Publisert: August 1999
For Mye Koffein
Forskriver Oppdatering 19: 28-29
August 1999
Medsafe Redaksjon
på Grunn av den brede utvalg av produkter som inneholder koffein en person kan være inntak av betydelige beløp uten å være klar over det. Kilder til koffein inkluderer preparater som selges til å bistå i trening og sportslige prestasjoner, energi drikker, brus, diverse legemidler, herbal tonics inneholder guarana, samt kaffe, te og sjokolade.,
Koffein overdose kan forårsake kvalme, diaré, svimmelhet og urin-frekvens. Koffein uttak selv etter moderat kronisk inntak kan være forbundet med hodepine, kvalme, nervøsitet, redusert årvåkenhet og nedstemthet. Symptomene er mest akutt i den første 20-48 timer, men de kan vare så lenge som syv dager.,
Koffein overdose resultater i fordøyelsessystemet og cardiorespiratory symptomer
En bla gjennom hyllene på ingestable produkter som er solgt for å bistå i fitness og sportslige ytelsen vil avsløre at mange produkter inneholder koffein, noen i ganske store mengder. For noen anbefalt daglig dose inneholder mer enn 500 mg av koffein. Koffein kan være til stede i disse produktene fra urte preparat guarana, samt å bli lagt til som ren koffein. Disse produktene omfatter Thermo Blast IV, Thermo Genesis2 og Energi Booster.,
De som tar disse preparater uten å redusere sitt ordinære koffein inntak fra andre kilder kan stå i fare for å utvikle det som har blitt kalt «caffeinism» som er forårsaket av giftige nivåer av koffein. Symptomene er kvalme, diaré, fordøyelsesbesvær, uregelmessig puls og åndedrett, ørhet, jitteriness og hyppig vannlating.1 Disse symptomene kan også utvikle seg i de som ikke vanligvis utsatt for koffein som spiser en moderat dose.,
Den travle profesjonelle som fortsetter å gå på 6-8 kopper sterk filter kaffe per dag kan være i større fare enn fitness entusiast for å utvikle disse symptomene. Han eller hun kan også oppleve hodepine og deprimerte følelser fra koffein uttak i helgene og når du er på ferie.
Koffein fra kaffe, kaffe, energidrikker/tabletter, guarana
Koffein er inntatt fra mange kilder. I mange tilfeller kan folk være uvitende om sin tilstedeværelse. En vanlig kopp kaffe inneholder 70-180mg koffein, avhengig av styrke og metode for utarbeidelse av regnskapet.,1 pulverkaffe vanligvis inneholder mindre koffein enn kaffe tilberedt fra grunnen bønner. Te inneholder 20-35mg per kopp.1 Sjokolade også inneholder koffein.
Noen av de godkjente legemidler som inneholder koffein er vanndrivende De Witt ‘ s tabletter og sove-hemmere Ingen Doz og Ingen Doz Plus tabletter (alle tilgjengelig over-the-counter), og antimigraine reseptbelagte legemidler Ergodryl, Migril og Cafergot tabletter. Disse inneholder opp til 100 mg koffein per dosering enhet og anbefalt daglig dose eller dose per migreneanfall er opp til 600mg., Noen brus (Cola, Pepsi og Mountain Dew) og energidrikker (Proton Guarana Blast, V, Utholdenhet, Big Red Bull Rush og Topp Hemmelig) inneholder koffein i varierende mengder.
Guarana er et kosttilskudd som inneholder koffein, og er ganske populært. Den er laget i bakken utdrag av frø av planten Poullinia cupana var sorbilis som har en naturlig koffein innhold på rundt 5%. I noen forberedelser guarana er kombinert med ginseng., Guarana som tabletter eller kapsler er markedsført som herbal tonics som er sagt å øke utholdenhet og utholdenhet og har gunstige effekter på nervesystemet. En dose enheten inneholder vanligvis tilsvarer om av active 40 mg koffein.,
Koffein uttak kan forårsake hodepine, kvalme, depresjon
leger rådes til spørsmålet pasienter presenterer med mulige symptomer på koffein overdose om deres inntak av koffein fra mindre åpenbare kilder som guarana forberedelser, kosttilskudd brukes for fitness og energidrikker, så vel som fra kaffe, te og sjokolade.
En person trekke seg fra koffein på grunn av en kronisk toksisk overdose kan oppleve abstinenssymptomer, inkludert hodepine, kvalme, nervøsitet, redusert årvåkenhet og nedstemthet., Disse symptomene er mest akutt i løpet av de første 20-48 timer, men de kan vare så lenge som 7 days2. Seponering av koffein på selv et moderat inntak kan føre til slike symptomer. Det er også en fare for å utvikle avhengighet av å ha det kopp kaffe for hodepine forårsaket av koffein uttak.