Min første anbefaling til disse pasientene er å unngå å bøye håndleddet og albuen for lengre perioder om natten. Hvordan er dette gjort? En enkel håndleddet skinne båret til sengs kan holde håndleddet i en nøytral posisjon, som maksimerer diameter på carpal tunnel, og minimerer sjansene for at nervene blir klemt og vekke deg. På samme måte kan et håndkle plassert rundt albuen, holdt med enten tape eller et Ess bandasje, kan brukes til å enkelt holde albuen rett i natt.,
jeg fortelle pasientene, «Hvis du ikke irriterer nerven for 6-8 timer mens du sover om natten, det har en tendens til å være mye mindre irritabel til deg hele dagen.»
Det er flere ikke-kirurgisk behandling alternativer for carpal og cubital tunnel syndrom, for eksempel splinting, anti-inflammatoriske, postural endringer, og nerve gli øvelser. Når disse ikke, kirurgi kan ofte være svært gunstig.,
En undersøkelse nylig publisert i Journal of Hånd Kirurgi vurderes kvaliteten på søvn hos pasienter før og etter carpal tunnel slipper operasjon. I en studie av 398 personer med carpal tunnel syndrom, fant de at carpal tunnel utgivelsen kirurgi er betydelig forbedret kvaliteten på søvn som er vurdert av syv aspekter., Etter carpal tunnel kirurgi, pasienter hadde:
- Mindre problemer med å falle i søvn
- Lettere å sovne
- Færre problemer med å våkne opp tidlig
- Mer tilfredshet med deres søvn kvalitet
- Reduksjon i søvn problemer som påvirker livskvalitet
- Mindre bekymringer om deres søvn problem
- Forbedring i daglig funksjon, konsentrasjon, og minne
fordelene ble sett nesten umiddelbart etter operasjonen, og hele 7 av disse variablene ble betydelig forbedret som snart 2 uker etter operasjonen.,
Igjen, ofte carpal tunnel syndrom (og cubital tunnel syndrom) kan administreres vellykket uten kirurgi. Dessverre er, ikke-operativ ledelse er ikke alltid vellykket. Kirurgisk utgivelsen av komprimert og klemt nerve kan raskt redusere symptomer, og det slår ut, kan du føle deg mye mer uthvilt.
Klikk her for å lese mer om carpal tunnel syndrom og cubital tunnel syndrom.