil da vil jeg ha litt peiling på hva vi skulle dekke.
Etter en stund, bestemte jeg meg for at jeg ikke kunne leve sånn lenger. Etter å ha tilbrakt nesten et tiår fører en hemmelig, imaginary livet, bestemte jeg meg for å spørre mine foreldre for å få hjelp. Hvis noen kan fortelle meg hva som foregikk, kunne de, ikke sant?
Når jeg endelig fortalte dem at de prøvde hardt for ikke å le, og forsikret meg at jeg var normal.
«Dette er ikke bare dagdrømmer,» jeg prøvde å forklare., «Det er som timer og timer, hvert minutt av mitt liv. Jeg kan ikke bryr seg om noe i virkeligheten, fordi jeg er så fanget opp i dette.»
På min insistering, de tok meg med til tre terapeuter i løpet av mitt siste år. To av dem fortalte meg at jeg var kreativ, og at mine dagdrømmer var et spesielt talent. Den tredje erkjent min smerte og satte meg på Prozac, men det gjorde ikke annet enn å gjøre meg kvalm og, ærlig talt, litt redd. Hva hvis mine karakterer fordampet? Jeg vil være ensomme, å ha for å stole på min menneskelig vennskap, som ærlig ikke var så sterke som de pleide å være., Men jeg hadde ingen trenger å bekymre deg for det—uansett hvor hardt jeg villet meg selv til å slutte å besøke Port Charles så ofte jeg kunne ikke.
I college, og jeg tilbragte noen ikke-dagdrømmer timer å søke psykologi databaser, prøver å finne noen bevis for en som meg. Jeg har gjort mye av nære venner og hadde et par kjærester, men jeg syntes det var slitsomt å holde tritt med deres samtaler mens du ser på TV i mitt sinn. Jeg fant meg selv gjerne forlate deres selskap (selv om jeg fortsatt var i deres nærvær) for å besøke min plotlines.,
jeg har gjort det gjennom Harvard Law School, i en del av å forestille meg selv undervise mine tv-tegn om torts og bestemmelser. Ingen andre visste hvor hardt og slitsomt det var å flette min kurs med min fantasi verden.
til Slutt, i midten av 20-årene, utslitt av å prøve å balansere min jobb som en talsmann for vold ofre med viser i mitt sinn, jeg fant lindring. En psykiater foreskrevet meg Fluvoksamin, en anti-beroligende kjent for å hjelpe med obsessive-compulsive disorder, som hadde rammet noen medlemmer av min familie., Det fungerte underverker i å kontrollere dagdrømmer. I stressende perioder, da karakterene begynte å stjele min oppmerksomhet, vil jeg opp min dose litt og gjenvinne mitt fokus på det virkelige liv.
Mer enn 10 år senere, når dagdrømmer ikke lenger plaget meg, hørte jeg at en venns datter var også vandre i sirkler og gjøre opp historier i hodet hennes. Hadde jeg endelig funnet noen som var akkurat som barndom versjon av meg selv?, Min venn historier inspirerte meg til å finne ut om noen av obsessive daydreamers hadde funnet hverandre, nå som jeg kunne bruke Internett, som ikke hadde eksistert da jeg var å forske på dette i min ungdom. Jeg snublet over en artikkel på en Indisk foreldre nettsted om en 8 år gammel jente som ikke kunne slutte å dagdrømmer. Artikkelen ble fylt med nyttige tips for foreldre under overskriften «Hvordan redusere barnets tendens til å vandre ut,» men det som slo meg mest var lang kommentar tråden under den største historien., Ulike lesere stemte i for å beskrive seg selv som «vanedannende daydreamers» og be om hjelp. Jeg hadde brukt livet mitt på jakt etter en som meg, og nå skal jeg lese om dusinvis av dem som brukte flere timer hver dag pacing, trollbundet av deres favoritt historier. Jeg ble forbauset over å høre at jeg ikke var alene.
Et par klikk senere, kom jeg over Somer ‘ s forskning i Journal of Contemporary Psykoterapi. Papiret undersøkt seks fag som daydreamed overdrevet. I motsetning til meg, de var ofre for overgrep og var ute av stand til å fungere godt sosialt eller på arbeidsplassen., Men jeg hadde slitt med koordinering problemer og en smertefull konstellasjon av autoimmune tilstander, som alle gikk udiagnostisert for år, så min stakkars helse—med andre folk som er støtende omstendigheter—kan ha gjort fantasy mer overbevisende enn det virkelige liv. Jeg ble spesielt fascinert av at de fleste av Somer ‘ s motiver flyttet i særegne måter når de daydreamed, akkurat som jeg hadde. «Når jeg dagdrømmer,» en gjenstand rapportert, «jeg ofte holde en gjenstand i hånden min, si, et viskelær eller en marmor. Jeg kaste i luften. Dette repeterende monotone bevegelser hjelper meg med å konsentrere seg på fantasy.,»
Etter å oppdage denne forskningen, jeg overbevist om min psykiater, Jesse Rosenthal, til å skrive en anonym case-studie av meg, som arbeider med Hunter College forsker Cynthia Schupak. Jeg hadde for å avvenne meg av mine medisiner midlertidig for å tillate Malia Mason, en forsker ved Columbia University, for å administrere en funksjonell magnetisk resonans imaging test for å vise hvilke deler av hjernen min var aktive under dagdrømmer.
testen viste stor aktivitet i den ventrale striatum, den delen av hjernen som lyser opp når en alkoholiker er vist bilder av en martini., «Ærlig talt det var super sterk,» Mason sa. For henne er det foreslått at jeg ikke bare fikk glede av dagdrømmer, men at atferden ble forsterket, og blir enda mer lystbetont i en feedback loop, mye som du vil se med en narkoman.
I 2011 jobbet jeg med Schupak igjen, denne gangen som medforfatter på en studie publisert i peer-reviewed journal Bevissthet og Erkjennelse. Se på 90 overdreven daydreamers, fant vi ut at 80 prosent av dem rapporterte kinesthetic aktivitet som beveger seg i sirkler, pacing, eller rocking mens de daydreamed., Tjue-tre av fagene sa at de hadde søkt og rådgivning til deres fantasere, men ingen hadde funnet en lege som tok hans eller hennes problem på alvor.
jeg nå jobber med en ny undersøkelse med Somer og to andre forskere, Daniela Jopp av Lausanne Universitet og Jonathan Lehrfeld av Fordham University, hvor jeg fikk min mastergrad i utviklingspsykologi. Denne gangen er vi undersøke 340 daydreamers som får langt mer absorbert i fiktive karakterer og plott enn den generelle befolkningen gjør., Folk i vår studie er plaget av sin vane og deres manglende evne til å kontrollere det. Dette, mer enn noe annet, definerer mistilpasset dagdrømmer.
Vil mistilpasset dagdrømmer stadig ender opp i DSM? Hver utgave av håndboken inneholder nye lidelser. I den nyeste versjonen, hamstring og hud plukking gjorde en opptreden for første gang, som en del av obsessive-compulsive disorder., For personer som lider av disse forholdene, dette betyr at de nå kan få behandling og forsikring refusjon for atferd som tidligere var ansett som merkelig, men ikke patologisk. Men flere tiår passere mellom nye utgaver, og dusinvis, om ikke hundrevis, av studier er nødvendig før lidelser er godkjent.
I tilfelle av mistilpasset dagdrømmer, er det fortsatt ikke klart om den syndrom er en urapportert del av en allerede anerkjent lidelse. Mange mennesker som mister seg selv i imaginære verdener rapporterer også noen symptomer på obsessive tenkning eller ADHD., Det er også en annen undergruppe av oppmerksomhet lidelser, kalt Svak Kognitiv Tempo, som inkluderer overdreven dagdrømmer, så vel som fogginess og døsighet. Men personer med denne tilstanden synes ikke på langt nær så fokusert på sine dagdrømmer, heller ikke de anser det som vanedannende.
Stereotypic Movement Disorder (SMD), som er i DSM, har også noen fellestrekk med mistilpasset dagdrømmer: Det innebærer repeterende bevegelser som hånd flagrende eller stanger hodet, ofte ledsaget av levende mentale bilder., I 2010 journal artikkel med tittelen «Stereotypic Bevegelse Lidelse: Lett Savnet,» Roger Freeman, en forsker ved University of British Columbia, fokusert på 42 barn som har foreldre eller lærere var bekymret for sine uvanlige repeterende bevegelser. Når barna ble spurt hva de gjorde, 83 prosent sa de var gjentar historier i hodet. Dette høres veldig mye ut som den tidlige faser av min egen mistilpasset dagdrømmer., Hva er mer, 38 prosent av barn i Freeman ‘ s studie hadde Developmental Coordination Disorder, som inkluderer problemer med finmotorikken, og dette var absolutt en stor hindring i min barndom. Freeman sier det ville være interessant å studere barn med SMD inn i voksen alder, for å se hvilke faktorer som fade over år (kanskje bevegelse) og hvilke typer barn sannsynligvis til å ha langvarige symptomer. Han ønsker også å vite om bevegelsene er mer eller mindre plagsom når de er ledsaget av fantasy.,
Men Freeman sier det kan være et etisk problem med behandling av SMD. Barna i sin studie rapporterte nyter sin uvanlige bevegelser og tanker som kom sammen med dem. I deres tilfelle, deres foreldre og lærere var de eneste som var bekymret over den syndrom. «Mange av barna allerede var kreative,» Freeman notater. «Vi ønsker å få bukt med kreativitet eller ikke?»
I akademiske kretser, jeg har hørt dette spørsmålet før, og oppdaget ganske mye skepsis. «Hvilken del av normal menneskelig atferd er vi kommer til å pathologize neste?,»en forsker spurte meg.
Når du blir spurt om han følte seg mistilpasset dagdrømmer bør betraktes som en patologi, Klinger, University of Minnesota psykolog, trakk en innsiktsfull analogi.
«Hvis du kjører en feber, som er generelt ansett for patologi. Det er bare et ekstremt eksempel på en vanlig forsvarsmekanisme i kroppen,» sa han. Overdreven dagdrømmer kan være en normal prosess som går ut av banen. «Det er patologisk i den utstrekning det er skadelig.»
Ville det være noen potensielle ulempen med å kalle mistilpasset dagdrømmer en patologi?,
«det er Bare i en følelse på at hvis du kaller det en patologi, du er ute etter en veldig spesifikk betong slags kur, og som har en tendens til å være en farmasøytisk kur,» Klinger svarte. «Det er ikke så produktiv som det ville være hvis du håndtere det på en atferdsmessige basis.»Mange mennesker som har intense plot-rik dagdrømmer fungere godt på arbeid og i relasjoner, han bemerket. Og for de som ikke fungerer godt, kan det være fruktbart å takle temaer og konflikter som kan komme opp konsekvent i sine dagdrømmer, løse disse problemene gjennom terapi.,
For noen mennesker som har vanskeligheter med å begrense sine dagdrømmer, behandling og andre former for atferd modifikasjon kan fungere bra, og det er sikkert sant at ikke alle som er plaget av overdreven fantasier bør være medisinert. Men for meg, så vel som for mange andre online, tradisjonell samtaleterapi kunne ikke stoppe den nådeløse trekk av min fantasi.
jeg kan være sjeldne i å ha funnet en medisiner som lindrer min besettelse. Så langt, selv om det ikke er et enkelt stoff som har vist seg å fungere for denne tilstanden., Fluvoxamine hjelper noen av oss, selv om noen har blitt hjulpet av Prozac eller andre selektiv serotonin reuptake inhibitors. Andre sier de har funnet lindring gjennom atferdsmessige tilnærminger som mediterer, ber, eller bare travelt opptatt. Mange vil si at det hjelper hvis de unngå triggere, men det er nesten umulig å holde seg borte fra alle av dem: Daglige aktiviteter som turgåing, jogging, lytte til musikk, eller kjøre en bil kan alle åpne døren til intens dagdrømmer økter. Og når vi får inn i vår imaginære verdener, er det fristende å bo der.,
Til flere studier er gjennomført, Somer sa, obsessive daydreamers har ingen tilflukt utenom peer støtte grupper. Siden sin første artikkel om temaet dukket opp i 2002, har han mottatt flere e-poster i uken fra folk som daydream besatt. «Det frustrates meg å ingen ende at det er ingen svar, ingen kunnskap til å tilby dem,» sa han. For nå, sier han, deres eneste virkelige kilden til hjelp er online.,
En kort tur over Internett avslører at det er Yahoo grupper og chat-rom viet til problemet, så vel som en Mistilpasset Dagdrømmer Facebook-side og en rekke videoer på YouTube. De Ville Sinn Nettverk, en slik nettside som er viet til problemet, har mer enn 3000 brukere. Noen medlemmer av denne robuste online samfunnet er nedsenket i nye fiktive karakterer og har familie trær for dem som går tilbake flere tiår. Andre har bygget imaginære verdener basert i Middelalderen, den engelske landsbygda i begynnelsen av 1900-tallet, eller verdensrommet. Atter andre, som meg, låne fra eksisterende historier.,
«Nylig, jeg brukte to år drømmer stadig om Harry Potter-bøkene,» skrev en Vill Sinn besøkende som beskrev seg selv som en 48 år gammel kvinne, «og jeg kunne bare ikke stoppe! Det er virkelig skremte meg. Jeg fikk problemer på jobben fordi jeg ikke kunne bo i virkeligheten. Professor Slur var en stor trigger for meg, og jeg tror det er fordi han minner meg mye av min far.»Folk som besøker forumet rapport mister jobbene sine, sliter med å ha gode relasjoner, eller unngå menneskelig kontakt helt i orden å konsentrere seg om sine dagdrømmer. Noen engang tenke på selvmord.,
Cordellia Amethyste Rose, en 34-åring fra Portland, Oregon, som grunnla nettstedet, sier hun måtte slutte på skolen fordi hun dagdrømmer. «Når det var på sitt verste,» sier hun, «jeg følte dagdrømmer var min viktigste virkeligheten, og jeg ville bare titte ut til main verden nå og da. Det er som om jeg er en alkoholiker med et ubegrenset tilførsel av sprit. Jeg kan ikke slå den av.»I motsetning til mange andre, hun har funnet en effektiv måte å kanalisere sin besettelse—i hennes tilfelle, ved å opprette et nettsted som hjelper andre å lære mer om det.,
Disse daydreamers er ikke bare commiserating med hverandre. De er også langt foran forskere på mange måter: De er å formulere symptom lister, utvikler online quizer, sånn som denne, som mer enn 17.000 mennesker har tatt, og deling av informasjon om hva som hjelper dem til å bryte ut av sine fantasier. «Jeg har nylig funnet at stadig å skrive vandrer tankene ned, eller å holde styr på dem, holder deg fra å falle inn i en intens dagdrømmer», skriver en bruker. «Jeg dagdrømmer mindre når jeg ikke har slått på tv-en eller logget inn på YouTube for noen dager,» observerer en annen., Andre forslag er inkludert planlegging blokker av ikke-dagdrømmer tid, å trene, og stirrer på et bestemt objekt, for eksempel et blad på eit tre.
Som jeg utforske disse forumene, jeg tenker ofte på alle de årene jeg brukte på jakt etter noen andre som meg. Mistilpasset dagdrømmer fortsatt er ikke en offisielt anerkjent tilstand, men det er tydelig at folk rundt om i verden opplever de samme symptomene: den hypnotiske bevegelser, plott og karakterer, og den ødeleggende manglende evne til å fokusere på den virkelige verden., Som en forsker, håper jeg å finne ut mye mer om denne tilstanden, og hjelpe den medisinske profesjon lære å løse det. Det ville bli den neste beste tingen å gå tilbake i tid og forteller 12-åringen Jayne at hun er ikke alene.